Sugestão de mudança de hábitos

Saúde e Esportes
vynnus  
em 03/03/17 23:17
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 03/03/2017 23:19
Nível no Race: Turbo Mix 
mas pq tem de ser as 5 da manha? estas coisas muito doidas nao funcionam normalmente
Sugestão de mudança de hábitos - #1 de 21
Bastter 
em 03/03/2017 23:20
Nível no Race: Turbo Mix 
Bastter.com - Esportes e Saúde use a aba acompanhamento da area de esportes ter de anotar la cria uma responsabilidade e todos vao saber q vc faltou quando vc nao fizer
Sugestão de mudança de hábitos - #2 de 21
vynnus 
em 03/03/2017 23:33
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
tenho dois filhos um estuda de manhã no final da tarde é clube, diversão ou passeio com eles não podem ficar sozinhos esposa trabalha fora aqui é um calor desgraçado perfeito, vou fazer lá pelo Esportes e Saúde
Sugestão de mudança de hábitos - #3 de 21
SubJCF  43º
em 03/03/2017 23:36
Se eu tiver que acordar às 5 tenho que ir dormir às 9 dá noite, senão sem chance...
Sugestão de mudança de hábitos - #4 de 21
vynnus 
em 03/03/2017 23:39
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
acho q consigo indo dormir às 23h dormindo esse horario acordo as 6h disposto depois um cochilo após o almoço pra relaxar a mente
Sugestão de mudança de hábitos - #5 de 21
willscs 
em 04/03/2017 01:27
Já ouvi um papo que você prometer ou contar para outras pessoas que vai fazer ou tentar algo, diminui sua chances de sucesso.
Sugestão de mudança de hábitos - #6 de 21
vynnus 
em 04/03/2017 02:31
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Obrigado pelo desafio will :)
Sugestão de mudança de hábitos - #7 de 21
danmat  181º
em 04/03/2017 08:19
Nível no Race: Rookie
O primeiro mês vai ser o mais difícil, depois vira hábito. Força aí que dá certo!
Sugestão de mudança de hábitos - #8 de 21
Maarek  181º
em 04/03/2017 08:24
Nível no Race: Tá começando a andar
Eu já li tb que falar do que vc vai fazer, dos seus planos, acaba te gerando uma satisfação naquele momento e depois vc acaba não cumprindo. O que recomendam é vc primeiro fazer e depois falar
Sugestão de mudança de hábitos - #9 de 21
Carecoid  181º
em 04/03/2017 09:55
Nível no Race: Intermediário
Recomendo ler o poder do hábito.. Gostei do livro, ele fala sobre o hábito, como ele é formado e como fazemos coisa q nem msm sabemos o pq!
Sugestão de mudança de hábitos - #10 de 21
vynnus 
em 04/03/2017 10:06
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu vou fazer pessoal, e vou fazendo qq ajuste até ficar bom. Obrigado danmat!
Sugestão de mudança de hábitos - #11 de 21
fator 
em 04/03/2017 10:14
Eu levanto às 5 para nadar porque foi o melhor horário que achei para mim, mas duas vezes por semana. Tentava (me prometia) 3 x, mas não conseguia e me sentia frustrado. Agora faz tempo que não furo nenhum dia e me sinto bem. O negócio é quando bater o despertador vc não pensar no quanto precisa/quer/deve levantar, mas só levantar e fazer, senão fica dormindo mesmo. Sei que não pediu opinião de ninguém, mas pode ser que seja melhor outros dias da semana, pode ser que seja melhor menos vezes, etc... Isso vc só adapta com o tempo. Sucesso na empreitada!
Sugestão de mudança de hábitos - #12 de 21
DIEMES.VIEIRA.SANTOS 
em 04/03/2017 12:20
Acordar é o primeiro desafio. Pelos estudo que li vc precisaria de 21 dias para incorporar esse hábito no seu cotidiano. Se intercalar os dias não sei se funcionará. Eu tentaria acordar todos os dias nesse horário e fazer outros esportes, caminhada ou ciclismo. Até virar um hábito. Tente o gatilho, ação e recompensa, funciona pra mim.
Sugestão de mudança de hábitos - #13 de 21
naoeoxi 
em 04/03/2017 13:43
Vinny estou aqui para cobrar seu compromisso. Cumpriu?
Sugestão de mudança de hábitos - #14 de 21
Mauro 
em 04/03/2017 14:05
 
Dou maior forca!!!!! Tente. Com vontade. Se nao conseguir, tente de novo. SE nao der mesmo, adapte horario , atividade, exercicio onde possa deixar os filhos em alguma atividade etc.... FORCA!!!!
Sugestão de mudança de hábitos - #15 de 21
Ptforex 
em 04/03/2017 14:21
Tem que todo dia colocar uma mensagem no forum: "Saindo pro treino" pouco antes das 5h da manha. Fazer todo dia até enjoarmos de tanto ler e esquecermos disso. Duvido de voce!! :)
Sugestão de mudança de hábitos - #16 de 21
rlvidal 
em 04/03/2017 14:23
Faz um strava
Sugestão de mudança de hábitos - #17 de 21
vynnus 
em 04/03/2017 16:47
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Hahahaha vcs são demais! Obrigado pessoal!!!
Sugestão de mudança de hábitos - #18 de 21
Pedro95 
em 04/03/2017 20:18
disciplina é tudo ! não esqueça da chuveirada gelada as 5 da matina, essencial pra ter sucesso! :)
Sugestão de mudança de hábitos - #19 de 21
Mauro 
em 05/03/2017 18:30
 
nao esqueca tb de bater os 12 ovos com td aquela porcariada q o Rocky Balboa colocava no liquidificador, HAHAHAHHAHA.....
Sugestão de mudança de hábitos - #20 de 21
fuzdione  181º
em 06/03/2017 13:48
Nível no Race: Taquipariu
Sucesso @vynnus eu também estou em uma empreitada só que de bike, estou amando. Abraço.
Sugestão de mudança de hábitos - #21 de 21

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