Pessoal olha q legal a evoluçao do nosso amigo dtborges
comentada em 15/05/2017 11:01

É isso tudo que você disse, Bastter. Olha, eu durante 10 anos da minha vida tentei de tudo, mas era sempre pro radicalismo. Ou era cortar totalmente uma coisa, ou fazer uma dieta maluca, etc. Durava 3 meses. E quando parava, voltava o peso com força. Minha evolução não é de agora. Em Out/2014 eu pesava 106,5 kg. Estava muito gordo. comecei a caminhar e a comer melhor. Saí de 106,5kg para 93kg em mais ou menos um ano. Aí veio o pensamento de sardinha. Tava começando a achar difícil perder peso e fui inventar de me meter num low-carb. Em menos de 2 meses saí de 93 para 88kg. Mas aí a coisa não ficou sustentável. Uma hora você entrega os pontos. E aí veio a avalanche: em 6 meses fui de 88kg para 98kg. Cara, bateu um desespero. Eu já me via novamente chegando aos 106kg de 3 anos atrás. Mas não entreguei os pontos. Cheguei à conclusão de que só se é saudável com EQUILÍBRIO. Não é cortando carbs ou açúcar ou vivendo de luz. E foi justamente esse equilíbrio (que o procurei por toda minha vida) o que eu encontrei agora. Eu não tenho medo mais de voltar a 106kg, pq eu sei que eu não vou voltar. Claro, assim como nos investimentos, nada é garantido. Mas o que eu posso garantir é que eu sempre farei algo a respeito para ter saúde em minha vida. Low carb, no sugar, south beach, etc. Essas dietas são boas para: - Um grupo mínimo de pessoas que realmente apresentam resultados de longo prazo com essas dietas (o que provavelmente não é o foco desse site, até porque até no tabagismo vai ter um grupo de indivíduos que vai fumar a vida inteira sem problemas) - Vender livros e palestras. Fora isso, para os demais mortais, só há uma dieta que adianta. A dieta do hábito. Abraços,