Hidratação do último treino da semana Saúde e Esportes Mauro em 29/03/26 5:22 peça ajuda aos moderadores Específico Tiros:> 30 min alternando 1'40" de alta intensidade com 1'40" de descanso (9 laps)= 1,5L de água durante o treino> 30 min de descanso= 0,5L de água durante o descanso> 30 min alternando 1'40" de alta intensidade com 1'40" de descanso (9 laps novamente)= 1,0L de água + 0,5L de água de côco durante o treinoResumo:3,0L de água e 0,5L de água de côco em 1h30m tópicos e FAQs relacionados Posição da ACSM sobre treino resistido Constância em treino esportivo Descanso faz parte do Treino ! Impacto do treino noturno na qualidade do sono LIVE HOJE, Quarta 15/10 ao Meio Dia - Aumente Qualquer Ponto Em Seu Treino temas relacionadosClique para pesquisar tópicos sobre o temaHidrataçãoTreinoIntensidadeDescansoÁgua
