Insônia...

Saúde e Esportes
ClintEastwoody   181º
em 19/08/25 2:31
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
RagnarV  181º
em 19/08/2025 04:07
Nível no Race: Tá começando a andar 

gerada por IA (utilize a opção "com IA" para gerar a sua)

Insônia... - #1 de 17
CR7  181º
em 19/08/2025 04:55
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Procure um bom médico. Praticar esportes ajuda também. Melhoras aí 
Insônia... - #2 de 17
GriloFalante  95º
em 19/08/2025 06:45
Nível no Race: Fera neném
Convence as paredes do quarto, e dorme tranquilo 
Insônia... - #3 de 17
faio  43º
em 19/08/2025 07:32
Nível no Race: Taquipariu
Esporte esporte esporte esporte esporte esporte :)
Insônia... - #4 de 17
Maarek  181º
em 19/08/2025 07:35
Nível no Race: Tá começando a andar
começa desligando o celular... insonia é f***.
Insônia... - #5 de 17
blackpug  181º
em 19/08/2025 08:16
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Higiene do Sono! Higiene do Sono! Higiene do Sono! Higiene do Sono! Higiene do Sono! Higiene do Sono! 
Insônia... - #6 de 17
Bastter 
em 19/08/2025 08:40
Nível no Race: Turbo Mix 
Insônia... - #7 de 17
zaphod_beeblebrox  181º
em 19/08/2025 09:48
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar 
Tem um método que aprendi é ficar pensando em palavras aleatórios que o sono vem.
Insônia... - #8 de 17
Mauro 
em 19/08/2025 10:57
 
@ClintEastwoody

se tiver muito ruim e dias seguidos sem dormir NADA, procura um medico.

pode ser perigoso ficar vários dias seguidos assim pois vc pode apagar no meio do nada, tipo dirigindo ou algo assim.

se for insônia somente algumas noites por semana e vc dorme ao menos algumas horas, é menos problemático.
Insônia... - #9 de 17
brunocmf  181º
em 19/08/2025 13:15
Tenho sempre.
Insônia... - #10 de 17
Chucky  181º
em 19/08/2025 15:48
Se os sintomas persistirem,  busque ajuda médica.  Pode ser transtorno psiquiátrico.
Insônia... - #11 de 17
outrora  181º
em 20/08/2025 11:12
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@GriloFalante Sabendo do fundo do peito que não era nada daquilo. Coragem!
Insônia... - #12 de 17
Paulo 
em 20/08/2025 12:53
Não usar o celular é um bom começo
Insônia... - #13 de 17
Paulo 
em 20/08/2025 14:03
Não passem recomendações de remédios ou suplementação alimentar.
Ou você é médico da pessoa e não faz sentido passar uma receita pelo fórum, ou você não é o médico dela e não faz sentido passar receita de qualquer coisa.
Insônia... - #14 de 17
Solaire  181º
em 20/08/2025 14:32
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @zaphod_beeblebrox em 19/08/2025 09:48

Tem um método que aprendi é ficar pensando em palavras aleatórios que o sono vem.

Vi em algum lugar que tb dá certo contar de 300 até 1, nessa ordem - e pra mim dá certo.

Dificilmente passei do 250...
Insônia... - #15 de 17
marroco  181º
em 20/08/2025 14:43
@clinteastwood

Insonia e assunto sério.
A única recomendação que pode ser feita de forma genérica e higiene do sono, que deveria ser hábito de todos nós. 
Procure seu clínico.
Peça ajuda.
Insônia... - #16 de 17
ClintEastwoody  181º
em 20/08/2025 16:53
Valeu pelos retornos, foi mais um desabafo durante a o episódio de insônia. S2 
Insônia... - #17 de 17

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por ClintEastwoody em 19/08/2025 02:31

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