Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow!

Saúde e Esportes
Asimovz   181º
em 11/04/20 23:55
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
morty  181º
em 11/04/2020 23:59
Nível no Race: Fera neném 
Força cara.
Quando bater a vontade vem aqui e fala com a gente, sei lá
Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #1 de 9
Bastter 
em 12/04/2020 00:27
Nível no Race: Turbo Mix 
@Asimovz no momento eh dificil mas faça esporte da forma q der q ajuda muito
nao se cobre demais
so querer jah eh uma vitoria
se quiser vc vai conseguir
tente antes de fumar postar aqui
Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #2 de 9
Mauro 
em 12/04/2020 01:18
 
@Asimovz

este titulo diz tudo:

"
Quando "só de vez em quando" vira todo dia
"

sei que pode parecer impossível nesta situação, mas nao eh.
va aos poucos colocando isso na cabeça, que eh possivel sim.

"May the Force be with you"
Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #3 de 9
kgracy  181º
em 12/04/2020 07:33
Comprei pro meu marido um livro que indicaram por aqui, em algum tópico.
"O método fácil de parar de fumar" de Allen Carr.
A princípio, ele leu achando que era furada.
No dia seguinte ao término, não acendeu mais nenhum cigarro. Isso tem pouco mais de 1 semana.
Pra quem fumava mais de 1 maço/dia... Nem eu achei que fosse possível (nem por esse período mínimo).
Enfim, pode ser uma ajuda!
Força aí!
Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #4 de 9
Bastter 
em 12/04/2020 08:43
Nível no Race: Turbo Mix 
@Asimovz outra coisa boa eh vc ir ali no Ajuda Eu
e colocar vicio na chave
e olhar as postagens dos outros q pararam de fumar
Saúde e Esportes - Bastter.com
Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #5 de 9
SANM3  181º
em 12/04/2020 11:31
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Os que vi conseguirem vencer o cigarro, ou estavam com pé na cova e o medo deu força para largar na marra, ou fizeram uso de adesivo para amenizar a falta de nicotina no corpo.

Já vi também os que sentiam falta do hábito de estar com ele na mão (segurar alguma coisa pode ajudar) e os que tiveram que se afastar de café e bebida alcoólica para não atrair também!

Fazer alguma atividade física quando der vontade ajudará.

BOA SORTE! FORçA!
Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #6 de 9
mosh  181º
em 12/04/2020 20:54
Fala amigo! 

 

Fumei por 11 anos e parei dia 25 de novembro. Acordava com um cigarro (de palha) na mão, a coisa tava feia. Antes de fazer qualquer coisa, tinha que fumar o maldito cigarro. Eu queria, mas tinha muito medo de parar, com pois se não conseguisse a frustração seria grande.

Grazadeos eu sigo firme até hoje, sem nenhuma recaída (as vezes nem eu acredito), e o meu gatilho pra parar foi um livro que postaram aqui. Estou procurando e não estou encontrando, mas era um audio book  no spotify sobre procrastinação, o autor era um ex militar americano, se não me engano o nome é Jock.

Por que tou dizendo isso? Pois no meu caso, eu ja queria parar ha muito tempo, só que estava postergando. Este livro, apesar de um pouco clichê, foi o trigger point.

Espero ter ajudado de alguma forma. Se precisar, pode me mandar mensagem.

Abraço!



Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #7 de 9
Asimovz  181º
em 13/04/2020 19:38
Valeu demais pessoal! Sigo firme desde a data da postagem. Parece que depois do post até a vontade diminuiu.
Quando "só de vez em quando" vira todo dia - Ajuda eu Pow! - #8 de 9
Bastter 
em 13/04/2020 20:06
Nível no Race: Turbo Mix 
@Asimovz parabens
assume o seguinte compromisso
se for fumar nao fume
poste aqui antes e espere umas respostas
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