Novo Recorde Pessoal

Saúde e Esportes
Light   155º
em 27/08/22 9:35
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bruno  181º
em 08/03/2020 07:22
Porra! Que tempo! Parabéns!

Tem postado na nossa área de esportes? Posta lá para competir com a galera
Novo Recorde Pessoal - #1 de 36
Zack_Fair  181º
em 08/03/2020 07:34
Parabéns cara! #foiláefez Uma dúvida ignorante de burrão, o que é um pace 4:27?
Novo Recorde Pessoal - #2 de 36
Amsterdam  181º
em 08/03/2020 07:44
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Zack_Fair, é a medição padrão para quem corre.. Significa 4 minutos e 27 segundos por km percorrido, em média..
Novo Recorde Pessoal - #3 de 36
FOX_HOLD 
em 08/03/2020 07:47
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Meus parabéns.

Eu faço uma corrida  mais leve e olhando esse tempo vejo que ainda estou caminhando

Muito legal compartilhar a conquista dessa.

Abraço e novamente parabéns
Novo Recorde Pessoal - #4 de 36
Light  155º
em 08/03/2020 08:34
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Obrigado a todos pela força, já estou nos meus 41 anos e preciso manter a forma.

Vamos lá
Novo Recorde Pessoal - #5 de 36
Westin  181º
em 08/03/2020 08:57
Eu ainda estou no nível de ficar feliz quando faço abaixo de 6 . Parabéns!
Novo Recorde Pessoal - #6 de 36
FOX_HOLD 
em 08/03/2020 09:58
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Light

Mais uns dias entro no modelo Opala tmb kkkkkk 4.1
Novo Recorde Pessoal - #7 de 36
Zezin  181º
em 08/03/2020 10:36
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Parabéns!
Excelente tempo! 
Novo Recorde Pessoal - #8 de 36
Shura  181º
em 08/03/2020 10:47
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Parabéns! Com 41 eu faço esse tempo
Novo Recorde Pessoal - #9 de 36
Bastter 
em 08/03/2020 11:16
Nível no Race: Turbo Mix 
porra 4:27 por KM em 10KM é MUITO forte
parabens mesmo
Novo Recorde Pessoal - #10 de 36
Light  155º
em 08/03/2020 11:26
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@Bastter
Muito obrigado, a bastter.com tem sido de MUITA ajuda.

@Zezin
@Shura

@Westin
valeu pessoal
Novo Recorde Pessoal - #11 de 36
Phodastico  28º
em 08/03/2020 11:45
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Parabéns! Um dia chego lá! Tempo muito bom mesmo.
Hoje consegui pela primeira vez completar 12km com pace de 5:49. Estou feliz.
Novo Recorde Pessoal - #12 de 36
tesla81  181º
em 08/03/2020 12:08
Nível no Race: Tá começando a andar
Parabéns! Depois cria um tópico contado como foi sua evolução.
Novo Recorde Pessoal - #13 de 36
Tabar  181º
em 08/03/2020 12:19
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Muito bom! Parabéns! 
Novo Recorde Pessoal - #14 de 36
RobertShiller 
em 08/03/2020 12:25
Nível no Race: Intermediário
Marca incrível. Meus parabéns! Keep going 
Novo Recorde Pessoal - #15 de 36
PanoDeChao  7º
em 08/03/2020 12:56
Nível no Race: Taquipariu 
Tempo excelente, que que isso. 

Dia desses fiz 6 km em 27:26 na esteira, pace de 4:33 e já me senti o Kipchoge.
Novo Recorde Pessoal - #16 de 36
Light  155º
em 08/03/2020 13:24
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@ThiagoDV
Que legal, eu comecei com 5km e depois aumentei para 6km e depois para 7km.
Meu pace nos 6km, na época era mais lento que o seu um pouco, beirando os 28:00.

Eu corro sempre na rua com mas fazendo o mesmo trecho para ver se consigo baixar o tempo.

@tesla81
Quando criança até os 18 eu jogava futebol no colégio, depois disso só esporadicamente.
Correr para valer comecei em Agosto de 2018 da maneira como descrevi logo acima.
Em janeiro de 2019 fiz 10km em 54:30
Em maio de 2019 fiz em 44:39
Depois tirei umas férias e retornei aos poucos para recuperar o ritmo lentamente.
Em novembro de 2019 repeti os mesmos 44:39
E agora baixei mais um pouco, quando eu quero tentar baixar eu sempre uso o mesmo trecho de corrida. Mas eu nem sempre tento baixar, para que eu também me divirta um pouco ao correr e gosto também de variar a paisagem, a última tentativa foi a de novembro de 2019 onde empatei.
Novo Recorde Pessoal - #17 de 36
Mauro 
em 08/03/2020 13:25
 
@Light

poh.... MUITO bom pace.

PARABENS !!!!!

Novo Recorde Pessoal - #18 de 36
Light  155º
em 08/03/2020 14:28
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@mauro.jasmin

Obrigado Mauro,  foi seguindo suas sugestões que consegui melhorar.
Novo Recorde Pessoal - #19 de 36
Mauro 
em 08/03/2020 14:38
 
Novo Recorde Pessoal - #20 de 36
PanoDeChao  7º
em 08/03/2020 14:45
Nível no Race: Taquipariu 
@Light fazer esses 6km nesse tempo foi MUITO difícil rs fiquei quase morrendo. Mas vou tentar aumentar pra 7, depois 8 até chegar em 10. 
Novo Recorde Pessoal - #21 de 36
KiaRamon 
em 09/03/2020 09:13
Nível no Race: Intermediário
@ThiagoDV Sugiro que faça corrida de rua também, a emoção é outra hehe
Novo Recorde Pessoal - #22 de 36
PanoDeChao  7º
em 09/03/2020 09:33
Nível no Race: Taquipariu 
@lukinha.taqua58  você diz aquelas provas de rua? Tava pensando em começar a fazer. Tive que aposentar a bike por enquanto e comecei a gostar de correr na academia, algo que nunca gostei por não curtir o "correr sem sair do lugar" das esteiras rs 
Novo Recorde Pessoal - #23 de 36
RafaelTM2019  57º
em 09/03/2020 09:40
Nível no Race: Passou do seix e do douze
Bom dia a todos!

@Light, tenho sua idade e corro umas 4, 5 vezes por semana, pelo menos uns 7 km por corrida (regenerativo). Seu tempo é MUITO foda, cara, meus parabéns! Ainda mais porque sei o que teu corpo passa depois do exercício, já que não somos tão jovens assim...

Tinha esquecido dessa possibilidade: também vou buscar uma orientação com o mestre Mauro Jasmim para melhorar

Compartilha as atividades com a gente, lá no Race.

Forte abraço!
Novo Recorde Pessoal - #24 de 36
Light  155º
em 09/03/2020 11:04
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@RafaelTM2019

Valeu a força.
O Mauro tem excelentes sugestões, vai em frente que você vai melhorar bastante seu desempenho.
Novo Recorde Pessoal - #25 de 36
Mauro 
em 09/03/2020 11:33
 
@RafaelTM2019

opa!
vamos conversar entao la na aba "Orientacao" na area de saude.
Novo Recorde Pessoal - #26 de 36
GuillerBR  181º
em 09/03/2020 15:18
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Parabéns, cara!
Minha meta para esse ano é fechar uma prova em 50min. Hoje estou na casa dos 58min. Comecei um treinamento específico para o tempo desejado. Daqui a 16 semanas espero já estar bem mais próximo da meta
Novo Recorde Pessoal - #27 de 36
KiaRamon 
em 09/03/2020 16:07
Nível no Race: Intermediário
@ThiagoDV Digo pelos treinos mesmo, mas se puder colocar provas no meio, melhor ainda, é um incentivo a mais, é que acho que correr em esteira chato de mais hehe
Novo Recorde Pessoal - #28 de 36
PanoDeChao  7º
em 09/03/2020 16:16
Nível no Race: Taquipariu 
@lukinha.taqua58 eu falei de provas porque na rua rua mesmo não ia dar pra medir tempo direito por conta de paradas em semáforos e etc. Onde moro não tem muita opção pra mandar um retão sem obstáculos rs. Só se for indo e voltando na orla da praia. 
Novo Recorde Pessoal - #29 de 36
KiaRamon 
em 09/03/2020 16:21
Nível no Race: Intermediário
@ThiagoDV Poxa, se tem a opção de ficar na orla da praia, praq melhor q isso? onde eu corro só tem mato em volta hehe
Novo Recorde Pessoal - #30 de 36
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por Light em 27/08/2022 09:35

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