Joelho

Saúde e Esportes
danmat   181º
em 08/10/16 8:00
Nível no Race: Rookie
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
CapitaoGay24 
em 08/10/2016 08:26
Não.
Joelho - #1 de 16
Heitor09  181º
em 08/10/2016 08:43
Nível no Race: Tá começando a andar
Dna
Joelho - #2 de 16
danmat  181º
em 08/10/2016 08:59
Nível no Race: Rookie
Maldita genética. Tenho algo parecido na mandibula também, o dentista disse.
Joelho - #3 de 16
sardinhacarioca 
em 08/10/2016 09:30
Vai num ortopedista bom ..
Joelho - #4 de 16
sardinhacarioca 
em 08/10/2016 09:31
Posso indicar um médico por aqui ?? Ou é contra as regras do site ??
Joelho - #5 de 16
vynnus 
em 08/10/2016 10:08
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Tenho o mesmo a vida toda. Meu pai tambem. Nao sei no futuro mas ate hoje nao sinto nada. Corro e pulo feito um macaco e nada. Com meu pai tambem nada.
Joelho - #6 de 16
Bastter 
em 08/10/2016 11:39
Nível no Race: Turbo Mix 
se não sente nada segue a vida e para de procurar coisa na somos perfeitos
Joelho - #7 de 16
Salama 
em 08/10/2016 15:22
Nível no Race: Fera neném
Vou fazer uma cirurgia esses dias... O plano acabou de liberar... Vai no ortopedista... Melhor a fazer...
Joelho - #8 de 16
s1rohc  181º
em 08/10/2016 17:01
"vai num ortopedista"(2); um bom exame físico já dá para avaliar se há alteração ligamentar
Joelho - #9 de 16
jlarios 
em 08/10/2016 17:04
@danmat Falta de exercício de alongamento,se quer mesmo resolver o problema de impacto muda a corrida para a marcha atlética,vai melhorar muito.
Joelho - #10 de 16
richardsonhmm 
em 08/10/2016 22:00
Parece ser a conhecida "condromalacia patelar".
Joelho - #11 de 16
SoftTouch  181º
em 10/10/2016 00:21
pela descrição é o q richardson disse condrmalácia patelar eu tive e curei com fisioterapia e musculação p fortalecer coxas. o exercício q mais me ajudou foi no aparelho bozu, q se busca o equilíbrio
Joelho - #12 de 16
acruzcosta  181º
em 10/10/2016 08:39
se não sente nada relaxa. mas, o mais importante pro joelho é fortalecer o quadril. eu tive primeiro um diagnóstico de condromalácia patelar e depois outro de tendinite patelar. não melhorava de jeito nenhum, nem com fisio e ficou pior com musculação. li esse livro aqui: Anatomy for Runners: Unlocking Your Athletic Potential for Health, Speed, and Injury Prevention eBook: Jay Dicharry: Amazon.com.br: Loja Kindle lá no meio do livro, o cara fala sobre os tendões e como eles melhoram. o que fiz foi fazer agachamento full, aquele que as crianças fazem, com uma velocidade super lenta no momento excêntrico. uma coisa que acontece muito é aumentarmos a carga de uma forma rápida. os musculos suportam, mas os tendões não.
Joelho - #13 de 16
Bastter 
em 10/10/2016 11:55
Nível no Race: Turbo Mix 
musculação eh bom sim extensao de pernas principalmente mas se nao sente nada melhor nao ficar atras de coisa
Joelho - #14 de 16
danmat  181º
em 10/10/2016 12:04
Nível no Race: Rookie
Acho que não vou ficar procurando coisa pra me coçar. Quando puder vou tentar intercalar os treinos com um pouco de academia. Mas o que venho notando com o treino que estou fazendo é que em vez do joelho piorar/doer está ficando mais forte. Por si só já é ótimo.
Joelho - #15 de 16
Bastter 
em 10/10/2016 12:12
Nível no Race: Turbo Mix 
musculação eh essencial para evitar lesoes
Joelho - #16 de 16

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Você está em Saúde e Esportes > Joelho
por danmat em 08/10/2016 08:00

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