Paradão

Saúde e Esportes
willjreis  
em 12/12/14 13:22
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
cllauddio 
em 12/12/2014 13:23
caminhada
Paradão - #1 de 22
alissonmau 
em 12/12/2014 13:24
spinning :)
Paradão - #2 de 22
lostzin 
em 12/12/2014 13:24
Andar e praticar esportes que gerem pouco impacto como natação e ciclismo (necessário um bom bike fit pra não gerar lesões). Importante buscar uma academia ou pilates pra fazer um trabalho de reforço muscular em conjunto, isso é minha opinião leiga.
Paradão - #3 de 22
rlvidal 
em 12/12/2014 13:24
bike, nadar.... mas se vc se cansava só de andar... procure um médico antes de falar algo mais "radical". :))
Paradão - #4 de 22
willjreis 
em 12/12/2014 13:27
entao... ate tenho uma disposiçao mental para começar, no entanto, falta definitivamente o click para iniciar
Paradão - #5 de 22
bovespinha 
em 12/12/2014 13:29
churrasco de segunda a sábado e domingo feijoada!
Paradão - #6 de 22
willscs 
em 12/12/2014 13:32
Faz algo que você gosta ué
Paradão - #7 de 22
Bastter 
em 12/12/2014 13:32
Nível no Race: Turbo Mix 
bike
Paradão - #8 de 22
bovespinha 
em 12/12/2014 13:34
eu fiquei 20 anos sem beber álcool... dos 0 aos 20...
Paradão - #9 de 22
willjreis 
em 12/12/2014 13:36
obrigado a todos.... tentarei começar e depois posto aqui as alucinaçoes causadas....rsrsrs
Paradão - #10 de 22
Perceptron 
em 12/12/2014 13:39
Leia o livro "A semente da vitória", do Nuno cobra, preparador físico do saudoso Ayrton Senna.
Paradão - #11 de 22
renato.falcijunior 
em 12/12/2014 13:41
@reis Cientificamente, para você se beneficiar basta não ser sedentário. Não ser sedentário é fazer algo a mais que caminhar 40 min 5x por semana. Pode ser bike, andar ou trotar, o q lhe der prazer. Musculação melhora sua qualidade de vida e previne lesões se for bem feita. Exercícios extremos alem de não ter indicação diminuem sua vida
Paradão - #12 de 22
Depiné 
em 12/12/2014 13:48
Começar sempre com musculação. Se tiver sobrepeso e musculatura fraca até uma caminhada pode lesionar as articulações.
Paradão - #13 de 22
especuloide 
em 12/12/2014 13:55
Derp e Md5 - a dupla sabe-tudo.... Parto de pulga, instalação elétrica, fisiologia humanda, medicina e correlatos....
Paradão - #14 de 22
Depiné 
em 12/12/2014 13:57
Só falo daquilo que tenho certeza @especuloide .
Paradão - #15 de 22
especuloide 
em 12/12/2014 13:58
Eu já desconfiava disso.
Paradão - #16 de 22
CASant  180º
em 12/12/2014 14:15
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Há algum tempo vinha pensando em sugerir a leitura de "A semente da vitória". É o livro exato para explicar e ensinar as bases daquele mandamento "praticar esportes" que vejo muita gente querendo aqui. Grande recomendação @Perceptron
Paradão - #17 de 22
Willramos7 
em 12/12/2014 14:49
Pratico BMX há 15 anos, mas esse esporte mais machuca do que da preparo. Por isso comecei a correr esse ano, de leve. Hoje estou batendo os 4km com viés altista : D To praticando slackline e mergulho esporadicamente tbm. Recomendo mermo
Paradão - #18 de 22
beze 
em 12/12/2014 15:12
Lavar louça
Paradão - #19 de 22
sargentofea 
em 12/12/2014 15:48
crossfit. Em jan/14 eu estava com 100kg (1,83m) comecei a fazer, religiosamente 3x semana fechei um pouco a boca emagreci facil 10kg fora a melhora na minha vida pessoal estagnei nos 90kg depois procurei uma nutricionista apos menos de 3 meses estou com 87kg.
Paradão - #20 de 22
Barbas  180º
em 12/12/2014 17:39
@renato.falcijunior Mestre, não entendi Achei que o cara que caminha 5 vezes por semana é justamente o "não sedentário" E quem nem isso faz é o quê? Abraço e obrigado!
Paradão - #21 de 22
Bastter 
em 12/12/2014 20:39
Nível no Race: Turbo Mix 
caminhar se vc for jovem eh quase nada
Paradão - #22 de 22

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por willjreis em 12/12/2014 13:22

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