Não perca uma oportunidade de se movimentar
comentada em 06/02/2025 10:45

Ontem eu fui jogar futebol depois de anos parado (do próprio futebol). Tenho corrido e malhado só.

Resultado: joguei nada, passei vergonha, tive que aguentar reclamação e cara feia, e hoje estou quase aleijado, tudo doendo.
Conclusão: se movimente muito, mas pense duas vezes antes de jogar futebol.

Muitas vezes quando levo o carro pra oficina volto a pé ou levo a bike no porta mala e volto de bike. Pra mim me deslocar de Uber tá dentro daquelas coisas piores que a morte. 

Eu também penso 500x antes de pegar uber. Não sei por quê, mas eu não acho nada prático, e é um pouco desconfortável por ser um estranho. Prefiro fazer tudo por conta própria, seja dirigir ou pedalar.

Quando preciso pegar uber, tenho um de confiança que já conheço e sei que é educado no trânsito, mantém o carro limpo e com ar geladinho :)
Recomendo muito pegar o contato de algum uber que você goste e passar a fazer corridas particulares. Já me salvou demais, até mesmo para levar parente idoso, levar alguma coisa aqui ou ali, etc. 

Mas mesmo assim, acho pedalar muito melhor... Levo a bike na mala quando dá (<10am / >4pm)

Se demora 30min ou dista até 3km, geralmente vou andando.

Essa é uma regra que costumo usar. 

99w!

nem para se esforçar um pouco mais e arredondar para 100!

agora nem vai dormir, por conta do TOC.

Pow, pego pelo menos 2 uber por dia. Trabalho longe de casa.

Ah, vai de bike! Quem fala isso nunca veio a BH. Não dá pra escalar o Everest todo dia pra ir e voltar do trabalho.

O que tô tentando é comprar outro apê perto do trabalho, mas tá difícil achar algo que me sirva.

postado por @Charlito em 04/02/2025 12:45:13

Pow, pego pelo menos 2 uber por dia. Trabalho longe de casa.

Ah, vai de bike! Quem fala isso nunca veio a BH. Não dá pra escalar o Everest todo dia pra ir e voltar do trabalho.

O que tô tentando é comprar outro apê perto do trabalho, mas tá difícil achar algo que me sirva.

Sai um pouquinho mais cedo de casa, anda uns minutinhos e chama o Uber longe de casa.

Na volta, desce umas ruas antes tbm. Já dá pra fazer uns 15~20 min de caminhada no dia.

postado por @Alucindus em 04/02/2025 12:50



Sai um pouquinho mais cedo de casa, anda uns minutinhos e chama o Uber longe de casa.

Na volta, desce umas ruas antes tbm. Já dá pra fazer uns 15~20 min de caminhada no dia.

Caceta, às vezes o óbvio está bem na nossa fuça..

trânsito de hora do rush é um dos maiores incentivos a ir pra algum lugar pedalando ou andando, faço sempre

e voltar de um dia cansativo de bicicleta ajuda tbm a gastar uma energia mental acumulada ao longo do estresse do trabalho... que eu por exemplo jogaria toda esse energia parando em alguma padaria na porta do metrô e comendo tudo q vejo pela frente

postado por @Charlito em 04/02/2025 12:45

Pow, pego pelo menos 2 uber por dia. Trabalho longe de casa.

Ah, vai de bike! Quem fala isso nunca veio a BH. Não dá pra escalar o Everest todo dia pra ir e voltar do trabalho.

O que tô tentando é comprar outro apê perto do trabalho, mas tá difícil achar algo que me sirva.

às vezes a gente fica maluco tbm querendo "fazer todo dia", mas as vezes tem um dia q dá por causa de um ou outro fator....

Uns dias atrás eu tava em SP à trabalho e fui com a bike do itaú pro escritório, deu 15min. De uber daria 20min  por causa do trânsito haahaha só fiz um dia, fui chamado de maluco pelos colegas por chegar suado mas foi ótimo aahahha

postado por @Alucindus em 04/02/2025 12:50:19



Sai um pouquinho mais cedo de casa, anda uns minutinhos e chama o Uber longe de casa.

Na volta, desce umas ruas antes tbm. Já dá pra fazer uns 15~20 min de caminhada no dia.

vai fazer exercício e economizar no uber

postado por @Charlito em 04/02/2025 12:45

Pow, pego pelo menos 2 uber por dia. Trabalho longe de casa.

Ah, vai de bike! Quem fala isso nunca veio a BH. Não dá pra escalar o Everest todo dia pra ir e voltar do trabalho.

O que tô tentando é comprar outro apê perto do trabalho, mas tá difícil achar algo que me sirva.

Velho você pode estar perdendo uma oportunidade muito boa de unir o útil ao agradável... Se o trajeto não for colocar você em risco, pelo menos experimente ir de bike.

Se o seu trabalho fica a 10km da sua casa já são 240h de exercícios no ano... Elevação não é desculpa, no início você vai achar que não vai dar pra subir (e muitas vezes não vai dar mesmo), mas com o tempo aquelas ladeiras se tornam nada (e fica até mais legal que um trajeto plano).

O que me incentivava era ligar o strava e tentar fazer os segmentos em cada vez menos tempo, era bem legal. Tinham uns 200m de diferença de altitude, não sei como é BH. E você chega no trabalho beeem melhor mentalmente também.

-

Se a elevação for realmente absurda ou chegar no trabalho intacto seja muito importante, pode até considerar uma E-bike... 

postado por @Charlito em 04/02/2025 12:45



O que tô tentando é comprar outro apê perto do trabalho, mas tá difícil achar algo que me sirva.

 

deixa de ser espaçoso 

postado por @inquieto em 04/02/2025 13:47:01

Velho você pode estar perdendo uma oportunidade muito boa de unir o útil ao agradável... Se o trajeto não for colocar você em risco, pelo menos experimente ir de bike.

Se o seu trabalho fica a 10km da sua casa já são 240h de exercícios no ano... Elevação não é desculpa, no início você vai achar que não vai dar pra subir (e muitas vezes não vai dar mesmo), mas com o tempo aquelas ladeiras se tornam nada (e fica até mais legal que um trajeto plano).

O que me incentivava era ligar o strava e tentar fazer os segmentos em cada vez menos tempo, era bem legal. Tinham uns 200m de diferença de altitude, não sei como é BH. E você chega no trabalho beeem melhor mentalmente também.

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Se a elevação for realmente absurda ou chegar no trabalho intacto seja muito importante, pode até considerar uma E-bike... 

O problema em BH não são apenas as elevações. É que você coloca a vida em risco para disputar espaço com os carros no trânsito. BH deve ser a cidade mais anti-bike que eu conheço.

As poucas ciclovias que existem são usadas como pista de trânsito normal, principalmente pela motos.

Existe até um termo para esse tipo de atividade, em inglês a sigla é NEAT (non-exercise activity thermogenesis).

Saiu um post legal sobre o assunto nesse site há uns dias:
The NEAT Effect: How Small Movements Can Lead to Big Weight Loss | The Art of Manliness

O NEAT pode ser um dos fatores que explicam pq algumas pessoas conseguem se manter mais magras que outras seguindo uma dieta similar, já que a quantidade de calorias gasta com uma vida mais ativa de modo geral pode ser relevante.

postado por @Bastter em 04/02/2025 15:07

sou 100% a favor de andar de bike
o Rio por incrivel q pareça tem MUITAS ciclovias seguras
mas nao sou a favor de ficar andando no meio do transito doido
se BH eh assim nao andem

isso é verdade hein, disso não dá pra reclamar no Rio

postado por @Bastter em 04/02/2025 15:07

sou 100% a favor de andar de bike
o Rio por incrivel q pareça tem MUITAS ciclovias seguras
mas nao sou a favor de ficar andando no meio do transito doido
se BH eh assim nao andem

BH é assim, infelizmente.

Tenho pra mim que não quero viver a velhice nesta cidade. Não sei por onde vou, só sei que não vou por aqui..

É muito interessante ver como essas movimentações triviais fazem uma diferença gigante. Quando vou trabalhar de ônibus dá coisa de 4000 a 5000 passos por dia. Quando vou de carro fica uns 200.

postado por @PaiMei em 04/02/2025 17:35

É muito interessante ver como essas movimentações triviais fazem uma diferença gigante. Quando vou trabalhar de ônibus dá coisa de 4000 a 5000 passos por dia. Quando vou de carro fica uns 200.

Cinco mil passos pra pegar um busão?

Vc sabia que se der sinal ele para, né?