4 Parar de Correr =/ comentada em 09/11/2017 13:00 Saúde e Esportes bambam em 09/11/17 10:02 comentada em 09/11/2017 13:00 peça ajuda aos moderadores Tava me animando na corrida, conseguindo tempos melhores, claro que ainda dentro das minhas limitações, mas animado.Veio uma lombalgia e com ela descobri um problema numa ressonância que fez o médico recomendar que eu não volte a correr, pois esse problema poderia evoluir para uma hérnia de disco.Moro próximo ao Maracanão mas apesar disso não sei qual aeróbico colocar na minha rotina, tenho bike, mas confesso q tenho medo de andar por aí com a minha, de vez em quando uso a do Itau, nem sempre ela funciona ou ta disponível.[Alguma sugestão de aeróbico, individual. ver comentários do moderador@Bastter@Mauro
