Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico.

Saúde e Esportes
Phodastico   28º
em 19/01/21 9:46
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 19/01/2021 09:47
Nível no Race: Turbo Mix 
vou fazer a sua versao hoje
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #1 de 13
Phodastico  28º
em 19/01/2021 10:16
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
@Bastter muito bom pro café da tarde 
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #2 de 13
Mauro 
em 19/01/2021 10:23
 
essas duas sao pardcidas mas devem ficar com gosto diferente pela proporcao de ingredientes.
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #3 de 13
CocaCola31  181º
em 19/01/2021 10:42
Nível no Race: Fera neném
A outra receita fala pra bater o fermento devagar.
Essa aqui já manda bater no liquidificador.
E aí? Qual o segredo do fermento? Pode bater ou não?
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #4 de 13
grazicaldas 
em 19/01/2021 10:47
Nível no Race: Tá começando a andar
@CocaCola31

Fermento químico sempre é indicado colocar ao final da receita e bater pouco.

Mas não sei explicar o porquê.
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #5 de 13
Tim_Oso 
em 19/01/2021 11:23
Se colocar duas colheres de pasta de amendoim fica bem melhor
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #6 de 13
Phodastico  28º
em 19/01/2021 12:00
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
@CocaCola31 desculpe, coloquei errado. O fermento mistura depois de bater.
Já editei 
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #7 de 13
Phodastico  28º
em 19/01/2021 12:59
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Pessoal, mil desculpas. Solicitei a receita certinha pro meu amigo que é nutrologo e passou a receita.
Agora está mais correta.
Na verdade não muda muita coisa, a única diferença é colocar fatias de banana na forma antes de colocar a massa.
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #8 de 13
mones  181º
em 31/05/2022 18:21
Nível no Race: Tá começando a andar
Eu faço em outra versão:
Ingredientes:

 - 3 colheres de sopa de farelo de aveia
 - 2 colheres de sopa de cacau em pó
 - 1 colheres de sopa de mel
 - 1/2 banana
 - 1/2 colher de chá de canela em pó
 - 1 colher de chá de fermento em pó
 - 1 ovo

Modo de preparo:

Comece amassando a banana e misture em uma tigela com o ovo e o mel.
Acrescente o restante dos ingredientes e misture bem para que não restem grumos de cacau nem de fermento
Unte uma caneca com manteiga e um pouco de farinha de aveia e coloque a mistura
Leve a caneca ao microondas em potência máxima por 3 minutos.
Se o bolo ainda não estiver pronto ao fim desse tempo, coloque mais 30 segundos

Eu gosto de usar como um pré-treino
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #9 de 13
mones  181º
em 31/05/2022 18:23
Nível no Race: Tá começando a andar
.
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #10 de 13
Phodastico  28º
em 31/05/2022 19:03
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
@mones com certeza deve ficar bem gostoso, talvez até mais do que o meu. Mas também mais calórico e com menos fibras. Mas de qq maneira obrigado pela sugestão.
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #11 de 13
Bastter 
em 31/05/2022 19:23
Nível no Race: Turbo Mix 
@mones inclui la nas receitas
aqui vai se perder
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #12 de 13
luciana 
em 31/05/2022 20:18
As 2 receitas são muito saudáveis, a do @Phodastico é um pouco menos calórica, mais proteica pela quantidade maior de ovo. Já a do @mones é mais calórica pela adição do mel e cacau . Vai depender do objetivo de cada um, vale testar as 2, a do @manes eu já faço aqui em casa,
Sobre a receita Mini bolo de banana e aveia - Phodastico. - #13 de 13

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