Novo Desafio - Subir e Café da Manha

Saúde e Esportes
Bastter  
em 25/06/18 10:08
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Mauro 
em 25/06/2018 17:40
 
pode ser quem desce mais?????
[hehe][hehe][hehe]
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #1 de 13
Bastter 
em 25/06/2018 17:54
Nível no Race: Turbo Mix 
pra descer tem de subir

[huhu]
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #2 de 13
Rafael.soares  121º
em 25/06/2018 19:08
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
Opa tô dentro...
Café da manhã já mudei bastante, td dia tem aveia, iogurte zero e pão integral com alguma carne magra...

Vamos ver ser consigo outra escalada dessa aqui até o fim do desafio...
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #3 de 13
Bastter 
em 25/06/2018 20:05
Nível no Race: Turbo Mix 
anda menos e sobe mais

[huhu]
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #4 de 13
Rafael.soares  121º
em 25/06/2018 22:28
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
[hehe][huhu]
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #5 de 13
Mauro 
em 26/06/2018 03:09
 
entao.... p descer tem q subir.
eu subo de aviao e desco caindo
[hehe][huhu][hehe][huhu]

e qto ao cafe da manha, to meio radical:
2 Claras de Ovos com 1 Banana Grande(ou 2 Pequenas)

mas depois de 3h ja to comendo de novo se almoco mais tarde.
tambem so como uma fruta de colacao e outra de lanche normalmente, com almoco de frango, legumes e verduras e jantar de pipoca sem manteiga ou oleo ou azeite.

(nao sei porque escrevi tanto.... qdo preciso escrever nunca sai nada [huhu] )
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #6 de 13
Bastter 
em 26/06/2018 10:14
Nível no Race: Turbo Mix 
coloca aveia neste cafe cara
segura bastante

eu tomo cafe umas 8 ou 9
e segura ate 13, 14hs as vezes 15hs
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #7 de 13
ThiagoDV  7º
em 26/06/2018 12:36
Nível no Race: Taquipariu 
Não costumo sentir fome entre café e almoço, mas quando comecei a colocar três colheres de aveia e comer com banana, nem fome no almoço direito eu sinto.
Se comer ovo cozido junto aí que passa a fome mesmo.
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #8 de 13
Bastter 
em 26/06/2018 12:45
Nível no Race: Turbo Mix 
ovo e aveia no cafe da manha
nao misturados hehehe
segura a fome ate o dia seguinte
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #9 de 13
Mauro 
em 26/06/2018 22:50
 
eu nao me importo com fome.
eu como para me alimentar.
faco a ingestao do que meu corpo necessita e e isso que como.

MAS..... o problema e a "larica" de comer doces ou outro CH.
se nao como a noite alguma coisa que me "encha" o estomago com CH, nao durmo.
aeh dou preferencia p o CH que e menos "nocivo".

o que eu queria mesmo (sonho de consumo) era poder comer 2L de sorvete tds os dias antes de dormir.
e nem escovar os dentes p continuar sentindo o gostinho do sorvete na cama enquanto durmo, hehehehhehehehhe.....
porem, nao faco isso.....
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #10 de 13
malandro_morto 
em 27/06/2018 12:42
Ovo segura muito por causa da proteína e da gordura.
Quando eu estava ganhando massa (hoje, estou perdendo) eu comia 5 ovos cozidos de ceia rs...
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #11 de 13
Mauro 
em 27/06/2018 13:54
 
se eu como muitos ovos inteiros me da gases.
se como so claras, posso comer um montao.
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #12 de 13
malandro_morto 
em 27/06/2018 18:45
Entrando em detalhes, eu sentia muitos gases e fezes secas no começo.
Com o tempo, passou.
Não sei se por que eu comecei a comer mais aveia e água, mas passou...
Novo Desafio - Subir e Café da Manha - #13 de 13

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