Tabelas de BPM Funcionam?
comentada em 04/10/2022 12:19

para mim FC a nao ser q a pessoa tenha uma doença qualquer e um impedimento de FC aumentar acima de X e tenha indicação implicita de medico, sao inuteis
sao piores do q inuteis, prejudicam o esporte
quem puder abandonar frequencimetro vai fazer um bem danado para seu esporte e saude

postado por @Riajes em 03/10/2022 11:54

Bom falar sobre isso, tenho 40 anos e o relógio emite um alerta vermelho com 154 batimentos, vou desativar isso  

Se tiver alguma dúvida, pergunte ao medico.

Não ao relógio, hehehehe...

Brincadeira, mas verdade :)

postado por @Bastter em 03/10/2022 16:02

para mim FC a nao ser q a pessoa tenha uma doença qualquer e um impedimento de FC aumentar acima de X e tenha indicação implicita de medico, sao inuteis
sao piores do q inuteis, prejudicam o esporte
quem puder abandonar frequencimetro vai fazer um bem danado para seu esporte e saude

eu NUNCA segui isso.
sempre consegui fazer com pulso mais alto que o maximo para minha idade.
nao o treino todo, mas a parte forçada do treino.

@Mauro eu nao sei se eu faço com pulso mais alto ou baixo pq eu nao meço
nao acho só a tabela ruim
acho medir FC no exercicio ruim

@Pat_Patriot quanto mais condicionado menores os batimentos em repouso mas nao necessariamente em esforço
estes podem ate ser maiores

postado por @defenestrar em 03/10/2022 13:46

Meus dois centavos a dar sobre isso: Se o esporte for intenso o bastante e voce estiver dedicado o suficiente a pessoa estará tão focada no esporte que não vai ter nem como prestar atenção em freqüência cardíaca.

Quando to tentando render meu máximo na luta eu não tenho nem como prestar atenção em algo fora dos detalhes da técnica ou das reações do adversário no sparring.

concordo contigo.

quando o foco eh muito grande no esporte, acaba que qqr coisa a mais passa a ser superficial e tira a atencao.

BoA!!

postado por @Pat_Patriot em 03/10/2022 19:14

há outro fator que influencia os BPM tbm...

de forma geral, quanto mais "condicionado" está a pessoa, mais baixos são os batimentos.

É comum observar em ciclistas e maratonistas em geral, batimentos em repouso da ordem de 30-35bpm.

Enfim... de fato não dá pra seguir uma simples tabela, ou um fórmula baseada na idade...

eu ja tive o pulso em repouso de 43 bpm (mais baixo da vida).
mas sempre que to bem treinado, fica abaixo de 50.

postado por @Bastter em 03/10/2022 19:40

Pat_Patriot quanto mais condicionado menores os batimentos em repouso mas nao necessariamente em esforço
estes podem ate ser maiores

Sim,ate pq quem eh super bem treinado aguenta mais o esforco do exercicio.
mas é genetico tambem, tem gente que tem bpm mais alto, outros mais baixos.

o que nao eh genetico, eh quanto mais treinar, mais baixo fica em repouso.

postado por @KevinMalone em 03/10/2022 17:53

Eu já usei, hoje eu gosto de ter o relógio apenas para ver o gráfico rsrsrs

eu tambem gostava de ver os graficos, a maior pulsacao, a media, quanto tempo em qual... agora nao vejo mais nada.

nem cronometro eu levo.

as vezes, DEPOIS de correr que eu vejo quanto tempo e/ou distancia.

mas na maioria das vezes, nao vejo nada, apesar de saber mais ou menos pelo percurso.

postado por @defenestrar em 03/10/2022 16:14

Mauro quando to no boxe ou no muay thay eu sou tao ridículo que eu tenho dificuldade de ficar conversando com os colegas de turma. Vai geral beber agua e aproveitar o intervalo ou durante a aula pra conversar e eu to la so repetindo os movimentos pra pegar o que foi ensinado. 

Cada um tem sua maneira de tratar do esporte e desenvolver as habilidades, principalmente em esporte com muita técnica.

nao vejo nada de errado - mas devemos beber agua de x em quando, hahahaha....

postado por @laalima em 04/10/2022 00:55
Não dá para saber se a pessoa tem algum impedimento de origem cardíaca sem antes passar pelo menos por um bom clínico geral e se puder um cardiologista ( Preferência Particular).
Se a pessoa tem intenção de evoluir,  vai ter que doer, suar, vomitar, mas de nada vale a pena se o cara passar mal e morrer. 

mas isso não tem "somente" a ver com o bpm.
se a pessoa tem problema cardiaco, pode enfartar mesmo sem fazer exercício, como na MAIORIA das vezes.

o difícil é saber "quando" procurar um médico.
na "minha" opiniao, jovens em geral que não tem problemas de saúde aparente, nao precisam.
imagina uma turma de colegio de primario, com 9-10 anos de idade, se todos tem que passar pelo cardiologista antes de fazer a educação física na escola?

por outro lado, o que vc disse é importante.
entao se for adulto que não faz atividade fisica constantemente desde jovem, principalmente se for obeso, estressado ou tiver algum problema de saúde que ja sabe, acho SIM que deve procurar um médico.

no geral (estatistica), morre muito mais gente por "falta" de atividade física do que "praticando" atividade física.
então "teoricamente" é mais importante praticar (que previne vários problemas de saúde que podem levar a "morte precoce") do que não praticar, indo ou não ao médico antes.

MAS... concordando contigo, acho sim que adultos e pessoas com problemas de saúde em geral devem consultar um médico.
por isso coloquei acima:

ANTES DE INICIAR SEU PROGRAMA DE EXERCÍCIOS, PROCURE UM PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

o Professor vai avaliar a necessidade de fazer um exame, de ir ao medico etc....
como eu disse, se for um adolescente que joga bola desde criança, as chances de ter problemas é bem perto de "0".
se for um adulto obeso e estressado, as chances de problemas sao grandes, mas a atividade física tende a ajudar com 99% dos problemas SE FOR FEITA DE FORMA CORRETA.

eu vejo o esforço de meus alunos não pelo BPM, mas pelo suor, pela cor da pele, pela temperatura.
quando é atleta que treino, aeh sim posso me guiar pelos bpms para não "abusarem" do treino e conseguirem chegar ao fim - mas mmo atletas vejo pela condição geral melhor do que pelo bpm.

postado por @laalima em 04/10/2022 01:04
Mauro acho que depende do esporte. Numa corrida, observar a frequência cardíaca de vez em quando ajuda bastante, principalmente se as zonas foram identificadas corretamente através do teste ergoespirométrico e se a pessoa busca performance. 

como disse na resposta acima, se for nivel "atletico" pode se beneficiar sim do controle pelos BPMs.

mas no geral, mesmo o treino basico de atleta, nao vejo necessidade pois o mmo já sabe seu esforço subjetivamente - já está acostumado a treinar em várias intensidades diferentes por muito tempo.

o que eu gostava muito, era de x em quando fazer uma corrida "pré-estabelecida", marcar tudo que acontecia durante, então 1x/mes repetir a mesma corrida, pois assim poderia "comparar" as performances e saber onde estava melhorando ou até se piorava.

@laalima @Pat_Patriot

BPM dormindo nao vale, hahahaha...
tem que medir em repouso pq vc pode contar e evitar o erro eletrônico do aparelho.
ja vi MUITO erro em pulsómetros.
dormindo o relógio pode marcar errado e vc nao sabe

@defenestrar se vc faz treinos ate uma, duas horas ok
se vc faz q nem eu treinos de 5, 6 horas vai passar mal e muito eh durante o treino

postado por @Pat_Patriot em 04/10/2022 08:50

Mauro

ás vezes ele mediu com o Holter hehehe

aeh sim!!!
e foi mesmo, viu que ele escreveu abaixo da sua resposta?

""No meu caso foi verificado com o exame holter de 24 horas e não foi constatado nenhum bloqueio ""

hehehehe....

postado por @defenestrar em 04/10/2022 15:44

so bebo depois do treino pra nao correr risco de passar mal durante :p

faço minhas as palavras do @Bastter , o que ele te respondeu acima.

eu também quando corro, não bebo água durante pois não treino mais de 1h20m.

só que quando tem esses treinos mais longos, aeh vc passa mal se "não" beber água.

postado por @laalima em 04/10/2022 16:26
No meu caso foi verificado com o exame holter de 24 horas e não foi constatado nenhum bloqueio . 
Final de semana fui ao hospital e a enfermeira que fez a triagem pensou que o oxímetro estava com problemas ( Saturação 98% e 32BPM), então mudou o dedo e o aparelho. Depois me perguntou se era bradicárdio. 

hahahah... boa!
então ta excelente :)