Quebrei a barreira dos 10km

Saúde e Esportes
DukePancho   180º
em 12/02/17 21:41
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Comentários

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Julia.Mendonça 
em 12/02/2017 21:47
Legal, parabéns Duke!isso ae Porém, se tá doende, lembre-se você não é atleta profissional e nem vai viver disso. Amanhça tem que trabalhar! Então não tem pq chegar ao seu limite de uma vez. Pé é muito complicado, pois se continuar forçando, pode virar em tendinite e fasciite plantar, ainda mais por você não ter tanta experienca na corrida
Quebrei a barreira dos 10km - #1 de 11
Bastter 
em 12/02/2017 22:07
Nível no Race: Turbo Mix 
parabens! esporte doi falta de esporte mata normal
Quebrei a barreira dos 10km - #2 de 11
willscs 
em 12/02/2017 22:19
Boa. Sempre dificil quebrar barreiras Faz um gelinho, descansa 2 dias ou corre leve e já era
Quebrei a barreira dos 10km - #3 de 11
alepiscinas  158º
em 12/02/2017 22:19
Nível no Race: Taquipariu 
Parabéns
Quebrei a barreira dos 10km - #4 de 11
Bastter 
em 12/02/2017 22:21
Nível no Race: Turbo Mix 
ai @alepiscinas travou roda com o Mauro sacanagem hein ;-))
Quebrei a barreira dos 10km - #5 de 11
AMarzano 
em 12/02/2017 22:31
Parabéns!! Foco!
Quebrei a barreira dos 10km - #6 de 11
Asvidzinski 
em 12/02/2017 22:59
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Quando sentir dor tome cuidado. Dor todo mundo que treina sente, mas até você perceber a diferença de alguma coisa séria pra uma cotidiana vai devagar
Quebrei a barreira dos 10km - #7 de 11
Bastter 
em 12/02/2017 23:11
Nível no Race: Turbo Mix 
sim dor eh legal lesao na eh sao coisas diferentes
Quebrei a barreira dos 10km - #8 de 11
Mauro 
em 13/02/2017 07:22
 
qdo sentir muita dor no dia posterior ao treino forte, diminua a intensidade ou mude o exercicio. como vc pedala tb, se doer muito correndo, va pedalar uns dias. depois volte aos poucos a corrida
Quebrei a barreira dos 10km - #9 de 11
LuizBlind 
em 13/02/2017 10:23
Duke, parabéns! Dê um dia de descanso, vá nadar um pouco para recuperar. Se for lesão mesmo, tem que cuidar, claro! Foco no objetivo!
Quebrei a barreira dos 10km - #10 de 11
semPAS  180º
em 13/02/2017 12:36
Parabéns!!
Quebrei a barreira dos 10km - #11 de 11

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por DukePancho em 12/02/2017 21:41

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