2022 16:23

Saúde e Esportes

Bastter

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Comentários

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Mauro
em 02/11/2022 03:45

eu acho que CrossFit gasta mais calorias pq vc "teoricamente" deve fazer os movimentos no máximo de esforço que vc consegue com o mínimo de intervalo, além de cansar muito de forma geral pela utilização de todo o corpo.

mas em relação a lesões, também tende a ser maior no CrossFit pois lesões são em grande parte relativas a intensidade de treino - quanto mais intenso, mais chances de lesão vc tem.

Ajuda aí pow!

Qual gasta mais calorias: Batalha das loucuras - #1 de 7

Mauro
em 02/11/2022 03:46

JJ tambem gasta muitas calorias, mas como vc trabalha isometricamente na maior parte do tempo, tem um limite de gasto pelo estresse muscular - energia no músculo acaba muitas vezes antes do cansaço geral.

Ajuda aí pow!

Qual gasta mais calorias: Batalha das loucuras - #2 de 7

Mauro
em 02/11/2022 03:48

Escalada é um ótimo esporte, mas não foi feito para você "morrer" de cansaço pois, se vc cansa demais, cai no meio da montanha, hahahhaa....
Brincadeiras a parte, tambem usa o corpo todo MAS, como usa muito antebraço que é musculatura pequena, acaba que o esforço geral "pode" não ser tão grande.

Ajuda aí pow!

Qual gasta mais calorias: Batalha das loucuras - #3 de 7

Mauro
em 02/11/2022 03:49

ACIMA coloquei uma observação para cada esporte.
tentei resumir bastante, apesar de não ser somente isso que escrevi - foram somente "highlights" - então se tiverem mais ideia ou dúvidas, por favor respondam abaixo para discutirmos e me fazer aprender mais um pouco :)

Ajuda aí pow!

Qual gasta mais calorias: Batalha das loucuras - #4 de 7

RangerRojo

em 02/11/2022 13:14

Depende do altura a ser escalada e da dificuldade com pontos de apoio.

Depende da quantidade de peso e da intensidade do treino de Crossft.

Depende da intensidade do treino, da força e do peso do teu oponente no BJJ.

Ajuda aí pow!

Qual gasta mais calorias: Batalha das loucuras - #5 de 7

zakk.wylde 181º

em 02/11/2022 16:12

A escalada é um esporte que quanto mais você pratica e desenvolve a técnica, menos esforço irá ser necessário para executar os movimentos. Não tem progressão de carga como o crossfit.
Desde que iniciei no esporte, os mais experientes sempre me instruíram que um dos fatores importantes da escalada é prestar atenção no gasto da energia para desempenhar tal movimento ou tarefa.