PERGUNTAS para o Chat de Saúde desta 5@ Feira (HOJE ao MEIO DIA)

Saúde e Esportes
Mauro  
em 20/10/21 7:21
 
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Comentários

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BUDA.INCOMODADO 
em 20/10/2021 07:51
Bom dia, Mauro. Gostaria que falasse um pouco sobre treinar em casa, para quem tem fobia de gente na academia, mas gosta de treinar. Se é possível ganhar massa muscular treinando em casa e dicas. Não vou conseguir assitir ao vivo, mas agradeço se puder responder. Um abraço. 
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Itachi_Sharingan  82º
em 20/10/2021 07:57
 
Mauro bom dia,
Poderia falar como escolher uma academia boa, quais os principais aspectos que devemos ficar atento.
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KingOfSardinhas  180º
em 20/10/2021 08:07
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Bom dia, Mauro.
Esses chats ficam gravados?
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Itachi_Sharingan  82º
em 20/10/2021 08:17
 
@PhantomLuc ficam gravados é só entrar lá na galeria.
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mths11 
em 20/10/2021 08:53
Nível no Race: Tá começando a andar
É saudável o processo de anabolismo (ganho de massa magra) com ingestão de suplementos?
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Brickinvest  180º
em 20/10/2021 09:01
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Estou me tratando de epicondilite, a tal "inflamação do tenista", fazem alguns meses. Segundo o fisioterapeura, o tratamento pode levar em torno de 1 ano, talvez mais. Já ganhei mais força nos braços com os exercícios de peso e alongamentos que faço em casa, porém aquela dorzinha em certos movimentos ainda incomoda. Por outro lado, um conhecido com o mesmo problema foi em outro médico, fizeram infiltração e melhorou em poucos dias, porém, diz ele que a dor voltou.
Enfim, se puder falar sobre essa questão de recuperação com exercícios e alongamentos x medicamentos seria legal. Sobre remédios, meu fisioterapeuta disse que só recomenda quando a dor for muito forte a ponto de atrapalhar as atividades diárias, como trabalhar, por exemplo. Abraço, Mauro!
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Aguia35  180º
em 20/10/2021 09:19
Tem alguma recomendação de exercício para fortalecimento dos ombros? 
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Portnoy 
em 20/10/2021 09:25
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Oi, Mauro. Dúvida sobre treino sozinho em academia de prédio, dessas simples com materiais já bem gastos (esteira, pesos de vários tamanhos e uma estação bem robusta daqueles que dá pra fazer exercícios de braço e perna sentado). Quais os cuidados pra evitar lesão? 
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Mauro 
em 20/10/2021 09:46
 
 @Portnoy @Aguia35 @Brickinvest @mths11 @Itachi_Sharingan @PhantomLuc @BUDA.INCOMODADO

Ótimo pessoal.



melhor eu responder no Chat ao vivo que posso gastar mais tempo falando.

escrevendo fica muito longo e às vezes explicar alguma coisa eh dificil.

Obrigado!


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Mauro 
em 20/10/2021 09:46
 
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Mauro 
em 21/10/2021 04:41
 
Pessoal, o Chat eh HOJE ao Meio Dia.
As perguntas acima que vcs colocaram serão respondidas ao vivo.

Quem quiser colocar mais perguntas, fique a vontade.
Se der tempo respondo também no Chat de hoje ao vivo, meio dia.
Depois fica gravado na Galeria (link na resposta acima).
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voghan 
em 21/10/2021 08:41
@Mauro Poderia falar um pouco sobre o exercício de subir escadas? Minha esposa subiu e desceu 32 andares. Ficou com a perna dolorida há mais de 4 dias. Como avaliar a quantidade ideal para começar essa prática?
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Mauro 
em 21/10/2021 08:57
 
@voghan

ta na lista ja :)
ao Meio Dia começamos.
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Mauro 
em 22/10/2021 05:46
 
Chat de ontem para quem quiser assistir.


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Brickinvest  180º
em 22/10/2021 08:30
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Mauro Parece clichê ficar agradecendo o tempo todo, mas obrigado pela atenção,  tanto pela minha dúvida como dos demais. Bom saber que o tratamento da epicondilite é demorado mesmo, fico mais tranquilo. Tal qual nos investimentos, agora sei que o tempo será meu aliado, sem "alternativas" milagrosas.
O formato de responder perguntas nas quintas acho muito válido e interessante.
Vamos que vamos!
Obrigado!
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Mauro 
em 22/10/2021 08:51
 
@Brickinvest

que bom que vc gostou.
nao eh clichê nao, fico contente com isso, em ser util :)

acho então que deixarei este formato na 5@feira de responder perguntas ao menos 2x/mes, porque de vez em quando tenho convidado.

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