O que há de errado com "saúde"
comentada em 11/03/2020 13:43

Tem toda razão. Tudo teria se resolvido se ele tivesse procurado um bom clínico desde o início. 

@stoic,  tive uma experiência parecida (que bom que estou meio longe dos 40 rs), e já procurei especialistas da Nasa pra tratar coisas simples, porque minha saúde é o problema da minha vida.

O que já inventaram de diagnósticos pra mim não foi brincadeira, e levei quase duas décadas pra encontrar o tratamento adequado ao meu caso (e, felizmente, está funcionando que é uma beleza)!

Infelizmente, não consegui desenvolver um método pra escapar de médico ruim, porque a assimetria entra o conhecimento de um clínico geral e o meu é um abismo (por isso curti seu post sobre como encontrar um bom médico). A única pista que tenho é usar meus recursos retóricos pra testar o discurso do médico, e ver se ele fala algum absurdo (escapei de uns picaretas assim).

Acho que seria muito útil se você explorasse cada um desses erros em posts futuros (ou até mesmo na Revista Bastter.com), assim teríamos uma chance maior pra evitá-los.

Bom final de semana.

Abraço.

Obrigado pelo sugestão @Rothschild vou amadurecer a ideia tentar escrever sobre cada um deles. 

haha fantástico

Tem como salvar todas as imagens em uma pra compartilhar ?

Acho que já tá na hora dos nutricionistas se re-inventarem. Passar uma lista cheia de alimentos difíceis e caros de se encontrar, sem explicar o porque, qualquer computador faz de graça. Se eu fosse nutricionista, provavelmente não usaria listas. Pelo menos na minha opinião, eles deveriam motivar o paciente, e não o contrario. Listas severas como as que eles costumam passar, junto com o estresse de emagrecer, tem que ser muito forte para aguentar (coisa que não somos, senão, seriamos magros). Eu mesmo tentei diversos nutricionistas durante a vida, nunca consegui emagrecer. Resolvi tentar ler livros e me motivar por conta própria. Fazer pequenas mudanças, incluir frutas num mês, algumas verduras no outro mês, caminhada no mês seguinte, e assim por diante. Fazer pequenas mudanças e escolher quais fazer, já me fizeram perder mais de 30kg sem fome ou estresse. 

Por essas e outras que evito ao máximo alimentar esse ciclo. Pra exercício uso roupas leves velhas ou camisetas leves da Riachuelo de R$25. Sei que tenho escoliose e muitas dores que sinto muito provavelmente são decorrentes da escoliose, como dor em quadril, joelho e obviamente costas, então tento manter minha musculação no mínimo 3x por semana pra segurar a coluna no lugar em vez de ir a ortopedista pra me receitar medicamentos que muitas vezes não cumprem 10% do papel que um bom exercício físico cumpre para problemas ortopédicos.

Já deu pra conhecer meu corpo o suficiente pra saber quando a dor é de falta de musculação decente e quando não é.

A questão da musculatura para proteger contra lesões faz sentido. Independente de correr mais ou menos, era melhor ele fazer musculação também (todos deviam fazer na verdade).

@celtiberian a recomendação do ortopedista de joelho de fazer musculação algumas vezes por semana foi a única correta e que considerou a demanda do paciente. Ele só falhou ao conversar com o paciente e explicar pq essa recomendação era necessária para que ele alcançasse seu objetivo. 

@novatohb compartilho de sua queixa. Já passei em varios e nunca deu resultado. Em alguns eu disse especificamente que não estava com pressa e queria mudanças lentas e graduais. E mesmo assim fui ignorado. Passou uma lista de alimentos que ninguém gosta e que colocaria minha vida em função de fazer comida. 

Vou discordar em partes do texto. Sou médico, sempre abominei overscreening e consulta excessiva a especialistas, mas meu próprio exemplo me fez repensar algumas coisas. Há 6 anos, com sobrepeso e sedentário (não conseguia correr 500m) mas fora isso completamente saudável, resolvi emagrecer. Mudei hábitos alimentares, diminuí carboidratos, e comecei a fazer musculação 3x para fortalecimento e corrida 4x para auxiliar na perda de peso. Tudo sem orientação. Resultado: perdi 13kg e ganhei condicionamento. A endorfina da corrida obviamente bateu e da meta inicial de correr 5km já estava fazendo provas de 21k com tranquilidade. Ora, quem faz 21 faz 42, pensei comigo. Foi aí que começaram os problemas. Um dia, em meio a um longo de 25k, os pés doeram na frente, o que voltou a ocorrer até em treinos curtos. Diagnóstico: neuroma de Morton. Parei de correr, comecei a usar palmilhas especiais e, 2 infiltrações de corticoide depois, melhorou 90%. Retomei os treinos e, quando estava batendo nos 20km de novo, o pé doeu atrás. Diagnóstico: fasceite plantar. Comecei exercícios específicos de alongamento e de fortalecimento, voltei com a palmilha e fiz uma infiltração que não adiantou nada. Melhorou uns 50%. Dane-se, falou a endorfina, vou correr com dor mesmo, desistir da meta da maratona e me focar em 10 km. Retomei os treinos devagar e antes mesmo de voltar aos 10k, bateu uma forte dor nas costas e perna e fui parar no pronto socorro. Diagnóstico: hérnia disco. Hoje vivo frustrado por não correr mais, tive que começar natação para não ficar
sedentário, todos os especialistas me mandar fazer Pilates (aff) e tenho dores crônicas. Apesar de mais magro, estou menos saudável e com pior qualidade de vida. Hoje aconselho todo mundo que quer começar atividades físicas de
impacto a ter acompanhamento especializado e a ter moderação. Endorfina é um vício que impede você de ver as coisas com clareza e perceber suas limitações. Muito cuidado com essa mentalidade Forrest Gump de que vou calçar qualquer tênis, correr feito louco faça chuva, sol ou neve e foda-se. Esse tipo de pensamento me custou caro.

Concordo Bastter, pode até acontecer em 0,01% dos casos, mas somos pessoas não estatísticos. Quando você é um dos azarados o problema é 100% seu.

Eu discordo. Pra mim o cara que quer começar a praticar exercício físico só precisaria ir a um clínico fazer uma avaliação inicial. 

Essa area de medicina esportiva tem muito pouca ciência e muito achismo. A chance maior de quem procurar especialista é entrar no ciclo que o cara acima entrou. Com suplementos duvidosos, dosagem de testosterona e uso de bomba. 

O post tb não é sobre extremos. O cara estava correndo 8km por dia. Nada demais. Se começou a doer e ter problema no pé ou joelho muda e vai pra outro esporte. Pq tem de ser corrida?

Claro que o cara que vai correr até 10km dificilmente vai ter tantos problemas.O negocio é que como todo mundo que pratica esportes sabe a gente sempre está em busca de algo mais, de superar uma meta nova. Você tem que ter serenidade e escutar os alertas do corpo, quer você concorde com uma avaliação especializada inicial ou não.

Como se ter ido a um ultraespecialista prevenisse fasceite ou neuroma de Morton.
Vai fazer rnm de corpo inteiro em todo mundo?

O conceito de sobrediagnostico não entra na cabeça do pessoal.
Claro que alguns diagnósticos serão perdidos. O único modo de não permitir que ninguém faça exercicio sem nenhum risco seria fazendo todos os exames em todo mundo.E olhe lá... Ainda teriamos os falsos-negativos.
Mas os falso-positivos iriam matar muita gente.
É estatistico.

Fiz nada disso. Comecei a correr por mim mesmo no desafio de saude daqui em 2016 que era 5km. Arrumei a alimentação perdi 26kg e já estava correndo meia. Até que resolvi arrumar um "técnico" me fodi. Lesão na lombar. já vão 7 meses parado. Já fui em tudo que é médico e ngn descobre. Hoje só faço pilates. Só não engordei pq mudei a alimentação. Várias vezes me pego pensando se tivesse continuado do meu jeito tava de boa até hoje. Mas não!! tem que ter intervalado, não sei quantos km!, ladeira, etc. Sinceramente se vc corre e ta dando certo vai na sua. Me arrependo até hoje.

Ótimo tópico.

Não sou especialista e pratico esporte desde os 8 anos (corrida, musculação, futebol, basquete, tênis e natação). Nunca me lesionei.

Acho que a palavra de ordem na minha rotina era bom senso e moderação. Sempre respeitei os limites do meu corpo e subi degraus gradativamente.

Nunca tive esse negócio de uma meta atrás da outra.

Não é que o mero fato de ir a um especialista fosse prevenir nada, muito menos fazer diagnóstico antecipado de coisas que eu não tinha ainda, mas eu penso que se eu tivesse treinado sob supervisão, com avaliação e correção da pisada e da marcha e orientação na progressão dos treinos, talvez algumas dessas doenças relacionadas ao impacto não se manifestassem ou demorassem mais a aparecer. É só isso que eu quis dizer. E mais importante do que isso, prestar atenção ao próprio corpo e ter metas realistas, condizentes com sua própria limitação.

Mas é exatamente isso aí, Bastter. Bom senso. Se não vai avaliar nada antes, ficar esperto com os sinais que aparecem. Dor tem mesmo. Aquela dor de um treino ou prova mais intensa é boa, é uma dor de crescimento no esporte. A dor do exagero é crônica, dói todo dia, te impede de praticar o esporte que você gosta e diminui a alegria da vida. Só um alerta para ficarem ligados. Grande abraço.

Corro desde os meus 15 anos, corria 21 km, hoje com 51 só consigo correr 10km, se eu tentar correr acima de 10 km começam as dores, então aceitei que o meu limite hoje é 10km, corro e não luto contra o tempo. Acho que esse é o segredo, aceitar os meus limites e me sentir bem.

isso é muito comum.

Muito bom os textos!

A um tempo atrás passei por algo parecido na academia. Comprei suplementos e comidas fitness que nem cheguei a usar.

Agora iniciei na bike a alguns dias e decidi parar de "frescura".
Já vi que tem um monte de coisas que dá pra comprar pra melhorar os pedais, roupas, sapatilha, relógio com GPS etc...
Porém agora estou com pé no chão, vou lá e faço, pedalo com o que tenho e se seguir gostando vou adquirindo as coisas legais com o tempo.
Esse negócio de comprar roupas e equipamentos antes de fazer o exercício é o tal do consumismo que pega hoje em dia. Querem enfiar na sua cabeça que se vc não tiver tal roupa ou tênis não pode correr, pedalar etc...

Eu ainda acho que o corpo não foi feito pra fazer 1 tipo de atividade só. Correr, correr, correr... uma hora dá zebra. Tenho 5 conhecidos que correm assim. Absolutamente viciados. Todos tiveram problema. 1 apenas continuou pq faz acompanhamento com fisio (participa de maratonas). o resto...

2 mulheres: 1 detonou a bacia e a outra os pés
2 homens: 1 detonou o joelho esquerdo e o outro os 2 joelhos.

Escapou o amigo das maratonas, que só teve 1 problema na bacia e 1 no calcanhar mas o fisio é fera e arrumou ele. Reforma completa. O bixo tá novo.

Os outros estão na garagem, encostados :(