Meu PF é saudável? Café da manhã padrão

Saúde e Esportes
dexterlab   180º
em 08/07/22 13:42
Nível no Race: Fera neném
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Comentários

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ClarkKent  180º
em 08/07/2022 14:13
Vc fica saciado só com isso até a hora do almoço ou tem outro lanche intermediário? 

O meu é parecido...mas acrescento também ovo cozido e pão com frango desfiado....
Se não tiver o pão com frango desfiado, fico com fome rapidinho
Meu PF é saudável? Café da manhã padrão - #1 de 8
Nowitzki  180º
em 08/07/2022 14:34
Nível no Race: Intermediário
parecido com o meu, só que eu não como canela, e coloco ovos mexidos!
Meu PF é saudável? Café da manhã padrão - #2 de 8
Bastter 
em 08/07/2022 14:41
Nível no Race: Turbo Mix 
@dexterlab

"Este é meu café da manhã de (quase) todos os dias"
apesar disso ai ser bem saudavel comer sempre a mesma coisa nao eh bom

"detectei problema de hipercolesterolemia familiar"
se vc tem isso, eh otimo q se alimente bem mas as vezes so isso nao basta
tenha acompanhamento medico
Meu PF é saudável? Café da manhã padrão - #3 de 8
Alucindus  6º
em 08/07/2022 16:43
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
postado por @ClarkKent em 08/07/2022 14:13:52

Vc fica saciado só com isso até a hora do almoço ou tem outro lanche intermediário? 

O meu é parecido...mas acrescento também ovo cozido e pão com frango desfiado....
Se não tiver o pão com frango desfiado, fico com fome rapidinho

Este aí pra mim é o lanche, 1h depois de comer o mesmo que vc
Meu PF é saudável? Café da manhã padrão - #4 de 8
luciana 
em 08/07/2022 16:59
Os alimentos são saudáveis mas é sempre importante variar, aproveitar frutas da safra, também têm outras sementes que podem ser usadas...
Quanto ao colesterol, não basta só o café da manhã saudável , vc sabe que toda a ingestão do dia tem que estar adequada, a relação de gordura saturada e mono/ polinsaturadas também tem que ser observada. Falo isso pelo leite que pode ser integral mas observando essa relação no restante do dia.
Quando a questão genética está presente, muitas vezes só a alimentação não consegue baixar o colesterol, converse com seu médico.
Meu PF é saudável? Café da manhã padrão - #5 de 8
Naum  19º
em 08/07/2022 17:22
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 


postado por @Alucindus em 08/07/2022 16:43
Este aí pra mim é o lanche, 1h depois de comer o mesmo que vc



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Meu PF é saudável? Café da manhã padrão - #6 de 8
gomifune  180º
em 08/07/2022 19:15
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Meu PF é saudável? Café da manhã padrão - #7 de 8
Mauro 
em 09/07/2022 05:08
 
@dexterlab

eu acho que como a Luciana já disse acima, variar a fruta seria uma boa, variando assim os nutrientes e suas quantidades dependendo da fruta que vc comer no dia.
Meu PF é saudável? Café da manhã padrão - #8 de 8

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