2017 14:37

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #1 de 33

breune
em 27/09/2017 14:20

E o que você acha sobre a creatina bastter?

Foi liberada pela anvisa a alguns anos, me lembro que nos idos de 2010 comprei importada pois ainda era proibida.

É um dos poucos (senão o único) suplemento para ganho de massa e força com alguma eficácia reconhecida (NÃO ESTOU FAZENDO RECOMENDAÇÕES): Creatine Supplement - Unbiased Review on Usage, Dosage, Side Effects | Examine.com

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #2 de 33

naoeoxi
em 27/09/2017 15:14

povo complica.
é só comer frango com batata doce..

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #3 de 33

Farnaces
em 27/09/2017 15:16

Um amigo meu, formado em educação física, diz que isso é dinheiro jogado no lixo.

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #4 de 33

Lucas48 181º
em 27/09/2017 16:25

Creating ferra KS rins

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #5 de 33

em 27/09/2017 16:38

entao @breune os unicos q tem qq evidencia de beneficios no esporte sao

cafeina, creatinina e bicarbonato de sodio

mas a crestinina tem dois problemas

1 - nao ha como vc saber o q realmente tem no comprimido pq nao ha o menor controle

2 - pode causar lesoes renais

ai eu te pergunto
para q vc toma isso?

vc eh profissional de esporte
sua familia depende disso para comer?

senao me explica, qual a razao de vc tomar

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #6 de 33

Mauro
em 27/09/2017 19:37

PORR@@@@@,,,,,,,

Era minha materia do proximo mes na revista Bastter

=[[

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #7 de 33

Mauro
em 27/09/2017 19:40

@breune

bastter falou da creatina.

sobre a cafeina, se vc tomar pouco ela nao faz nada.
se tomar mt pode dar taquicardia.
alem do mais, qqr estimulante vicia e cada vez mais vc precisa de uma dose maior ate nao fazer mais efeito.
aeh vc perde "geometricamente" qqr beneficio q tenha ganho pois nao consegue mais malhar.

hormonios tambem funcionam comprovadamente.
mas tambem em varios casos provocam cancer comprovadamente tb.

bicarbonato de sodio nao vejo o porque sinceramente, mas pode ser q seja uma maravilha e eu esteja desatualizado - vou procurar.

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #8 de 33

em 27/09/2017 19:41

ue, faz, isso ai foi so um post
vamos aprender muito mais com sua materia

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #9 de 33

em 27/09/2017 19:44

Bicarbonato tb nao tenho ideia de nada
mas no artigo dizia ser um dos tres q tem alguma comprovação

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #10 de 33

Mauro
em 27/09/2017 19:46

ja ta pronta.
mando p Tiago mes q vem

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #11 de 33

bgsouto 181º
em 27/09/2017 20:05

Não tem controle pelo FDA nos estados unidos. Aqui no Brasil pela anvisa tem controle do que tem sim, inclusive o mesmo controle dos medicamentes. E esse é um dos motivos de vários "suplementos" alimentares que são vendidos livremente nos estados unidos terem sua venda proibida no Brasil.

Se é bom ou ruim, aí são outros 500.

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #12 de 33

em 27/09/2017 20:10

pois eh
mas a maioria compra importado
entao da na mesma
vai nas lojas ver
tudo importado

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #13 de 33

Giovanni

em 27/09/2017 20:37

@mauro.jasmin se vc olhar bem ele falou da creatinina, o metabólito ((((((:

Aguardo o artigo !

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #14 de 33

em 27/09/2017 22:09

@bgsouto trabalho no setor farmacêutico e ja trabalhei numa empresa das maiores de genérico no brasil. Era tanta gambiarra que não aguentei e sair. Sinceramente você ainda acredita que o [REMOVIDO] garante a qualidade de alguma coisa? Ainda mais suplementos

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #15 de 33

em 27/09/2017 22:21

Não estou muito por dentro, mas também imagino que não seja feito análise de estabilidade de longa duração com produtos de degradação, de forma a prever, identificar e quantificar potenciais inpurezas que possam formar no produto

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #16 de 33

em 27/09/2017 22:25

Poucos anos atrás teve aqueles casos de VARIAS empresas que não colocavam quantidade de suplemento declarada nos rotulos, sendo que em várias era carboidrato puro no lugar do que devia ser whey. Sinceramente acredito mais mum produto importado sem fiscalização do que num nacional “fiscalizado”

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #17 de 33

em 27/09/2017 22:51

eu nao acredito em nenhum dos dois
e continuo perguntando

vc nao vive de esportes

para q vcs tomam estas coisas?

me da uma razao inteligente

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #18 de 33

em 27/09/2017 23:36

eu não tomo suplementos
já tomei muito whey e albumina, pre treino e etc
parei faz uns 2 anos. o dinheiro que gastava com isso agora gasto pagando um personal 3x por semana
até começo do ano ainda tomava bastante cafeina em capsula
aí fui parando aos poucos e tomando mais café
aí agora to diminuindo o café
antes tomava meio litro por dia ou mais
agora só uma xícara de manhã e uma a tarde

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #19 de 33

em 27/09/2017 23:53

meus parabens
grande evoluçao para sua saude

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #20 de 33

bgsouto 181º
em 28/09/2017 00:14

@Guilherme20 quando é o trabalho de gente da minha família acredito sim. E sei muito bem a empresa que você trabalhou e as gambiarras, tanto por isso que é a empresa mais queimada que existe e inclusive não compro nenhum genérico da marca para a minha família. Porém existe um limite onde o corpo técnico pode atuar e infelizmente ai entram as "gambiarras".

Não vivo na paranóia "anarcocapitalista" que se instaurou por aqui de que g0verno não presta pra nada e estão sempre errados. Pelo contrário, consigo pensar sozinho e identificar quando o g0verno não presta para nada e quando tem ações boas em prol da população. O engraçado é falar mal do g0verno e não falar mal do empresário bonzinho dono de farmaceutica que faz gambiarra pra vender genérico vagabundo para população.

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #21 de 33

em 28/09/2017 00:19

o q isso tem a ver com o assunto do topico?
Nada

continuo sem uma resposta
de porque alguem que nao eh atleta profissional toma um complemento ou suplemento

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #22 de 33

Ramorim
em 28/09/2017 04:20

Eu não tomo, mas eu sei pq as pessoas tomam.

A vaidade é um demônio safado. As pessoas querem se sentir bem e impressionar as outras. Mas isso leva anos de treino sério e dedicacao. E é bem difícil manter a alimentacão a risca. Então elas acreditam em qualuqer atalho que lhes é vendido.

Afinal, nem todo mundo pratica atividade pela saúde. Para alguns é só pela vaidade. Basta ver que algumas pessoas colocam uma sobrecarga absurda na academia, acabam não fazendo o exercício com a postura correta e sobrecarregam a coluna. É mais importante, pra elas, "pegar pesado" do que ser "um frango" cuidando da sua coluna.

Tem que combater um pouco a vaidade, pq qndo ela chega nesse nível, saúde fica em segundo plano.

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #23 de 33

sardinhaanonima
em 28/09/2017 08:11

As empresas farmacêuticas repetidamente escondem dados importantes e prejudicam muito os pacientes. Isso não é só no Brasil. É mundial. E não é segredo ou teoria da conspiração. É amplamente noticiado mas não fica na memória coletiva. VIOXX, Voluven, emagrecedores,etc. Encerram os processos pagando acordos judiciais na casa dos bilhões de dólares.
Mas infelizmente precisamos confiar desconfiando pois precisamos dos medicamentos.
AGORA, usar um suplemento, sem nenhuma necessidade real, confiando nas industrias é muita coragem... Ou ingenuidade... Ou insanidade...
Tem vários livros interessantes sobre o tema. Alguns inclusive escritos por editores de periódicos cientificos importantes.
Recomendo para quem tiver estômago:
Medicamentos Mortais E Crime Organizado. Gotzsche, Peter C

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #24 de 33

Mauro
em 28/09/2017 08:29

to be or not to be....

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #25 de 33

Mauro
em 28/09/2017 08:42

ah ta.... bicarbonato de sodio e para teoricamente regular o ph diminuindo efeitos de acido latico na atividade fisica.
mas como td, tem estudo q comprova, outro q NAO comprova.
e nao tem muito como testar efeito placebo "especifico" para bicarbonato, hehehe....

uma hora e para intervalados, mas aeh alguem faz um teste e nao funciona
outra p endurance apesar de nao fazer tanto sentido.
aeh nao funciona com dosagens menoree, mas com dosagens maiores parece funcionar so q com maior chance de problemas gastrointestinais.

sempre a mma coisa.... custo x beneficio para algo q nao faz diferenca nenhuma na vida de ninguem... a menos q vc precise melhorar alguns segundos numa prova porque vive do esporte - entao talvez vale a tentativa, mmo q seja so placebo, para saber q esta tentando o maximo possivel.

tupi or not tupi........

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #26 de 33

em 28/09/2017 09:03

perfeito Mauro é isso ai
razao para tomar qq uma destas coisas:

- Voce é profissional e precisa melhorar alguns segundos para sustentar sua familia

amadores tomando estas porcarias é como o Ramorim disso, puro ego

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #27 de 33

UXX
em 10/10/2017 15:06

Comecei a fazer musculação quando tinha 18 anos, há uns 8 anos atrás. Bem nessa época tava na moda os pré treinos (foi mais ou menos quando "explodiram" no mercado). Vários deles tinham diversos tipos de estimulantes, tanto que a ANVISA não permitia a comercialização aqui no Brasil, e os pré treinos que eram permitidos aqui não eram tão bons quanto os de lá.

Não sei se era pscicológico ou placebo, mas dava um gás muito grande no treino e na quantidade de peso que você conseguia levantar. O problema é que depois de um tempo, quando o pré treino acabava, eu nem conseguia ir pra academia (placebo ou real?).

Até que um dia tive uma crise de ansiedade que acho ter a ver com esses suplementos (uns 2 anos usando com certafrequência) e nunca mais tomei.

O Perigo dos Complementos e Suplementos - #28 de 33

em 10/10/2017 15:14

vejo muitos relatos de problemas
se puder evitar melhor