Insistir ou mudar de esporte

Saúde e Esportes
voudizer   180º
em 10/08/25 11:34
Nível no Race: Tá começando a andar
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
OuroReal  37º
em 10/08/2025 11:48
Puxa que chato! Eu nunca fui do futebol, por isso posso estar falando bobagem, mas me parece que, por ser coletivo e de impacto, é um esporte em que é difícil "pegar leve"ou evitar danos maiores porque, além da cobrança dos demais, tem também o choque e impacto que pode levar. 
Será que futvolley ou algo assim não consegue dar um prazer similar com um desgaste /risco menor?
Comparando, vejo muito jogador de tênis que migrou pro beach tennis por este motivo.
Insistir ou mudar de esporte - #1 de 27
Gui87 
em 10/08/2025 11:51
Nível no Race: Tá começando a andar
Opinião totalmente pessoal, mas passei por algo parecido.
Passei por duas cirurgias no quadril uma de cada lado para corrigir um problema de impacto da cabeça do fêmur com o encaixe do quadril.
Descobri após começar a sentir muita dor depois de fazer corrida de longa distância ou jogar futebol.

O cirurgião ortopedista recomendou evitar esses esportes porque o desgaste que tive no quadril e nas cartilagens dificilmente se recuperam.
Caso eu quisesse voltar a jogar eu deveria fazer um trabalho específico com professores para reaprender a me mover do jeito certo, fortalecer etc, corrida estou liberado apenas fazer tiros curtos, nada de longão.

E eu tô bem com isso, no longo prazo vai evitar que eu coloque uma prótese de fêmur ainda jovem, então procurei novas atividades.
Voltei a surfar e jogar Beach tennis mas em modo menos competitivo.

No seu caso vejo um risco grande de novas lesões, cirurgias e fisioterapia, sabemos como esse processo é cansativo.

Eu procuraria novas atividades por enquanto, talvez você se encontre em alguma.

Boa sorte e boa recuperação.
Insistir ou mudar de esporte - #2 de 27
Pat_Patriot  180º
em 10/08/2025 11:52
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Cara, depois que fiquei mais velho (não que isso seja um problema), resolvi abandonar o futebol. 
Esporte extremamente competitivo e de muito impacto e contato corporal, pancada mesmo. 
Só vou em umas peladas mais tranquilas, claro que não é a mesma coisa, mas acabei migrando para ciclismo e corrida. 
Insistir ou mudar de esporte - #3 de 27
Shiryu55  180º
em 10/08/2025 11:54
Nível no Race: Taquipariu 
@voudizer passei pela primeira de lca, não pretendo passar pela segunda, já tem mais de um ano que retornei ao futebol pós cirurgia, não sei se voltaria pós segunda lesão, pois já tenho 39 anos, mas é o esporte que amo também. Tenho um colega que fez 3 cirurgias de lca(2 no direito e 1 no esquerdo) e retornou. Enfim é uma decisão muito pessoal.
Insistir ou mudar de esporte - #4 de 27
Bastter 
em 10/08/2025 12:15
Nível no Race: Turbo Mix 
eu cheguei uma hora q larguei o futebol
gostava muito mas nao dava mais
essa decisao eh pessoal
depois de um tempo sem jogar a vontade passou
fui para o futvolley q tem lesoes mas menos
Insistir ou mudar de esporte - #5 de 27
jediObiwanKenobi01 
em 10/08/2025 12:36
Nível no Race: Tá começando a andar
@voudizer Impressionante como conheço muita gente que lesionou no futebol, o grande problema  é que você não tem controle nenhum, quando você menos espera toma o impacto de alguém. 
Insistir ou mudar de esporte - #6 de 27
gatinhonalage227  180º
em 10/08/2025 13:09
Cara, eu passo por isso tem uns 8 anos. Estourei 5 ligamentos do tornozelo depois de uma entrada absurda num amistoso no time da faculdade. Nunca mais foi o mesmo, desde então rompi os ligamentos 4 vezes (que fiz a ressonância, fora as vezes que torcia sozinho e ficava 1 mês parado). Sempre falo que vou mais de leve, jogar 1 vez só na semana, mas sempre volto no ritmo que acostumei.
Tenta pegar um fisio que trabalhe bem projeção dinâmica e biomecânica. Depois de machucar um lado, o corpo compensa do outro e fica "torto", por isso é normal de lesionar o outro lado depois de voltar. No meu caso eu fiquei com uma tedinite no outro joelho, por que o corpo não ativa a musculatura tão rápido.
Então fora academia, muito agachamento, leg press e extensora, tenta ver uns exercícios de ativação biomecânica. E também tenta dar um tempo bom pra se recuperar, 6 meses a 1 ano. É chato, mas pelo menos pra mim teve de ser desse jeito.
Insistir ou mudar de esporte - #7 de 27
fuderosodaesquina  180º
em 10/08/2025 13:39
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Eu sempre gostei de jogar futebol. Parei por circunstâncias pessoais (mudança de cidade, emprego, etc). 
Acabei entrando na corrida (que nunca gostei) pois futebol tem que se enturmar, encontrar um grupo bom e pra quem tá sempre se mudando é mais difícil. 
Hoje em dia o que eu mais tenho medo é me machucar e parar de fazer as coisas. Até na corrida mesmo eu limitei em 3 dias e voltei p a natação pois não tem impacto. 
As vezes dá vontade de bater uma pelada. Outro dia aguardando minha filha no clube na natação olhei a molecada jogando e o cheiro da grama, putz. O cheiro da grama é demais. Dá vontade de ir p lá, jogar e rolar na grama.
Insistir ou mudar de esporte - #8 de 27
FabioGama  180º
em 10/08/2025 13:42
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu gostava muito de jogar futebol. Estourei LCA uma vez. Mas chegou uma hora que não conseguia jogar sem travar da lombar. Daí larguei o futebol e comecei no tênis. Não sofre muito não, a gente acha que o futebol é insubstituível, mas você vai encontrar em  outros esportes um prazer tão grande ou maior.
Insistir ou mudar de esporte - #9 de 27
gb_gabriel  180º
em 10/08/2025 13:52
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Futebol machuca muito! Muita explosão e mudança de direção... fora que os caras jogam o rachão como se fosse final de copa. Não vale a pena... eu, prefiro jiu rsr
Insistir ou mudar de esporte - #10 de 27
Bastter 
em 10/08/2025 14:29
Nível no Race: Turbo Mix 
o que eu acho mais legal eh

- vamos jogar na tranquilidade pq eh pelada de amigos

primeiro lance um ja quase mata o outro hahaaha
Insistir ou mudar de esporte - #11 de 27
Golden.Retriver 
em 10/08/2025 14:36


postado por @FabioGama em 10/08/2025 13:42:03

Eu gostava muito de jogar futebol. Estourei LCA uma vez. Mas chegou uma hora que não conseguia jogar sem travar da lombar. Daí larguei o futebol e comecei no tênis. Não sofre muito não, a gente acha que o futebol é insubstituível, mas você vai encontrar em  outros esportes um prazer tão grande ou maior.

O cheiro da grama nao tem igual.
Por isso nem comprendo a galera do Society sintético.
Futebol em gramado de verdade é realmente duro de deixar para trás.
Insistir ou mudar de esporte - #12 de 27
Golden.Retriver 
em 10/08/2025 14:38


postado por @Bastter em 10/08/2025 14:29:28

o que eu acho mais legal eh

- vamos jogar na tranquilidade pq eh pelada de amigos

primeiro lance um ja quase mata o outro hahaaha

Quando tinha filhos pequenos, as lesões foram todas naqueles hotéis de feriadão kkkk
Qualquer rachão era final de campeonato, galera nao alivia.
Insistir ou mudar de esporte - #13 de 27
xanei  180º
em 10/08/2025 14:46
Treinando para a corrida do teste físico da prf quando passei, após muitas dores no tornozelo descobri que tenho uma tal de lesão osteocondral do tálus, basicamente uma lesão da cartilagem do tornozelo, e é bem complicada já que cartilagem nem regenera, cirurgia pra atenuar é tirar um tampão de cartilagem do joelho e enxertar ali e mesmo assim nunca vai ficar a mesma coisa.

Médico desaconselhou e fazer qualquer coisa com impacto principalmente corrida, falando que eu posso evoluir para uma artrose com essa minha condição. Nunca fui muito corredor, embora tivesse projetos de tentar melhorar na corrida, mas é triste saber que tenho essa limitação meio que permanente para uma atividade. Mas não adianta, é olhar pra frente se adaptar e seguir a vida.
Insistir ou mudar de esporte - #14 de 27
CarameloHolder  98º
em 10/08/2025 16:02
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Sinceramente acho que não vale a pena. Rompi os 2 lca, o direito com 28 anos jogando bola e o outro aos 42, 2 anos atrás pulando desajeitado. 

Mesmo o segundo não sendo em futebol, entendo que é sempre grande risco. Já abri mão depois da primeira lesão, Brasil perdeu um baita zagueiro da roça. 

Mas, claro, como dito é decisão pessoal.
Insistir ou mudar de esporte - #15 de 27
pangare_rs  27º
em 10/08/2025 16:26
Sou apaixonado por corrida, fiz alguns ciclos de treinos muito intensos, competições e vieram lesões, paciência para recuperar depois, foram uns 3 meses, acontece.
Revi meus objetivos, lembrei que não sou profissional para treinar tanto como estava fazendo, e que esportes eram pra me dar saúde física e mental, autoestima e condicionamento. Reduzi volume, intensidade na corrida, continuei com musculação e aumentei as caminhadas. Atualmente, faz mais de um ano que não tenho mais lesões e os objetivos estão em dia. Futebol, particularmente, eu não curto por este e outros motivos. Estimo melhoras! Boa sorte!
Insistir ou mudar de esporte - #16 de 27
flipper  180º
em 10/08/2025 17:52
Troquei o futebol pelo tênis quando machucaram meu tornozelo.
Nunca mais senti vontade de jogar futebol.
Já machuquei no tênis? Sim, mas, pelo menos, não foi um troglodita abestalhado que não sabe perder me atropelando.
Insistir ou mudar de esporte - #17 de 27
Karamazov65  180º
em 10/08/2025 18:18
Nível no Race: Fera neném
Futebol só deve perder pra lutas em questão lesão kkkk.

Parei de jogar aos 30.

Vivia lesionado. Ainda bem que nunca estourei joelho, mas dei uma zuada no tornozelo e no dedão do pé que até hoje sinto.
Troquei pelo tennis. Me divirto pra caramba. Gasta uma energia monstra.
Insistir ou mudar de esporte - #18 de 27
Chucky  180º
em 10/08/2025 19:51
Eu reparo no esporte que aqueles que tomam atropelo e se machucam ,  também são os mesmos que atropelam os outros causando lesões. Ainda
mais aqueles não possuem nenhuma técnica e praticam esporte esporadicamente.

os que tão ali para suar a camisa,  nunca se machucam…
Insistir ou mudar de esporte - #19 de 27
Spolavori  180º
em 10/08/2025 21:15
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Nem vou elaborar muito por que a resposta é parecida com vários 

Eu não rompi ligamentos, mas rompi os músculos da panturrilha 
Primeiro de uma, quis voltar. Pouco depois de voltar foi a outra.

Nao tem jeito. Eu sempre amei jogar futebol, mas tive que desistir.

A um ano estou jogando vôlei de praia, já pratiquei outros esportes. Talvez não seja a mesma coisa, mas aprendi a achar satisfação em outros esportes também 

Eu pelo menos tentaria me afastar
Boa recuperação 
Insistir ou mudar de esporte - #20 de 27
Mauro 
em 11/08/2025 04:50
 
@voudizer

a decisão é sua, mas passo aqui meu relato pessoal.

Há uns 20 anos deixei o Futebol, o Volei e o Boxe, os 3 esportes favoritos que eu praticava bem há décadas.

Pelas lesões consecutivas resolvi parar os 3 ao mesmo tempo, pois principalmente joelhos e ombros não aguentavam mais - era lesão atrás de lesão.

Passei um ano ou mais para me conformar, mas depois deste tempo desenvolvi outros esportes e nem sinto mais falta destes 3 que eram meus favoritos, eram meu dia a dia.

Sim, às vezes me dá vontade de voltar, mas sei que não voltarei senão será o mesmo inferno que eu passava antes com as lesões.

Sei que tomei a decisão certa pois me lesiono MUITO MENOS do que antes e lesões MUITO MENOS sérias, o que quer dizer mais tempo de esporte e menos tempo de molho, recuperando.
Insistir ou mudar de esporte - #21 de 27
Sulfite  180º
em 11/08/2025 08:16
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu acho tambem futebol um esporte bem violento. Mesmo na pelada com os amigos - a bola sobrou na tua frente vc nao vai "de levinho" atras dela com o colega vindo atrás dela também, certo? 

Vc vai explodir, correr com tudo, colega vai chegar empurrando, enfim... mesmo na amizade a coisa é de arrebentar.

Entao tem que pensar bem se vale a pena.

Futebol sem risco não existe.
Insistir ou mudar de esporte - #22 de 27
voudizer  180º
em 11/08/2025 09:30
Nível no Race: Tá começando a andar
Obrigado pessoal. Ótimas experiências compartilhadas. Me ajudou bastante
Insistir ou mudar de esporte - #23 de 27
tiozao_do_churrasco  180º
em 11/08/2025 09:50
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Minha decisão pessoal: para mim, uma semana sem exercício físico é uma semana perdida. E quando vc joga futebol está sujeito a lesões com uma frequência maior, inclusive ter que fazer cirurgia em algumas circunstâncias. Não vale o risco, corrida me faz bem e consigo uma maior constância, sem me machucar, ou com pequenos incômodos que não fazem parar de correr.
Insistir ou mudar de esporte - #24 de 27
Mauro 
em 11/08/2025 10:48
 


postado por @tiozao_do_churrasco em 11/08/2025 09:50

Minha decisão pessoal: para mim, uma semana sem exercício físico é uma semana perdida. E quando vc joga futebol está sujeito a lesões com uma frequência maior, inclusive ter que fazer cirurgia em algumas circunstâncias. Não vale o risco, corrida me faz bem e consigo uma maior constância, sem me machucar, ou com pequenos incômodos que não fazem parar de correr.


na parte "técnica" vc tem toda razão, concordo.

mas na "emocional" é difícil mesmo, pois normalmente praticar um esporte como futebol, volei, basquete etc é bem legal, enquanto que correr, pouquíssima gente gosta, a maioria faz por obrigação.
Insistir ou mudar de esporte - #25 de 27
TOOL  180º
em 11/08/2025 10:57
Nível no Race: Rookie
Arrebentei o LCA jogando futebol. Fiz cirurgia. Troquei o fut pelo tênis. Nunca fui mais feliz estando sozinho no meu lado da quadra sem o risco de um maluco dar um carrinho por trás dnv.
Insistir ou mudar de esporte - #26 de 27
prmd  180º
em 11/08/2025 14:04
Futebol amador é o esporte ideal pra quem gosta de visitar o ortopedista. 
Insistir ou mudar de esporte - #27 de 27

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