[Prisão de ventre] Será que vale a pena comprar um squatty potty ?
comentada em 23/12/2019 18:01

Já tentou comer fibra solúvel com líquido? Por exemplo, aveia ou farinha de chia com leite, iogurte, até com água (exemplo, num mingau). Bate um pratão desses por dia (eu coloco umas 4 colheres de sopa de aveia e 1 ou 2 de farinha de chia no iogurte ou leite). Resolveu com mais de uma pessoa que eu conheço.

@oxe, obrigado pela dica.

Tem uma coisa que é muito importante pra prisão de ventre, que é o que mais acontece com crianças e mulheres que é a constipação funcional.

Nós temos um reflexo intestinal chamado reflexo gasto-cólico, toda vez que a comida bate no estômago, o intestino funciona mais rápido para "abrir" mais espaço. Isso ocorre após 15 a 20 minutos das refeições volumosas. é nessa hora, a melhor hora de ir ao banheiro.

Se na hora que dá vontade de defecar, você deixa passar, o intestino vai absorver mais água das fezes e o volume fecal vai endurecer e ficar mais volumoso dificultando a evacuação. 

Quando for fazer cocô vai machucar e de forma inconsciente você tende a prender mais e constipar mais.

é por esse mecanismo que crianças e mulheres tem mais constipação, pois "mulher não faz cocô e nem solta pum" e criança não quer parar de brincar pra ir ao banheiro.

Então uma forma boa de melhorar a constipação é criar uma rotina de tentar evacuar pelo menos uma vez ao dia, após as refeições volumosas. Com as crianças, não tornar o momento do cocô um momento de punição, por exemplo, obrigando a tomar banho logo após e sim mostrando que pode voltar a brincar logo em seguida.

Manter se hidratado é fundamental, isso faz muita diferença. Uma fibra solúvel que uso e me ajuda muito é o piscylium ( ortografia pode tá errada) tem na casa Pedro no Rio. Bebida com um pouco de água, não è gostoso mas funcionou muito bem.

Na Bastter se discute de tudo...and I love that!

é só cagar no meio do mato agachado kkkkkkkk

Para mim funcionou mesmo, estava com prisão de ventre de 15 dias , e com este apoio , foi a salvação da lavoura.

Cagar com esse apoio aí é maior bom, aprovado!

Estou lendo esse tópico enquanto uso o meu. LOL. Aqui em casa usamos esposa e eu e mudou a vida. Curou até a hemorroida. Se vc pensar bem faz muito sentido porque a posição de evacuar sempre foi essa, inclusive é assim até hoje em muitos países do oriente e também todos os animais fazem assim, relaxadando o músculo do reto ao máximo. A privada é uma invenção moderna.

uso todo dia e recomendo!

@bastter concordo com você acho que não resolve prisão de ventre nem nada, acho que facilita a execução do processo o que já é otimo...

O que funcionou para mim em ordem de resultado:
1-melhorar a hidratação
2-melhorar a alimentação
3-fazer mais exercícios

Mudar a posição de nunca fez diferença

Obrigado pelas dicas e recomendações,pessoal.

Outra coisa que ajuda é café, em maior quantidade. é um paliativo útil de vez em quando.

Como disseram, o principal é se hidratar bem, comer fibras (especialmente solúveis e de preferência junto de líquidos) e ir ao banheiro quando tiver vontade. As fibras são muito importantes por outros motivos também, reduzem colesterol, melhoram a flora intestinal, etc.

Eu tinha prisão de ventre até a adolescência. Passou quando prestei atenção nessas orientações básicas. Hoje eu compareço mais de uma vez por dia ao banheiro. Talvez tenha influência genética nisso, não sei, mas muita gente que conheço melhorou seguindo essas regras gerais. Tenta ver se resolve contigo e, se não resolver, vai ao médico de confiança que ele consegue te orientar adequadamente.