O que vocês fazem para desistir menos? (Ou: como ir mais longe?)
comentada em 27/01/2023 10:59

postado por @Bastter em 23/01/2023 18:32:43

O que eu mais ganhei no triathlon nao foi forma fisica
isso eh mole
o q eu mais ganhei foi a capacidade de sofrer
a um ponto que voce ate busca o sofrimento

Exato, se nao sofreu, parece q nao treinou.. 

Minha esposa fica inconformada com o tanto q gosto de sofrer... hahahahahah... coisa de louco... 

mas vc vai acostumando com a sofrencia, e mesmo que vc sofra, nao é um sentimento ruim.. vc passa a gostar dele, e ai q vc começa a evoluir de verdade... 

Eu procuro me mortificar em várias atividades pra aguentar mais em outras. Deixando de comer alguma coisa algum dia, me forçando a fazer algo um pouco desconfortável, dando uma pegada mais forte no final do treino, lavar a louça mesmo sem vontade... Cada pequeno ato de disciplina, por menor que seja, torna a gente mais resistente ao desconforto. Claro que tem uma componente de humor aí, quanto melhor o humor mais fácil é aguentar o desconforto, então é bom manter uma rotina de descanso e ouvir o teu corpo pra não exagerar.  

Outra coisa, pare de reclamar da sua falta de constância. Parou? Começa de novo. Não tem problema. 

pessoal, MUITO obrigado para todos que comentaram. Em especial @Bastter @BruceLee @alepiscinas
 

Acabei de chegar do treino, hj fiz um intervalado em uma subida (tem uns 100 metros com média de 11% de inclinação, chegando a 17% em um ponto). Eu sai de casa para fazer 3 intervalos (subir ela na paulera 3x). Depois de subir ela eu desço a rua toda e volto para subir de novo. Chegando lá eu fiz a primeira, sofri mas foi. Na segunda vez não deu, dei meia volta no finalzinho faltava uns 50 metros. Fiquei com a frase na cabeça: "Ninguém nunca se arrependeu de terminar". Decidi então girar um pouco para recuperar e tentar de novo, como sou novo na cidade (e burro) errei 2x a rua e subi a subida paralela que não é tão pesada. Até que eu voltei decidido a não desistir não importa o sofrimento. E foi, na segunda vez eu realmente cheguei na exaustão, bem pesado mesmo. Na terceira foi igual a segunda só que pior .
 

Se não fosse pelo comentário de vcs eu teria largado na primeira vez que eu desisti, ou teria feito um último tiro e ido embora decepcionado que eu não consegui subir 3x.
Acho que o que estava me faltando era buscar o sofrimento.

deu média de 370W na primeira  meu PR

Pedala com águem mais louco q vc que não desiste ehehe por isso sobrou mais ninguém para treinar comigo ehehe. Sofrer faz parte mas giro leve tb eh treino 

Vendo o relato de vocês eu vejo como ainda sou mole, isso pq eu melhorei muito, mas falta muito brio ainda por aqui.

postado por @Bastter em 24/01/2023 10:56:08

Ninguem nunca se arrependeu de não desistior
esta frase ficou comigo
como eu conto na historia eu tava sentado numa maratona e o sujeito falou isso para mim

Bastter no mesmo raciocínio dessa frase aí eu sempre usei o seguinte pra minha vida de atleta amador.
"eu nunca me arrependi de um treino que eu fiz, mesmo ser for um treino ruim, mas já me arrependi dos treinos que deixei de fazer"
sempre temos motivos pra desistir, temos que não ligar pra eles

postado por @hilkon3 em 24/01/2023 16:44:01

pessoal, MUITO obrigado para todos que comentaram. Em especial Bastter BruceLee alepiscinas
 

Acabei de chegar do treino, hj fiz um intervalado em uma subida (tem uns 100 metros com média de 11% de inclinação, chegando a 17% em um ponto). Eu sai de casa para fazer 3 intervalos (subir ela na paulera 3x). Depois de subir ela eu desço a rua toda e volto para subir de novo. Chegando lá eu fiz a primeira, sofri mas foi. Na segunda vez não deu, dei meia volta no finalzinho faltava uns 50 metros. Fiquei com a frase na cabeça: "Ninguém nunca se arrependeu de terminar". Decidi então girar um pouco para recuperar e tentar de novo, como sou novo na cidade (e burro) errei 2x a rua e subi a subida paralela que não é tão pesada. Até que eu voltei decidido a não desistir não importa o sofrimento. E foi, na segunda vez eu realmente cheguei na exaustão, bem pesado mesmo. Na terceira foi igual a segunda só que pior .
 

Se não fosse pelo comentário de vcs eu teria largado na primeira vez que eu desisti, ou teria feito um último tiro e ido embora decepcionado que eu não consegui subir 3x.
Acho que o que estava me faltando era buscar o sofrimento.

boa.... parabéns... às vezes tem que ir no ódio mesmo ahahah

postado por @Bastter em 24/01/2023 21:50:49

alepiscinas eu uso o
qq treino eh melhor do q nao treinar
e ai muitas vezes sai treino bom

vdd às vezes sai pra treinar meio podre e acaba fazendo um puta treino

Eu estou com uma frase na cabeça que o @Dr_Phibes escreveu em um outro tópico aqui:
“Como bons procrastinadores, a gente deixa sempre pra desistir amanhã.”


Essa frase entrou na minha cabeça e tem me ajudado muito nos treinos (e até na compulsão por doces) nesse início de ano…
Desde 2018 eu não iniciava um ano tão bem nessas 2 áreas!

Então, como bom procrastinador que sou, vou deixar para desistir amanhã… Porque hoje o treino saiu legal e eu não comi doces!!! kkkkkkk

@hilkon3 boaaa.. isso ai.. aceita o sofrimento, q vc sofre menos, se nao, ao menos concluiu oq estava proposto ahUAHuhauHAUhauHAhauHA

@hilkon3 eu abri um Instagram só para postar as minhas quedas. Mas eu só posto as que eu falho no limite.

Tem me ajudado a fazer coisas coisas difíceis, inclusive as que eu nem achava que eu poderia.

Pq escalar é cair. Não tem como escalar sem cair. E se é para cair eu vou cair de algo muito mas muito massa.

É bem isso aqui mesmo.

postado por @Bastter em 23/01/2023 15:32

Sofro do mesmo mal porem na corrida. Coisas que fiz que me ajudam a ir mais longe:

1. Treinar com alguém que tem ritmo um pouco mais forte que eu ou que vai mais longe.

2. Pra ganhar distância, ir só pra frente até dar metade da distância que voce quer... no pior dos casos voce vai precisar voltar. Se precisar reduzir o ritmo ok, mas tem que cumprir a distancia.

3. Se voce se sentir bem num treino, puxe um pouco mais (um pouco). As vezes nossa cabeça tá boa no dia, então nesse dia dá pra puxar. No dia que a cabeça quer desistir, se apegue ao objetivo do treino.

4. Coisa que deu mais certo pra mim: Provas que exigem que eu treine indo mais longe - isso me ajudou a durante os treinos ir mais longe já que no dia da prova terei que cumprir o trajeto.

5. Desafios online: tem no strava, bastter system, amigos, etc.

Boa sorte e saiba que você não está sozinho nessa. Galera que se supera todo dia é HCAOC ou 1% do pessoal. Grande abraço!

@Paulo aquela frase que vc postou esses dias é fantástica, não lembro exatamente mas é algo assim:
"O objetivo é falhar em coisas cada vez mais difíceis"

@Lodbrok

inclusive é a frase que ta na descrição no meu instagram de quedas (: