Saudável ou Junk: Alimentos saudáveis enlatados

Saúde e Esportes
Lio   73º
em 18/02/20 15:24
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Comentários

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luciana 
em 16/06/2020 14:30
@Bastter @transdog

Essa loucura com caloria não faz muito sentido, claro que alguns alimentos são mais calóricos que outros mas tudo vai depender de quanto você come, tem que estar dentro das suas necessidades, tudo pode engordar .
Se vc precisa de 2000 calorias e ao final do dia vc ingere uma maçã q ultrapassa essas calorias , essa maçã vai te “engordar” ...a tapioca pode ser incluída mas sempre há um jeito de torná-la mais nutritiva, adicionando uma chia, linhaça, um pouco de oleaginosas etc... se vc gosta da tapioca não precisa deixar de ingerir só pelas calorias, alterna com outros carboidratos integrais, e quando consumir, incrementa os nutrientes
Saudável ou Junk: Alimentos saudáveis enlatados - #31 de 37
Bastter 
em 16/06/2020 14:37
Nível no Race: Turbo Mix 
@luciana sim mas eh q ele disse q comia todo dia
Saudável ou Junk: Alimentos saudáveis enlatados - #32 de 37
transdog  180º
em 16/06/2020 15:26
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
eu como todo dia, usualmente de pre treino, quando corro a noite eu faço com menos ingredientes e de manha antes da academia com um pouquinho mais... usualmente nunca como tapioca tapioca msm, é sempre crepioca e nunca passando de 35 grs (acho que nao fica gostoso)... 

é uma receita bem nutritiva, com carboidratos, proteinas e gorduras boas.... 

eu tenho a sorte de nao enjoar de quase nada mas confesso que bate as vezes kkkkkkkk

 

 
Saudável ou Junk: Alimentos saudáveis enlatados - #33 de 37
transdog  180º
em 16/06/2020 15:28
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
@luciana   entre atum em lata (agua esal) e sadinha em lata (no oleo), qual o melhor (ou menos pior?
Saudável ou Junk: Alimentos saudáveis enlatados - #34 de 37
luciana 
em 16/06/2020 15:40
@Bastter @transdog
 Então.. vai depender de quanto ele coloca na tapioca , se mistura c outros ingredientes, se for só p dar uma base tipo uma crepioca... td depende da quantidade e não de ser todo dia, só acho q deveria variar ao invés de ficar só não tapioca pq tem alimentos melhores...
Saudável ou Junk: Alimentos saudáveis enlatados - #35 de 37
luciana 
em 16/06/2020 15:46
@transdog
os 2 peixes são excelentes, acho bom variar entre eles e dar preferência a versão c óleo ou azeite, mas tente evitar enlatados
Saudável ou Junk: Alimentos saudáveis enlatados - #36 de 37
TCEC  180º
em 17/06/2020 22:43
@Bastter só vi esse comentário hj... Método saudável/confiável de conservação de alimento. Agora o alimento da lata é que vai dizer se presta ou não pra uma boa alimentação. O risco dos enlatados hj é muito baixo pra botulismo etc. Como foi no passado
Saudável ou Junk: Alimentos saudáveis enlatados - #37 de 37

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