Ironman 2010

Saúde e Esportes
alexandrethompson  
em 22/05/18 10:02
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
alexandrethompson 
em 22/05/2018 10:02
Não vale responder "faz esportes"
Ironman 2010 - #1 de 14
Derrela  181º
em 22/05/2018 10:05
Pratica esportes
Ironman 2010 - #2 de 14
alexandrethompson 
em 22/05/2018 10:20
2010 não, 2018.
Ironman 2010 - #3 de 14
Bastter 
em 22/05/2018 10:28
Nível no Race: Turbo Mix 
nao tem como segurar
eh normal
na largada passa

fica tranquilo

faz uma lista de coisas q tem de fazer e levar e imprime
paera nao fazer besteiras
um check list
Ironman 2010 - #4 de 14
ez_ 
em 22/05/2018 11:21
Simbora. Vou pro segundo. Não tem como controlar a ansiedade, só tem que evitar a todo custo descontrolar a alimentação e cansar as pernas desnecessariamente nos dias anteriores. Passear por lá é legal, mas não fique horas na feira batendo perna. No mais, é se divertir fazendo a prova. Experiência inesquecível!
Ironman 2010 - #5 de 14
rodlamin  181º
em 22/05/2018 12:49
boa sorte ! e aproveite a prova
Ironman 2010 - #6 de 14
SOD  181º
em 22/05/2018 13:03
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Meu maior medo no dia que eu for fazer, é não conseguir dormir no dia anterior.

Acho que o melhor jeito de segurar a ansiedade é lembrar que a prova é tua e de mais ninguém. Sempre penso assim: "vou dar o meu melhor e, no final, será a melhor prova da minha vida".
Ironman 2010 - #7 de 14
ez_ 
em 22/05/2018 13:59
O que ajuda muito é mentalizar a prova. Ficar "fazendo mentalmente" a prova várias vezes. Desde o momento que acorda até a chegada. Pensar o que vai fazer na largada, nas transições, como vai fazer na hora de comer e pegar garrafas nos postos de hidratação. Tentar mentalizar tudo, pra que na hora você tenha a sensação de que já fez de tanto que pensou. Na hora do aperto isso ajuda demais.

Tem que controlar um pouco também a parte automotivacional. A prova é muito longa e a empolgação muito cedo pode complicar mais tarde.

No mais, é fazer o que treinou!
Ironman 2010 - #8 de 14
alepiscinas  155º
em 22/05/2018 14:13
Nível no Race: Taquipariu 
é normal todos tem essa ansiedade.... não tem como nao sentir isso. Depois da  largada passa tudo... tem que fazer o que treinou sem loucuras.
Curta a prova que a experiência é inesquecível
Ironman 2010 - #9 de 14
Bastter 
em 22/05/2018 17:17
Nível no Race: Turbo Mix 
ninguem dorme no dia anterior
nao faz a menor diferença
esqueçam isso
vc faz a prova sem dormir
nao acontece nada

o q importa eh soh treinar direito
se vc treinar bem vai fazer bem a prova

e va com calma, eh MUITA prova
Ironman 2010 - #10 de 14
SOD  181º
em 22/05/2018 20:33
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Eu tenho um amigo que ano passado estava fazendo o nono IM dele. Antes da largada, ele estava chorando.

Não deve ser fácil mesmo controlar a emoção na hora da prova.
Ironman 2010 - #11 de 14
Bastter 
em 22/05/2018 20:35
Nível no Race: Turbo Mix 
depois q larga acaba todo o stress
Ironman 2010 - #12 de 14
SOD  181º
em 23/05/2018 07:07
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Se eu não me lesionar, ano que vem sentirei essa emoção.
Ironman 2010 - #13 de 14
rodlamin  181º
em 23/05/2018 07:46
se eu não me lesionar e treinar muito, daqui uns 5 anos eu faço um meio hahaha
Ironman 2010 - #14 de 14

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