Sobre a receita Café reforçado para quem vai ter um dia duro de esporte ou trabalho - Bastter.

Saúde e Esportes
Bastter  
em 11/02/21 23:55
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Capoeirista 
em 12/02/2021 00:08
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Bastter, Essas suas receitas são muito loucas. 
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Bastter 
em 12/02/2021 00:17
Nível no Race: Turbo Mix 
@Capoeirista hahahaha
sou um chef nao convencional
mas posso te garantir q isso ai sustenta
Sobre a receita Café reforçado para quem vai ter um dia duro de esporte ou trabalho - Bastter. - #2 de 9
Mauro 
em 12/02/2021 03:49
 
BOMBOU !!!!

a que eu faco no microondas com banana e ovo, so tem metade destes ingredientes.
vou adicionar ao menos castanhas e passas
Sobre a receita Café reforçado para quem vai ter um dia duro de esporte ou trabalho - Bastter. - #3 de 9
Fabio  180º
em 12/02/2021 06:36
Nível no Race: Tá começando a andar
Como você raciocinou para chegar nessa receita? Teve alguma lógica nutricional ou só feeling mesmo?
Sobre a receita Café reforçado para quem vai ter um dia duro de esporte ou trabalho - Bastter. - #4 de 9
renan2111  180º
em 12/02/2021 09:43
Nível no Race: Intermediário
Chama café reforçado e não tem café na receita, enfim.

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Bastter 
em 12/02/2021 09:57
Nível no Race: Turbo Mix 
@boiverde 

eu faço isso nos dias q vou pedalar mais de 6 horas

a ideia eh ter muitos nutrientes, carbos e saciedade junto
mas sendo saudavel

portanto uma fruta com muito CH e uma fruta com gordura de boa qualidade q sacia
aveia fonte de CH de boa qualidade
linhaça q sacia tb
castanha do para = gordura de boa qualidade
uva passas = CH concentrado pq vou precisar
ovo q tem muitos nutrientes q vou necessitar
pasta de amendoim = gordura de boa qualidade
o leite eh soh para ajudar na mistura, nao tem funçao especial

com isso eu vou horas pedalando sem sentir fome
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ProfessorCarlosBruno  180º
em 12/02/2021 10:10
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
@renan2111 isso aí: café sem café, não é café! E o site não tem nenhum selo sobre café, vou cancelar a assinatura
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Bastter 
em 12/02/2021 10:15
Nível no Race: Turbo Mix 
quem quiser tomar café junto com isso ai q tome
mas nao vai misturar com isso neh
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Fabio  180º
em 12/02/2021 13:37
Nível no Race: Tá começando a andar
Entendi.
Junta coisas boas com alguma função e pronto.
Mais ou menos como eu faço. As vezes fico na dúvida de algumas misturas que eu faço se realmente estão ajudando. Mas acho que a resposta é observar o corpo também.
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