Qual atividade física cada um faz? Deixe um Breve relato.

Saúde e Esportes
kanoyadani  
em 21/12/16 11:38
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Comentários

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kanoyadani 
em 21/12/2016 11:42
Sigo a filosofia Bastter a cerca de 01 ano e 5 meses e comecei fazendo caminhada em março de 2015, hoje corro 03 vezes por semana, num percurso de aproximadamente 05 kilometros. Meu objetivo é correr uma maratona.
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Bastter 
em 21/12/2016 12:03
Nível no Race: Turbo Mix 
Parabens, ja fiz de tudo especialmente thriathlon q acho fantastico no momento Tenis 2X semana aproximandamente correr quando da Pedalar todos os dias q der o maximo q der, sendo q sabado ou domingo faço coisas maiores, pedalar é um vicio, o vicio do bem
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Pedro95 
em 21/12/2016 12:38
pratico bodysurfe (jacaré) 3 vezes por semana, quando não tem onda ai é só natação mesmo. Trilha leve nos finais de semana, e também pratico quase diariamente uns exercícios orientais pra saúde e bem estar. bicicleta eu ando as vezes, mas quero começar a fazer mais pra imitar o bastter rs
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Julia.Mendonça 
em 21/12/2016 14:32
que delicia de tópico @kanoyadani. estava pensnado nisso esses dias eu já fiz de tudo e é só me chamar que eu vou tbm hahaha mas de 3 anos para cá eu fiz triathlon e todas as variações dele (speed, mtb, crosstriathlon, corrida de montanha, travessias em águas abertas, ultramaratonas) hoje, há 5meses, devido ter descoberto que tenho um problema grave no joelho, prei com as corridas de montanha e triathlon, que era o que mais treinava e estou no jiu jitsu, musculação e natação
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Volanski  181º
em 21/12/2016 14:36
Atualmente: - Remo 6x por semana - Yoga 2x por semana - Tênis 1 ou 2x por semana
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offshore 
em 21/12/2016 14:38
eu corria e fazia musculação 6 vezes por semana, mas como me lesionei comecei a pegar mais leve Corro umas 4 vezes sem compromisso e gosto de passear de bike de vez em quando
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Sun135 
em 21/12/2016 14:38
no momento atual, festas de fim de ano, tenho praticado muito halterocopismo e lançamento de quitutes no estômago... :)) mas 2017 retorno âs pedaladas, queimando todas as rabanadas de 2016
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Mauro 
em 21/12/2016 15:04
 
normalmente eu corro na areia fofa e faco musculacao. dependendo da epoca do ano varia a frequencia, mas em media corro 2x/semana e faco musculacao 4x/semana. faco frequentemente paraquedismo e voo em tunel de vento. normalmente fevereiro faco 1 ou 2 semanas de snowboard. agora, o q faco sempre e ALONGAMENTO!!! sem me alongar nao vivo, pois doi td se nao me "esticar" tds os dias. nao q eu pare 1h/dia, coloque roupa de ginastica e va p academia alongar, mas alongo em cada oportunidade q tenho. antes e depois dos exercicios e tb no dia a dia, desde esperando elevador ate na cadeira qdo estou trabalhando no computador.
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msf2net  181º
em 21/12/2016 15:21
"faco frequentemente paraquedismo e voo em tunel de vento. normalmente fevereiro faco 1 ou 2 semanas de snowboard." Depois dessa, eu vou ficar quieto !!! kkkk Ahh, eu escalo o Everest duas vezes por semana :)
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Bekele 
em 21/12/2016 15:22
eu corria provas de longas distancias, desde 1500m(pista) ate meia-maratona(rua)...atualmente só musculação 3x semana, mas quero voltar a correr e estrear em uma maratona(42km)!
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dsampaio  181º
em 21/12/2016 15:22
A filosofia Bastter também meu ajudou muito! Iniciei com caminhadas leves, hoje já estou correndo 3x na semana. Também estou iniciando alguns passos na Calistenia, 2x/3x na semana. Belo tópico @kanoyadani
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malima1818 
em 21/12/2016 15:51
Surf 6x na semana...natação 3x...e quero seguir a orientação do Bastter e amigos para começar musculação...tenho 45 anos e o corpo já reclama...mas como dizem aí, melhor a dorzinha do que obesidade, hipertensão arterial e por aí vai... Quando vc começa a fazer atividade quase todos os dias, é interessante também cuidar de sua alimentação e recorrer o mínimo possível aos suplementos...a não ser que seja atleta profissional... belo tópico, parabéns!
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Bastter 
em 21/12/2016 15:54
Nível no Race: Turbo Mix 
surf 6X por semana combinou co as ondas? :-)
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malima1818 
em 21/12/2016 16:04
hahahah...Bastter tá ligado kkkkk...onde moro aqui no Recreio têm ondas quase todos os dias seja ela de 3,5m ou 30 cm...kkk e quando não tem é surfskate ou SUP...Abraço
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Mauro 
em 21/12/2016 16:07
 
@msf2net, entao vamos escalar o K2 semana q vem, hahahahah..... Brinca com isso nao, morro de medo desse negocio de alta montanha.
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UXX 
em 21/12/2016 16:27
Pedal (speed ou MTB) 6x semana. Objetivo: Melhora de performance no geral e melhora do tempo nas corridas regionais de MTB (Distrito Federal), em relação aos meus tempos no ano passado. Comecei a correr em trilhas recentemente e estou gostando bastante. Mas por enquanto só de vez em quando pra distrair :)
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Bastter 
em 21/12/2016 16:34
Nível no Race: Turbo Mix 
5X por semana eh muito bom, parabens! Eu como nao resisto a fazer pedais muito doidos e intensos so faço 4 vezes por semana, senao nao termino vivo hahaha
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kanoyadani 
em 21/12/2016 20:36
Fiquei até com vegonha! Só tem superatletas!!! Cade os seromano normal? :-))
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s1rohc  181º
em 21/12/2016 22:37
boxe; muay thai- vermelha ponta azul e Jiu jitsu- roxa; musculação e corrida. Atualmente sedentário por motivos de força maior (saúde familiar); quando/se a situação amenizar tenciono voltar a competir/correr atrás da preta de jiu
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Julia.Mendonça 
em 21/12/2016 23:01
@cyrohc eu fiz por um tempo wrestling e agora estou no jj tbm, porém sou faixa branca ainda. Já saindo do berçario já me considerarei bem, roxa então... que sonho : )
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Thiago 
em 21/12/2016 23:35
 
Academia (musculação e corrida) quase todos os dias da semana Ciclismo nos finais de semana, mas pretendo aumentar
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abenther 
em 22/12/2016 01:32
Ótimo tópico. Já pedalei 6-7x por semana. Hoje faço treinos de speed nos fds e indoor durante a semana. Musculação 3-4x tambem.
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LordVader  95º
em 22/12/2016 02:32
Vigésimo primeiro ano de judô. Décimo ano de surf. Muitas medalhas, viagens, amizades, competições e estórias pelo judô. Do surf só tenho uma medalha de terceiro lugar, mas já viajei muito canto no Brasil e no mundo pra surfar, muitas amizades, estadias, praias, cidadezinhas... etc... O surf não é só um esporte, é um estilo de vida, quem surfa sabe.
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s1rohc  181º
em 22/12/2016 05:54
@Julia.Mendonça , tudo bem? com dedicação/honra/paciencia com certeza chegará lá (e muito mais longe!). Não tenha pressa; a faixa branca é a mais importante de todas. Oss!
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