Pontuação por modalidade - Bastter Race
comentada em 10/01/2021 20:24

@Guerrero_

Saúde e Esportes - Bastter.comrace

so escolher a modalidade que vc quer no botao a direita que esta escrito "todos os esportes"

@Guerrero_ existe no sistema
mas nao tem em lugar nenhum
eh baseado em tabela de METs q vc pode pegar na Internet

@Guerrero_

http://www.revdesportiva.pt/files/PDFs_site_2018/1.jan_018/MET.pdf

agora obvio q nao eh preciso pq as pessoas fazem com intensidades diferentes
o objetivo eh incentivar o esporte
e tb dar chance aos q estao começando

@woodyni nao entendi isso ai
no meu sai tudo certinho
@gustavo tem ideia do q aconteceu ai?

@woodyni sabe quem eh o usuario?

@Bastter @woodyni já vi aqui e atualizei, deve aparecer atualizado agora

LEMBRETE !!!!

Apesar do sistema de pontos do Bastter System Saúde (Bastter Race e Bastter Gym) ser baseado em médias, estudos, testes, matemática, Mets etc:

1- se vc correr "enrolando" vai gastar menos calorias do que correr se "esforçando".

2- não te exime de tentar melhorar o seu esforço mesmo "dentro do seu tempo" de atividades físicas.

3- servirá sim para vc competir contigo mesmo e tentar fazer melhor.

4- você deve SEMPRE tentar fazer melhorar sua Saúde e NUNCA se acomodar e achar que está suficiente a condição física que você se encontra. 

@ProfessorCarlosBruno

sua duvida eh a mesma de várias pessoas.
isto seria um "trabalho desgastante", não uma "atividade física".

normalmente nao contamos como atividade fisica, pois nao eh um exercício "formal" onde vc busca Performance: aumento da carga, aumento de resistencia, maior velocidade, maior tempo de exercício etc....

ou melhor, vc "desgasta" bastante, gasta calorias, mas não melhora seu condicionamento físico "diretamente".

seria mais ou menos igual um segurança de shopping, que fica muito em pé, caminha muito, mas não fazendo uma atividade física "formal".
no fim do dia ele fica muito cansado, gastou muitas calorias, mas ele não "força" uma melhora de performance, não sendo assim considerada uma atividade física.

ou se vc brinca de jogar bola com seu filho ou passeia em volta do lago com sua esposa ou fica fazendo altinha de brincadeira com os amigos - vc cansa, mas não necessariamente vai melhorar sua condição física, não sendo assim considerado esporte e nem atividade física formal.

MAS... se vc jogar bola correndo mais com seu filho numa disputa de pontos cada dia ou caminhar em volta do lago cada vez tentando ir mais rápido ou jogar bola com seus amigos aumentando o tempo e a intensidade do trabalho "x" vezes por semana, já passa a ser considerada uma atividade física formal.

isso eh somente a minha visão, não quer dizer que estou certo.

@ProfessorCarlosBruno

atividade fisica vc para tudo q ta fazendo e vai fazer atividade fisica