Um pouco sobre Diabetes e Alimentação

Saúde e Esportes
luciana  
em 15/09/26 9:35
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Comentários

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Mauro 
em 31/01/2021 14:16
 
@luciana

Muito Bom!
nesse eu aprendi :)
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #1 de 56
luciana 
em 31/01/2021 14:23
@Mauro

só porque puxa pro seu lado , né? Sabia que vc ia gostar....
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #2 de 56
Giovanni 
em 31/01/2021 14:38
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Muito bom Luciana, obrigado
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #3 de 56
WarrenLynch 
em 31/01/2021 14:52
Muito boa a explicação! Pois é.. o jeito é se exercitar mesmo.. Gostei de saber que é interessante fazer exercício antes da alimentação, pra direcionar os ingredientes
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #4 de 56
Remistal  180º
em 31/01/2021 14:52
Excelente
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #5 de 56
luciana 
em 31/01/2021 15:03
@WarrenLynch

nao é fazer exercícios imediatamente antes das refeições, mas qdo vc se exercita, o organismo entende que ao entrar alimento da próxima refeição,  ele deve ser destinado a repor estoques que foram usados.
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #6 de 56
Giovanni 
em 31/01/2021 15:06
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@WarrenLynch

Eu postei um artigo em resposta ao Mauro em outro tópico na área da saúde, da uma pesquisada. Acho que era no tópico sobre momento ideal de comer.
Resumidamente, o que vc come vai preferencialmente para reposição do glicogênio muscular após esforço, e não tem uma "janela" de tempo, são as próximas refeições após o esforço
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #7 de 56
MBV  180º
em 31/01/2021 15:12
Excelente. Obrigado pelo post, @luciana

Eu perdi dois dos meus avós para a diabetes (minha avó materna e meu avô paterno). Os dois eram obesos e totalmente descontrolados com sua alimentação, e não praticavam exercícios físicos.

A diabetes atacou severamente os rins de ambos, a ponto de eles pararem de funcionar. As hemodiálises ficaram cada vez mais frequentes e intensas. Ambos faleceram com uma parada cardíaca durante uma sessão de hemodiálise. Ficaram as lembranças dos bons momentos, e infelizmente também as lembranças das dificuldades sofridas por eles em seus últimos momentos de vida.

Cuidem-se.
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #8 de 56
Nanda05 
em 31/01/2021 15:23
Tenho buscado entender a relação entre ovários policísticos, resistência insulínica e diabetes. Mas é um assunto muito complexo, que até agora não consegui fazer uma conexão.
Seu texto agregou muito.
Obrigada.
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #9 de 56
luciana 
em 31/01/2021 15:29
@gabsoso

Entendo bem, também perdi meu pai pelas complicações do diabetes, por isso devemos buscar bons hábitos de vida, prevenir sempre.
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #10 de 56
MBV  180º
em 31/01/2021 15:38
@luciana

Por curiosidade, o correto é o diabetes, certo? Sempre falei a diabetes, pensando em "a [doença] diabetes". Nunca é tarde para aprender.
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #11 de 56
Mauro 
em 31/01/2021 15:42
 
@luciana

KKKKKKK.... SEMPRE :)
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #12 de 56
almf  180º
em 31/01/2021 15:46
 
Excelente post, @luciana Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento. Ficou muito claro a importância da alimentação e a atividade física em nossa rotina!
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #13 de 56
luciana 
em 31/01/2021 15:47
@Nanda05

Complexo até para profissionais da área, mas diante de tantas incertezas,  diminuir a resistência insuilinica na SOP é necessário através de exercícios e dieta do mesmo jeito.
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #14 de 56
luciana 
em 31/01/2021 15:51
@gabsoso

Tanto faz, as 2 formas estão corretas, é questão de hábito mesmo. No dicionário diz q as 2 são aceitas..
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #15 de 56
luciana 
em 31/01/2021 15:53
@Mauro
E p vc isso não é novidade, voce já sabe tudo e mais um pouco!!!
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #16 de 56
Rodys  180º
em 31/01/2021 16:01
 
@luciana ótimo Texto.

Meu Caso:
sempre pratiquei esportes, natação desde os 2 anos e competia até os 26, Surf, jiu-jitsu, hoje Pedalo cerca de 200km por semana, não bebo refrigerante desde os 12 anos de idade e sempre me preocupei com alimentação, evitava gordura, junk food e álcool...aos 35 anos fui diagnosticado com tipo Diabetes LADA - Latente Auto imune de Adulto e no meu caso só atividade física baixa a glicose e o carboidrato aumenta...no inicio tive que fazer Cetogênica para baixar os índices e só consigo manter níveis normais com low carb e atividade física. sem remédios.

O primeiro médico que fui falou de cara Tipo 2 (não era sedentário e nem obeso)
Fui em um Endocrino olhou pra mim e falou TIPO 1, mas pediu exame do pâncreas e para surpresa dele estava produzindo insulina...falou que eu era TIPO 2 mesmo.
Somente um terceiro médico excelente que fechou o diagnostico em LADA devido a todo meu histórico e exame específico (anti-GAD).

indico: https://www.amazon.com.br/Dr-Bernsteins-Diabetes-Solution-Achieving/dp/0316182699
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #17 de 56
truthhunter  180º
em 31/01/2021 16:32
Muito bom texto, obrigado @Luciana . Como é difícil mudar e fazer as pessoas mudarem hábitos! Como @bastter disse certa vez... emagrecer é MUITO mais difícil que parar de fumar

Tento estimular como posso os pacientes contando com a equipe multiprofissional e indicando nutricionista e personal

Infelizmente observo que muitos dizem não ter recursos (fato sim para muitos) mas gastam com bizarrices, bullshi.t e junks... a luta é constante
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #18 de 56
WarrenLynch 
em 31/01/2021 16:55
Obrigado pelas respostas @luciana e @Giovanni, vou ler as postagens sugeridas!
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #19 de 56
Shiryu55  180º
em 31/01/2021 17:25
Nível no Race: Taquipariu 
@luciana Que aula!
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #20 de 56
Bastter 
em 31/01/2021 18:22
Nível no Race: Turbo Mix 
Espetacular @luciana obrigado

agora nao transformem isso q ela falou naquela coisa MUITO errada do premio
fiz exercicio, agora possoo tomar cerveja, comer porcaria, etc pq nao vai me prejudicar
porcaria sempre vai te prejudicar
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #21 de 56
luciana 
em 31/01/2021 19:14
@Bruce_

Existe essa classificação sim, mas ainda pouco difundida, o clássico são tipo 1 e 2 ainda.
Quanto ao carboidrato ele pode aumentar, mas depende muito da qualidade e quantidade... a cetogênica tem sua finalidade e eficiência quando usada pontualmente.
Já a low carb, temos vários percentuais de carboidrato que podemos trabalhar com o paciente, mas a ideia é explicar que quando se restringe muito o carbo, a níveis muito baixos mesmo, perdemos qualidade dos alimentos e passamos a ingerir mais proteína e gordura e todo o excesso, seja do que for, se transforma em gordura. Nossa preocupação tem sido muito grande com dietas com percentuais de gordura muito elevados, mesmo que seja de gorduras boas, a preocupação existe.
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #22 de 56
luciana 
em 31/01/2021 19:16
@truthhunter
sim, as pessoas não conseguem enxergar que isso não é gasto e sim, investimento.
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #23 de 56
luciana 
em 31/01/2021 19:20
@Bastter

Basta ler as mudanças faladas, mudanças no estilo de vida, e o exercício, principalmente na questão da glicemia,  é fundamental mas não vem sozinho, tem que pensar na qualidade da alimentação, no stress, no sono, tudo alinhado para dar certo.
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #24 de 56
Bastter 
em 31/01/2021 19:26
Nível no Race: Turbo Mix 
@luciana sim eu sei
mas sabe como eh o pessoal neh
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #25 de 56
Mauro 
em 01/02/2021 03:40
 
@Bruce_

obrigado pelo relato.

por isso temos que ter um médico que nos acompanhe, nao que somente "veja exames"
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #26 de 56
sertao21  180º
em 01/02/2021 07:33
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Obrigada pelo texto @luciana
sempre gostei muito desse tema também 
Tenho visto muitos bons profissionais recomendarem low-carb, e terem bons resultados com diabetes
Mas tenho resistência tanto de recomendar dietas muito restritivas quanto exercício físico para grávidas 
Como é sua experiência com esse grupo específico (gestantes)?
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #27 de 56
luciana 
em 01/02/2021 11:11
@sertao21
 A diretriz da sociedade de diabetes fala em uma distribuição de carboidrato em torno de 45% da dieta, nessa faixa já começamos a falar em low carb, o que ainda é saudável e já reflete resultados. O problema é quando vira uma low carb muito radical com um percentual de 20 , 30 % que começa a desequilibrar demais a gordura, por isso reforçamos que tem que ser com cálculo individualizado e avaliando toda a anamnese do paciente, dependendo do que ele fazia antes, qualquer redução vai trazer resultado não precisamos radicalizar.
Quanto a questão das gravidas, vice se refere a diabetes gestacional ou já instalada?
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #28 de 56
sertao21  180º
em 01/02/2021 16:42
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@luciana gostaria de ouvir sua opinião sobre low carb tanto no contexto de diabetes prévia a gestação, quanto para diabetes gestacional 
seria um caminho viável na sua opinião?
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #29 de 56
luciana 
em 01/02/2021 17:18
@sertao21
Primeiro precisamos saber qual o percentual ingerido pela paciente para pensar em reduções mais brandas, se tratando de gestantes  seja em alimentação ou atividade física, considero que não seja o momento para grandes mudanças, seguiria o caminho mais conservador adequando o carboidrato mas sempre com uma preocupação grande com a proteína para atender às necessidades do momento, temos que pensar na mãe e no bebê, low carb mais radical não seria, na minha opinião, a melhor conduta. 
Um pouco sobre Diabetes e Alimentação - #30 de 56
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