Para melhorar nos esportes

Saúde e Esportes
Bastter  
em 20/01/20 17:45
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Gregory_  181º
em 20/01/2020 18:08
Nível no Race: Intermediário
Concordo! Sempre que pedalo tento achar uma subida pra finalizar e quando corro dou um Sprint na reta final indo pra casa. Eu acho bom pra forçar o que o cérebro acha que é o limite e na próxima ter isso em mente. 
Para melhorar nos esportes - #1 de 11
elephant  181º
em 20/01/2020 18:12
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Sábado participei de uma mini maratona (5km) e fiz isso, nos últimos 500m acelerei tudo q pude kkkk
Mas daí é corrida né, não é pedal
Para melhorar nos esportes - #2 de 11
Bastter 
em 20/01/2020 18:15
Nível no Race: Turbo Mix 
@war_elephant tanto faz
qq esporte
musculaçao tb
na ultima aumenta o peso e vai
Para melhorar nos esportes - #3 de 11
pepecineo  181º
em 20/01/2020 18:21
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Ultimamente venho treinando como se todos os dias fosse a final de um campeonato
Para melhorar nos esportes - #4 de 11
Bastter 
em 20/01/2020 18:32
Nível no Race: Turbo Mix 
@pepecineo so cuida de ter um descanso
pq descanso tb eh treino
Para melhorar nos esportes - #5 de 11
oxe  1º
em 20/01/2020 19:03
Faço isso com exercício de força. Na última eu seguro alguns segundos com o músculo contraído. Dá uma motivada boa, o cara sente que não tá desistindo. Sem isso eu sempre fazia meia-boca no final.
Para melhorar nos esportes - #6 de 11
FOX_HOLD 
em 20/01/2020 20:12
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@oxe é "nois".
Essa segurada ou fazer bem lento tensionado vale ouro
Para melhorar nos esportes - #7 de 11
Mauro 
em 21/01/2020 06:46
 
 @FOX_HOLD @oxe

eu também faço isso na musculação.

TENTO, quando possivel, colocar um pouquinho mais de carga na última série, mesmo fazendo menos repetições.

mas não é sempre que dá para fazer isso, tem dias que é necessário pegar mais leve.
Para melhorar nos esportes - #8 de 11
slackliner  181º
em 21/01/2020 07:37
Antifragilidade na prática
Para melhorar nos esportes - #9 de 11
jbrunswick  181º
em 21/01/2020 10:47
Nível no Race: Intermediário
Sim! Ao final, tem que ter o tiro para a morte!
Para melhorar nos esportes - #10 de 11
Orlandocontador 
em 22/01/2020 14:21
Tem Lógica @Bastter, faço isso na natação e corrida na areia e sinto a evolução. 
Para melhorar nos esportes - #11 de 11

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