Meu PF é saudável? Um dos meus almoços mais padrão:

Saúde e Esportes
Baiano_Escoces   88º
em 22/10/21 23:31
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
totone 
em 23/10/2021 01:03
Nível no Race: Rookie
Top
Meu PF é saudável? Um dos meus almoços mais padrão: - #1 de 6
Mauro 
em 23/10/2021 03:18
 
@Baiano_Escoces

achei otimo!!!
so nao abusar no Arroz.
Meu PF é saudável? Um dos meus almoços mais padrão: - #2 de 6
Vendi.No.Topo  181º
em 23/10/2021 07:03
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Bastter 
em 23/10/2021 11:00
Nível no Race: Turbo Mix 
vamos ver o q a @Luciana acha mas eu achei bem saudavel sim
so variar um pouco
nao comer todo dia a mesma coisa
Meu PF é saudável? Um dos meus almoços mais padrão: - #4 de 6
luciana 
em 23/10/2021 17:11
@Baiano_Escoces

Está bem equilibrada, tem todos os grupos alimentares mas no caso do ovo você disse que, as vezes, coloca azeitona e milho, talvez seja para dar uma variada no ovo e aí podíamos abusar mais das ervas, salsa, cebolinha, orégano até mesmo um espinafre junto, deixando os enlatados para de vez em quando mesmo.
E também ressaltaria a necessidade de variar os legumes e verduras para não ficar na mesmice de vitaminas e antioxidantes. 
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Baiano_Escoces  88º
em 23/10/2021 19:25
@luciana
Obrigado! 

Eu sempre tento variar as verduras mesmo, Mas esse é meu prato "padrão". Fácil e gostoso.

Sobre o enlatado, eu uso um milho que diz q é puro "sem sal, açúcar e conservantes". Ele é até bem sem gosto por conta disso.
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