Ovo e colesterol, sempre uma dúvida...

Saúde e Esportes
luciana  
em 08/07/23 9:35
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Slice26  180º
em 13/06/2021 16:54
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
@Luciana aproveitando o tópico sobre colesterol, a recomendação para adultos é manter colesterol total abaixo de 190 

o HDL (colesterol bom) aumenta com a prática de atividade física 

excesso de exercício, como diz o Bastter que gosta de fazer até o limite 
poderia contribuir muito para o colesterol total ficar alto ? 
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #31 de 47
luciana 
em 13/06/2021 20:45
@Goud

Ovo caipira ou do carro do ovo continua sendo uma proteína de boa qualidade, mas nada contra para quem busca e pode pagar mais caro no caipira.
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #32 de 47
luciana 
em 13/06/2021 20:53
@Slice26

a análise do colesterol não é tão simples assim, temos que avaliar a relação entre eles e também apo A1 e apo B, essas relações são mais importantes que os valores isolados.
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #33 de 47
Bastter 
em 13/06/2021 22:56
Nível no Race: Turbo Mix 
@Slice26

1 - a analise do colesterol eh bastante complexa
fale com seu clinico

2 - exercicio tende a aumentar o colesterol bom
mas nao eh aagarantido e ha muitos variantes
mas exercicio faz bem para muita coisa, nao so isso
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #34 de 47
Slice26  180º
em 14/06/2021 10:47
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
@luciana vc atende em consultório ou on line ? 
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #35 de 47
ROLO  11º
em 14/06/2021 14:42
Sobre o colesterol bom......

o meu sempre está  baixo......

o clinico disse para mim não esquentar a cabeça com isso.......

eu faço muito exercicio fisico, fui em nutricionista...........

mas não aumenta de jeito nenhum.....

alguém tbm tem isso ?
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #36 de 47
Bastter 
em 14/06/2021 15:02
Nível no Race: Turbo Mix 
@ROLO colesterol tem uma parte familiar, genetica
q nao tem muito como mudar
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #37 de 47
monke  180º
em 15/06/2021 15:27
Nível no Race: Intermediário
@luciana post sensacional!! Muito obrigado.
Fica como sugestão fazer um sobre o café. Sempre acho muitas informações divergentes pela internet, algumas dizem que faz bem outras dizem que vc ta se matando.
Claro que a regra básica se aplica, em excesso sempre faz mal, mas seria interessante uma abordagem mais longa sobre isso.
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #38 de 47
TRO 
em 15/06/2021 17:02
Nível no Race: Taquipariu
@monke sugiro usar a busca meu nobre amigo
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monke  180º
em 15/06/2021 17:38
Nível no Race: Intermediário
@TRO vou procurar novamente, deve não ter aparecido por eu ter filtrado pelos publicados pela luciana valeu
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #40 de 47
luciana 
em 15/06/2021 19:02
@monke
já te adianto que café na quantidade moderada é benéfico, mas já anotei seu pedido.
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #41 de 47
Bastter 
em 15/06/2021 19:16
Nível no Race: Turbo Mix 
@monke tem muita postagem da luciana sobre café
e opiniao dela no saudavel ou junk de café
procura lá
mas um topico como esse so sobre café acho q ela nao fez ainda
nao eh @luciana ?
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #42 de 47
luciana 
em 16/06/2021 16:24
@Bastter

já falamos algumas vezes em outros assuntos, mas só sobre café não 
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #43 de 47
Fortitudine  30º
em 30/08/2021 12:16
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Aboli o ovo mexido no café da manhã. Substituí pela forma cozida. Segundo meus alfarrábios, a clara tem proteína (albumina) e a gema tem vitamina D.

Antes eu descartava todas as gemas, mas depois que descobri que ela possui Vit D, passei a deixar uma ou duas. Ex, se como 3 ovos cozidos, descarto duas e como uma, se forem 5, descarto 3.

A minha dúvida ainda é qual a quantidade máxima recomendada.. 3 ovos cozidos? 5?
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #44 de 47
Bastter 
em 30/08/2021 12:33
Nível no Race: Turbo Mix 
@Sextus_[REMOVIDO] vc ta colocando pergunta no topico sem ler o topico
ja ta respondido no topico
inclusive na postagem inicial
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #45 de 47
outrojoao  180º
em 30/08/2021 21:20
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
olha, sobre nível de colesterol: tenho 32 anos e nunca fiz tanto esporte como fiz esse ano e ano passado (3x por semana), sei que tem gente aqui que faz 6x por semana mas 3x pra mim é uma média que eu nunca tinha chegado e tava super feliz com isso

só tinha tido colesterol alto na adolescência e pra minha surpresa meu último exame de sangue deu  "muito elevado" no LDL e colesterol total.

vou levar os exames a meu clinico pra ver oq eu dá pra fazer, mas tem uma componente genética de colesterol conhecida já (minha, mãe, avó e tiso avós, todos tomam remedio pra colesterol alto). pandemia pode ter afetado tb (ia trabalhar todo dia de bike e era mais uns 40 min de exercicio diário) e agora tô de home office

 
Ovo e colesterol, sempre uma dúvida... - #46 de 47
Bastter 
em 30/08/2021 22:21
Nível no Race: Turbo Mix 
@outrojoao tem um componente genetico sim
va no medico e veja com ele o q fazer
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