Saudável ou Junk: Kefir

Saúde e Esportes
ReneDescartes   181º
em 19/02/20 16:58
Nível no Race: Fera neném
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Comentários

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Moai_Paciente  181º
em 19/02/2020 17:15
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
é saudável mas é ruim
Saudável ou Junk: Kefir - #1 de 17
silviokj  181º
em 19/02/2020 17:26
é bom pra que esse negócio aí? 
Saudável ou Junk: Kefir - #2 de 17
Lu_  181º
em 19/02/2020 17:43
Boa alternativa ao yakult
Saudável ou Junk: Kefir - #3 de 17
silviokj  181º
em 19/02/2020 17:49
outra coisa pra flora aí @Bastter kkkkk
Saudável ou Junk: Kefir - #4 de 17
Bastter 
em 19/02/2020 19:07
Nível no Race: Turbo Mix 
tenho certeza q vai pintar a flora aqui hahaha
eu nao como isso nem morto
bicho vivo
eu hein
Saudável ou Junk: Kefir - #5 de 17
pogobol  129º
em 19/02/2020 20:53
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Bebo pelo menos um litro de Kefir por semana. Já faz aprox. 4 anos.

Faço uma vitamina com banana e alguma outra fruta (amora, morango). Essa mistura, fica com sabor semelhante a iogurte de frutas.

Já fiz "yakult" com soro de kefir e "cream cheese" com a sobra. Mas tem que ter paciência.
Saudável ou Junk: Kefir - #6 de 17
Bastter 
em 20/02/2020 00:01
Nível no Race: Turbo Mix 
@oextraterrestre no q o fato de vc tomar determina se eh saudavel ou junk?
Saudável ou Junk: Kefir - #7 de 17
pogobol  129º
em 20/02/2020 08:50
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
@Bastter, antes de mais nada, esse depoimento não significa nada. Não é base de amostragem pra nada. E também não recomendo Kefir pra ninguém. O fato de tomar, significa que ele não me causou nenhum mal durante esse tempo, pelo contrário, não sei sé é efeito placebo, provavelmente seja, mas particularmente, senti alguns aspectos da minha saúde melhorar. Por enquanto, considero um alimento saudável para meu organismo (por minha conta e risco). Sei que é antigo, com provável origem na região do caucaso. No oeste europeu e Rússia, é comum encontrá-lo em versões "industrializadas" nas gôndolas dos supermercados. Na época que comecei a tomar, pesquisei e li alguns artigos com resultados de estudos na Pubmed e cochrane, mas sou leigo para expor qualquer tipo de conclusão técnica.  é isso. é apenas a opinião de um burro. Abço!
Saudável ou Junk: Kefir - #8 de 17
Bastter 
em 20/02/2020 09:05
Nível no Race: Turbo Mix 
@oextraterrestre obrigado
eu nao tenho coragem de tomar
me da nervoso
agora nao sei nada sobre ele
entao nao vou opinar
Saudável ou Junk: Kefir - #9 de 17
odracir  181º
em 20/02/2020 13:02
Senhores, sabendo fazer o kefir, ele se torna um alimento saboroso e que cai muito bem no paladar. Não se come o bixo, mas sim o fruto da sua fermentação. Na minha casa cultivamos e preparamos o kefir da seguinte forma:

1) colocamos leite com um punhado de kefir( algo q cabe na palma da mão)

2) deixamos em uma vasilha 24 h

3) filtramos o kefir e deixamos retirar a parte líquida do kefir o iogurte

4) filtrado, batemos com frutas....junta com granola e..fica uma delícia(desde q se saiba fazer)

tb fazemos um tipo de patê...

como tudo, no início leva tempo p aprender a fazer..pegando  a prática, em 10 minutos (no máximo)vc prepara o kefir .....consumimos na nossa casa há anos já ....e tem uma receita melhor q a outra
Saudável ou Junk: Kefir - #10 de 17
crfcms  172º
em 21/07/2021 22:29
Nível no Race: Fera neném
Para ajudar os iniciantes a como realizar a troca do kefir de leite

Saudável ou Junk: Kefir - #11 de 17
Elafaz  57º
em 12/02/2022 14:11
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
@luciana, você pode comentar? Eu tenho curiosidade porque eu estava tomando o de água, mas não vi grandes benefícios à saúde, principalmente, intestinal.
Saudável ou Junk: Kefir - #12 de 17
Bastter 
em 12/02/2022 14:45
Nível no Race: Turbo Mix 
@Elafaz a luciana vai comentar mas quer melhora da funçao intestinal coloca aveia na rotina
e obvio frutas com casca, alface, etc
Saudável ou Junk: Kefir - #13 de 17
FlyCavok  181º
em 12/02/2022 22:40
Nível no Race: Tá começando a andar
Kefir ajudou muito minha esposa a melhorar o intestino dela.

A mim ajudou muito kombucha.

Ambos são muito bons.

Kombucha substitui refrigerante e cerveja, pra quem quer parar de consumir lixo.

Tem umas kombuchas que vem em longneck, com gás. Parece que você tá tomando refrigerante, mas fazendo bem em vez de destruir a saúde.

Só não pode tomar kombucha mulher grávida, pq pode conter álcool (é quase nada, mas pode conter pela fermentação em torno de 0,5%)
Saudável ou Junk: Kefir - #14 de 17
luciana 
em 13/02/2022 09:52
@Elafaz

A melhora da saúde intestinal não pode ser atribuída a um único alimento, antes de pensarmos em probioticos temos que pensar em uma alimentação rica em frutas, verduras, fibras e principalmente água, não é o keffir isolado que vai te dar isso, ele entra como mais um aliado.
Saudável ou Junk: Kefir - #15 de 17
Juli3  181º
em 29/10/2025 22:40
aqui usamos por um tempo, paramos, depois voltamos a usar...

com frutas é muito saboroso, principalmente com mirtilos
Saudável ou Junk: Kefir - #16 de 17
Kaled_vip  181º
em 30/10/2025 11:35
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Gosto de consumir kefir, mas compro o industrializado pronto do mercado.
Interessante que ainda não bateram o martelo aqui no tópico se é saudável ou junk.
Eu voto no saudável. 
Saudável ou Junk: Kefir - #17 de 17

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por ReneDescartes em 19/02/2020 16:58

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