2020 12:42

Saúde e Esportes

toby_ 180º
em 11/04/20 20:39

comentada em 19/04/2020 12:42

peça ajuda aos moderadores

Pessoal, pra quem não tá podendo treinar em razão da quarentena, o app Premium com todos os workouts liberados do Nike Training Club está free por tempo indeterminado.

Você ajusta seus objetivos e a intensidade desejada dos workouts e o app vai se ajustando ao seu desempenho, conforme a nota que você dá do treino anterior.

Apesar de subestimar de início, como fiz com o Freelitcs na época que usei, os treinos são bastante intensos e podem ser feitos em casa.

Nike Training Club - Workouts & Fitness Guidance - Apps on Google Play

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@Mauro

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Mauro
em 12/04/2020 00:28

@thlsn

legal! qqr guia de exercicios "decente" pode ser util nesta hora.

e as vezes estamos sem ideia de exercicios e estes guias nos "abrem" a mente.

tambem para combater a "preguica" sao legais, pois te dao o que fazer ao inves de vc inventar qqr coisa mais relaxada para nao se esfrocar demais.

Obrigado pela dica.

""Se vc NAO esta acostumado a se exercitar, melhor conversar com um Professor de Educação Física.
Se tiver suspeita de algum problema de Saude (pressao alta, diabetes, obesidade etc...) melhor conversar com um medico antes de iniciar seu treinamento.""

Ajuda aí pow!

Nike Training Club - Free - #1 de 6

toby_ 180º
em 12/04/2020 00:58

Sem dúvidas, @Mauro.Jasmin . Pra evitar alguma lesão em quem não está acostumado a se exercitar o melhor a fazer é ter um acompanhamento profissional, principalmente pra quem não tem consciência corporal.

No meu caso, sempre treinei em academia, mas já tive experiência anterior com o Freelitcs e realmente foi uma mão na roda pra me manter em movimento. Tenho pouca noção de exercícios pra fazer em casa, mas esses apps me salvam quando estou sem ideias.

Ajuda aí pow!

Nike Training Club - Free - #2 de 6

Mauro
em 12/04/2020 01:15

@thlsn

eh incrivel como vc acha que nao tem "nada" para fazer em casa alem de flexao de bracos, agachamentos e abdominais.

mas num app desses vc ve tantas opcoes que fica as vezes mais legal que treinar na academia.

eu por exemplo to gostando MUITO mais de treinar em casa do que na academia.

ate porque tem um jardinzinho aqui atras que bate sol e, como aqui ta fresquinho, ta perfeito para treinar ao ar livre.

mas assim, eh garrafao de agua como peso, elasticos variados, aproveitando cada grade para apoiar e cada degrau de escada para exercitar, kkkk.....

Ajuda aí pow!

Nike Training Club - Free - #3 de 6

linoge 180º
em 17/04/2020 19:16

Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter

Eu instalei aqui, e aparentemente só consigo ter acesso aos treinos premium se coloco o país Estados Unidos, aconteceu isso com você? @thlsn

Ajuda aí pow!

Nike Training Club - Free - #4 de 6

linoge 180º
em 17/04/2020 19:25

Aparentemente premium eh só pra versão com pais nos usa mesmo, porque os treinos premium são com treinadores reais falando em inglês (boa pra treinar inglês). Então quem quiser habilitar o premium, tem que mudar o país nas configurações.
apesar que achei a versão free bem legal e com uma boa quantidade e variedade de treinos

Ajuda aí pow!

Nike Training Club - Free - #5 de 6

toby_ 180º
em 19/04/2020 12:42

@linoge
O meu cel está em inglês, então quando abri o app já tava tudo em inglês também. Não testei a versão em PT, mas provavelmente deve ser isso mesmo, somente a versão USA com os treinos Premium. Valeu por avisar.