Sobre a receita Maçã com aveia e mel - Baiano_Escoces.

Saúde e Esportes
Baiano_Escoces   88º
em 15/02/23 14:19
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Comentários

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Dreckmoggl  180º
em 15/02/2023 17:29
Essa tara por mel...
Pro corpo é açúcar do mesmo jeito. 
Mel não faz parte da nossa cadeia alimentar.
Tem que acostumar a comer comida não-doce.
Mel = açúcar.
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luciana 
em 15/02/2023 22:15
Receita saudável e basta controlar a quantidade de mel , se for um pouquinho não vejo problema.
Pra quem quiser reduzir calorias basta tirar o mel .
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Bastter 
em 15/02/2023 23:43
Nível no Race: Turbo Mix 
@Dreckmoggl nao eh, sua analise ta errada
mel eh bem diferente de açucar

@Luciana comenta ai por favor
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rilakkuma  180º
em 16/02/2023 10:56
Nível no Race: Intermediário
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darthtrader  180º
em 16/02/2023 12:25
Nível no Race: Intermediário
Do chatgpt

mel é frutose ou glicose ou sacarose ?
"

O mel contém uma mistura de açúcares, incluindo frutose, glicose e sacarose, mas a proporção de cada um pode variar dependendo do tipo de flor que as abelhas usaram para produzir o mel. Em geral, o mel é composto por cerca de 38% de frutose, 31% de glicose, 1% de sacarose e quantidades menores de outros açúcares, como maltose e galactose. No entanto, essa proporção pode variar dependendo do tipo de mel e das condições climáticas e ambientais em que as abelhas vivem e produzem o mel.
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luciana 
em 17/02/2023 10:06
Os nutrientes do mel vão depender de fatores como tipo de abelha , de flor e como é seu processamento, mas em geral contém açúcares, proteínas, minerais, enzimas, vitaminas, aminoácidos e muitos polifenois.
Se formos entrar na questão de que vira glicose então não comeremos quase nada porque amido, frutose, lactose todos são quebrados em moléculas menores que fornecerão glicose no final da digestão.
A quantidade consumida vai depender do objetivo de cada um, ele inclusive é uma forma de aumentar valor calórico de uma refeição sem aumentar volume em casos de atletas que precisam ingerir muitas calorias, também fornece energia rápida no intra-treino, já uma pessoa com ingestão calórica reduzida pode ingerir mel desde que muito controladamente tudo depende de quem estará consumindo.
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