Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom

Saúde e Esportes
Bastter  
em 11/12/23 9:35
 
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Comentários

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DolceFarNiente  180º
em 12/12/2023 10:22
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
 Comam frutas, legumes e saladas. O máximo que puderem. Ninguém no mundo engorda comendo fruta e salada. Dá saciedade, fibras e nutrientes.
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #61 de 75
DolceFarNiente  180º
em 12/12/2023 10:23
Nível no Race: Profissa do Bastter Race


postado por @Mauro em 11/12/2023 22:00

Açúcar, farinha e gordura são os componentes de praticamente tudo que todo mundo gosta de comer.

RARAMENTE, mas existe, alguem diz "to morrendo para comer um brócolis cozido...."

é assim mesmo: colocou an boca a "aguou", as chances é de 99% ser junk.

senão nãoi existiria este alto número de obesos no mundo.


@Mauro Um brócolis tostado no fio de azeite com bastante alho deu vontade agora kk
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #62 de 75
Mauro 
em 12/12/2023 10:43
 


postado por @DolceFarNiente em 12/12/2023 10:23

Mauro Um brócolis tostado no fio de azeite com bastante alho deu vontade agora kk


hahahhaa....

sim, para mim deu vontade também,.

antes do Ben & Jerry's

Boa sorte aeh.
EU tento a luta sempre aqui
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #63 de 75
luciana 
em 12/12/2023 11:00
@FooFighter

Claro que não!!!!! Carboidrato e glicose são importantíssimos para o funcionamento do nosso organismo.
Precisamos de carboidrato saudável, de qualidade e na quantidade certa...não entrem nessa loucura de  dizer que porque carboidrato vira glicose, temos que evitar carboidrato.
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #64 de 75
rafaelts  180º
em 15/12/2023 15:22
@criiistt fiz a mesma coisa anos atrás, funcionou....
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #65 de 75
rm782 
em 15/12/2023 16:14
Traduzindo o tweet: deixe de ser feliz que você irá emagrecer.
Dá pra emagrecer e continuar comendo besteiras, desde que em menor quantidade, se você contar calorias.

Já perdi 25kg contando calorias e nunca deixei de comer nada. Hoje mesmo comi costela bovina e ontem comi nuggets antes de dormir. Tudo isso mantendo um deficit de 500 kcal abaixo do meu gasto diário. 

 
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #66 de 75
Bastter 
em 15/12/2023 21:47
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @rm782 em 15/12/2023 16:14

Traduzindo o tweet: deixe de ser feliz que você irá emagrecer.
Dá pra emagrecer e continuar comendo besteiras, desde que em menor quantidade, se você contar calorias.

Já perdi 25kg contando calorias e nunca deixei de comer nada. Hoje mesmo comi costela bovina e ontem comi nuggets antes de dormir. Tudo isso mantendo um deficit de 500 kcal abaixo do meu gasto diário. 

 


ou vc nao sabe ler ingles ou nao sabe interpretar texto
mas parabens pelo emagrecimento
cada um tem seu caminho
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #67 de 75
rm782 
em 16/12/2023 12:06


postado por @Bastter em 15/12/2023 21:47

ou vc nao sabe ler ingles ou nao sabe interpretar texto
mas parabens pelo emagrecimento
cada um tem seu caminho

Cortar açúcar e óleo, além de comidas processadas, é uma mudança radical que faz com que muitas pessoas adotem dietas malucas ao invés de seguirem uma abordagem pragmática que funcione no longo prazo. Sem falar nos que desistem de dietas e apelam para as drogas (ozempic, metanfetaminas etc) ou bariátrica.
 
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #68 de 75
Bastter 
em 16/12/2023 12:18
Nível no Race: Turbo Mix 
@rm782

bom senso cara
eh soh uma frase
diminuir estas coisae eh bom
para de pegar tudo a ferro e fogo

esta necessidade de contestar por contestar
vai fazer muito mal a voce
entao vc quer discutir q diminuir estas coisas eh ruim?


Bom Sensobastter.com66 posts
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #69 de 75
Mauro 
em 16/12/2023 13:31
 


postado por @rm782 em 16/12/2023 12:06


Cortar açúcar e óleo, além de comidas processadas, é uma mudança radical que faz com que muitas pessoas adotem dietas malucas ao invés de seguirem uma abordagem pragmática que funcione no longo prazo. Sem falar nos que desistem de dietas e apelam para as drogas (ozempic, metanfetaminas etc) ou bariátrica.
 


eh... os humanos normalmente procuram o melhor custo x benefício, logicamente, pois nossa evolução de espécie ocorreu assim.

mas normalmente, hoje em dia, o "mais facil;" normalmente nao funciona.
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #70 de 75
rm782 
em 16/12/2023 21:17

postado por @Mauro em 16/12/2023 13:31

eh... os humanos normalmente procuram o melhor custo x benefício, logicamente, pois nossa evolução de espécie ocorreu assim.

mas normalmente, hoje em dia, o "mais facil;" normalmente nao funciona.


Exatamente. Sempre olhei o emagrecimento procurando a forma mais fácil, por isso fiz low carb, cetogência e até jejum prolongado. E sempre acabei voltando a engordar depois de um tempo pois essas dietas são insustentáveis. Tentei cortar processados, açúcar e óleo de vez também e vi que era insustentável. Hoje em dia como algumas besteiras esporádicas e também comidas saudáveis e sinto que cheguei no MEU equilíbrio.
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #71 de 75
Bastter 
em 16/12/2023 22:28
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @rm782 em 16/12/2023 21:17


Exatamente. Sempre olhei o emagrecimento procurando a forma mais fácil, por isso fiz low carb, cetogência e até jejum prolongado. E sempre acabei voltando a engordar depois de um tempo pois essas dietas são insustentáveis. Tentei cortar processados, açúcar e óleo de vez também e vi que era insustentável. Hoje em dia como algumas besteiras esporádicas e também comidas saudáveis e sinto que cheguei no MEU equilíbrio.


esta eh a melhor forma mesmo
parabens
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #72 de 75
Mauro 
em 16/12/2023 22:57
 


postado por @rm782 em 16/12/2023 21:17


Exatamente. Sempre olhei o emagrecimento procurando a forma mais fácil, por isso fiz low carb, cetogência e até jejum prolongado. E sempre acabei voltando a engordar depois de um tempo pois essas dietas são insustentáveis. Tentei cortar processados, açúcar e óleo de vez também e vi que era insustentável. Hoje em dia como algumas besteiras esporádicas e também comidas saudáveis e sinto que cheguei no MEU equilíbrio.


eu faço igual a vc.

"me permito" um X de besteira por dia, normalmente um pouco de chocolate amargo com amêndoas ou avelãs que, segundo a @Luciana não é tão ruim apesar de calórico.

às vezes passa deste X mas, não consigo perfeição.

"o perfeito é o maior inimigo do bom"
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #73 de 75
luciana 
em 17/12/2023 13:46
@Mauro

Como vc mesmo fala, melhor comer seu chocolate que te basta, do que ficar cheio de vontade e descontar em um monte de besteiras. Não precisa ser radical, não é isso que vai estragar todo o restante saudável da sua alimentação. 
Se fizer isso na alimentaçao ja ta MUITO bom - #74 de 75
Mauro 
em 17/12/2023 17:44
 


postado por @luciana em 17/12/2023 13:46

Mauro

Como vc mesmo fala, melhor comer seu chocolate que te basta, do que ficar cheio de vontade e descontar em um monte de besteiras. Não precisa ser radical, não é isso que vai estragar todo o restante saudável da sua alimentação. 


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