quantas frutas vc come por semana?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 10/02/25 18:49
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
UpTheIrons  180º
em 10/02/2025 18:53


postado por @Bastter em 10/02/2025 18:49

peça ajuda aos moderadores

eu vi aqui q como mais ou menos por semana

- 3 abacaxis
- 1 melão
- 5 peras
- 4 maças 
- 10 bananas
- 12 ameixas
- 3 a 4 potes de salada de frutas

meio q acho q estou exagerando
e voces comem quantas frutas?

- 1/2 melão 
- 1 mamão 
- 07 laranjas
- 07 bananas
- 05 ameixas
- 01 abacate
- 35 uvas
- 01 manga
quantas frutas vc come por semana? - #1 de 47
VitorRezegue  35º
em 10/02/2025 18:58
Nível no Race: Fera neném
quantas frutas vc come por semana? - #2 de 47
CarameloHolder  98º
em 10/02/2025 18:59
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Geralmente:
6 laranjas
6 maçãs 
12 Bananas
2 porções das seguintes que vou revezando.
1 Melão, 1 caixa de Uva, 1 abacaxi, 1 Mamão formoso, 1 abacate alguma outra que estiver bacana no sacolão
quantas frutas vc come por semana? - #3 de 47
Charlito  3º
em 10/02/2025 19:02
1 caixa de uvas dá umas 2.500 uvas, né?
quantas frutas vc come por semana? - #4 de 47
Thiago 
em 10/02/2025 19:08
 
7 bananas
4 mamão papaia 
4 laranjas
1 pacote de morango 
Melão e abacaxi às vezes
quantas frutas vc come por semana? - #5 de 47
fuderosodaesquina  180º
em 10/02/2025 19:11
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
todo dia quando acordo um bowl (dos grandes) com mamão, melão, banana e uva e/ou manga e/ou morango, com aveia, castanha do pará e castanha de caju.
Aí quando faço sobremesa no almoço é 1 banana.

quantas frutas vc come por semana? - #6 de 47
OuroReal  37º
em 10/02/2025 19:19
Nunca contei, enquanto tem vou comendo haha
quantas frutas vc come por semana? - #7 de 47
Juliano90  43º
em 10/02/2025 19:27
Nível no Race: Intermediário
7 bananas sempre
revezo entre goiabas, ameixas, maçãs, mamão, morangos, mangas...
quantas frutas vc come por semana? - #8 de 47
Charlito  3º
em 10/02/2025 19:39


postado por @OuroReal em 10/02/2025 19:19

Nunca contei, enquanto tem vou comendo haha


Mas aí como vc lança do BS?
quantas frutas vc come por semana? - #9 de 47
GriloFalante  102º
em 10/02/2025 19:43
Nível no Race: Fera neném
Tentando aumentar o consumo de frutas por aqui.
quantas frutas vc come por semana? - #10 de 47
Alice.V  20º
em 10/02/2025 19:59
Cerca de 15 frutas inteiras, e outras em suco feito em casa.
Laranja, manga, bergamota, pera, banana sempre; às vezes abacaxi, maça, mamão papaya e ameixas. Raramente uva, porque não gosto, e raramente morangos porque no Brasil não tem gosto de nada.
quantas frutas vc come por semana? - #11 de 47
Russell_Kirk  180º
em 10/02/2025 20:02
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
14 bananas (2 por dia no café da manhã)
7 laranjas (1 de sobremesa no almoço)

E tento variar outras (tangerina, mamão, abacate, fruta do conde, principalmente) de vez em quando, mas preciso melhorar.

A @Luciana que me corrija, mas acho que o recomendado é de 4 a 8 porções por dia de frutas, não?
quantas frutas vc come por semana? - #12 de 47
TMTR  23º
em 10/02/2025 20:02
Nível no Race: Rookie
Tá faltando pitaia, mirtilo, amora, framboesa, kiwi, melancia e morango pra deixar essa dieta mais balanceada.
postado por @Bastter em 10/02/2025 18:49

peça ajuda aos moderadores

 
 
eu vi aqui q como mais ou menos por semana

- 3 abacaxis
- 1 melão
- 5 peras
- 4 maças 
- 10 bananas
- 12 ameixas
- 3 a 4 potes de salada de frutas

meio q acho q estou exagerando
e voces comem quantas frutas?
 
 
quantas frutas vc come por semana? - #13 de 47
PaiDoChris  180º
em 10/02/2025 20:17
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Entre 6 e 12
quantas frutas vc come por semana? - #14 de 47
PadilhaJuniors  180º
em 10/02/2025 20:29
Nível no Race: Fera neném
10 bananas
1kg de uva roxa
1kg de morango
5 kiwis
300g de tomate cereja
quantas frutas vc come por semana? - #15 de 47
semPAS  180º
em 10/02/2025 20:32
Minha dieta diária é 
250g no café da manhã - último mês tem sido um mix de mamão, manga, goiaba/ameixa
75g de banana ou 120g de abacate no lanche da manhã 
75g de banana ou 20g de uva passa ou 30g de damasco no meio da tarde
75g de banana ou 120g de abacate no lanche do final da tarde
quantas frutas vc come por semana? - #16 de 47
semPAS  180º
em 10/02/2025 20:35
Na semana, geralmente vai um mamão formosa inteiro grande, três mangas médias, quatro ameixas, três goiabas, 15 bananas, 10 maçãs, um abacate médio, 250g de uva passa.

Isso para mim e para patroa.
quantas frutas vc come por semana? - #17 de 47
MohamedAli  180º
em 10/02/2025 20:39
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Não contei ainda.

Mas coloquei uma meta de comer 3 tipos de fruta diferente por dia. 
quantas frutas vc come por semana? - #18 de 47
luciana 
em 10/02/2025 21:00
@Russell_Kirk

Depende de quem está comendo e do que considera "porção ". Por exemplo 1 porção de mamão papaya não é o mamao inteiro, seria meio mamão apenas. 
Mas de regra geral , no mínimo 4 porções. O limite depende de cada um

Mas no caso do @bastter, a porção é uma saladeira inteira
quantas frutas vc come por semana? - #19 de 47
TFSanti  88º
em 10/02/2025 21:30
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Sei lá, não costumo contar. Mas na semana passada foi umas 9 bananas, uma dúzia de figos, uma melancia e umas quantas jaboticabas
quantas frutas vc come por semana? - #20 de 47
siraskra  180º
em 10/02/2025 21:31
1 melancia ou 2-3 melões

12 bananas

4 maças
2 laranjas
500g de tomate cereja
1kg de chuchu
 
quantas frutas vc come por semana? - #21 de 47
Bastter 
em 10/02/2025 21:54
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Alice.V em 10/02/2025 19:59

Cerca de 15 frutas inteiras, e outras em suco feito em casa.
Laranja, manga, bergamota, pera, banana sempre; às vezes abacaxi, maça, mamão papaya e ameixas. Raramente uva, porque não gosto, e raramente morangos porque no Brasil não tem gosto de nada.


bergamota existe mesmo?
o q eh isso?
quantas frutas vc come por semana? - #22 de 47
boca_do_inferno  180º
em 10/02/2025 21:56
Aqui varia porque vai depender da disponibilidade de frutas no mercado. Mas, basicamente,

15-mangas (umas duas por dia, rosa, espada ou tommy, sem casca e cortadas em cubos. Se for Tommy é só uma pq a manga é grande)
2kg de uvas pretas sem semente
2-3 abacaxis (quando tem, em geral semana sim e duas não)
4 mamões do pequeno (é esse o plural?) sendo uma banda por dia (depende da disponibilidade, semana sim e semana não em média).
Umas 10 pinhas (acho que vcs chamam de fruta do conde) quando tem disponibilidade (quase nunca, só na época)
Ameixa e kiwi quando sobra (meus filhos comem todos os que eu compro rs).
quantas frutas vc come por semana? - #23 de 47
Euler2718  180º
em 10/02/2025 21:58
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
- 1 ou 2 abacates
- 1 caixa de morango
- 6 limões
quantas frutas vc come por semana? - #24 de 47
Alice.V  20º
em 10/02/2025 22:20


postado por @Bastter em 10/02/2025 21:54:16



bergamota existe mesmo?
o q eh isso?

Existe sim! Tangerine em inglês. Abreviada pra berga no sul. Tangerina ou mexerica em algumas regiões, não sei bem quais. Tem que ter um faq bergamota
quantas frutas vc come por semana? - #25 de 47
Thiago 
em 10/02/2025 22:25
 


postado por @Bastter em 10/02/2025 21:54
bergamota existe mesmo?
o q eh isso?


É a minha mexerica e a sua tangerina
quantas frutas vc come por semana? - #26 de 47
Alice.V  20º
em 10/02/2025 22:33
Bergamota pode referir-se a:
 
Espécie e o fruto de Citrus bergamia ou Citrus aurantium bergamia, também conhecida como mexerica, laranja-mimosa, mandarina, fuxiqueira, poncã, manjerica, laranja-cravo, mimosa e clementina.
Tangerina, fruto da espécie Citrus reticulata conhecido popularmente como bergamota no sul do Brasil.
Sempre com "Ê"
quantas frutas vc come por semana? - #27 de 47
Uau 
em 10/02/2025 22:54
Nível no Race: Fera neném
3 mamão e meio papaia 
7 laranjas 
7 pitaias 
Tentando adicionar banana, goiaba, pêssego, abacaxi.
Pra um cara que nunca comia fruta a dez anos atrás já é um grande avanço.
quantas frutas vc come por semana? - #28 de 47
Juli3  180º
em 11/02/2025 00:07
sei lá, mas pelo que vi acho que quem está exagerando sou eu

como bem mais frutas que vocês
quantas frutas vc come por semana? - #29 de 47
Guigols  180º
em 11/02/2025 02:24
Nível no Race: Tá começando a andar
Eu como uma maçã por dia pra evitar os médicos. 
An apple a day keeps the doctor away. 
quantas frutas vc come por semana? - #30 de 47
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