Que peso colocar nos exercicios alternados no Bastter Gym?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 27/10/20 11:19
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
rboaretti  181º
em 27/10/2020 11:48
Sempre fiz do jeito que você falou, eu anoto o peso do halter e não a soma dos dois.

No seu exemplo seria 8kg.
Que peso colocar nos exercicios alternados no Bastter Gym? - #1 de 5
Bastter 
em 27/10/2020 11:51
Nível no Race: Turbo Mix 
valeu acho q eh isso mesmo
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Kratt  181º
em 27/10/2020 12:09
Sempre conheci com o peso de  1 halter
Que peso colocar nos exercicios alternados no Bastter Gym? - #3 de 5
Mauro 
em 27/10/2020 12:45
 
@Bastter

eu coloco o peso de 1 Halter, pois eh a medida que se usa do "aparelho", assim como "placas" ou "anilhas" (que as vezes nem colocamos o peso da barra junto, só colocamos o peso das anilhas).

tudo bem, com a barra vc faz o peso total com os dois braços e o Halter, na prática, vc ta "levantando"o peso dos 2 Halteres juntos - mas eu coloco assim também como vc explicou.

hoje em dia que eu malho com "galão de água" e "elásticos", tenho que colocar quantos litros tem e a tensão do elástico, pois no Bastter System não tem esta medida, hahaha....

mas o importante eh ter "qualquer medida" e mantê-la par termos de comparação.
Que peso colocar nos exercicios alternados no Bastter Gym? - #4 de 5
Giovanni 
em 27/10/2020 13:43
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Bastter eu anoto o peso de 1 halter
mesmo o peso "total" sendo 2x aquilo

quando é exercício com barra eu somo anilhas + peso de barra
mas peso da barra vc pode ignorar se quiser, só precisa lembrar se mudar de academia (eu fui para uma que tem barra gigantesca de 20kg, isso dá diferença)
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