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Amigos atletas investidores e loucos desse site,
quando eu fico doente (coisa simples, nada grave, tipo uma gripe mais forte, resfriado, sinusite, virose ou algo assim), não gosto de parar os exercícios, depois de um ou dois dias parado já acho q se descansar mais é preguiça minha e me forço a fazer algum exercício.
Às vezes acabo tendo uma recaída e pioro, às vezes não e sigo a vida...
Vocês que tem mais experiência nos esportes que eu, como fazem pra ficar bem ou se recuperar mais rápido de pequenos tropeços de saúde assim e não comprometer a rotina de esporte. Vocês param mesmo por vários dias?
obs: sou completamente amador, faço musculação, ciclismo, natação e caminhada/ corrida, mas nada em nível profissional ou pra competir, só pela saúde e bem estar.
