Treinar Subida!

Saúde e Esportes
Pat_Patriot   181º
em 16/07/19 16:02
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
ebitda 
em 16/07/2019 16:38
Pelo visto essa galera nunca andou pelo bairro santo antonio em bh
Treinar Subida! - #1 de 12
Bastter 
em 16/07/2019 16:40
Nível no Race: Turbo Mix 
hahaha mesmo 400m a 37,5% de speed eh bem complicado
aqui tem a rampa da asa delta q eh bem complicada tb
deve ter uns 30%
Treinar Subida! - #2 de 12
thiagofcs  181º
em 16/07/2019 17:15
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném
Quer treinar subida, chega ai em BH.

Pedal de 11km, com 788 de altimetria. Hehehe

Treinar Subida! - #3 de 12
Bastter 
em 16/07/2019 17:27
Nível no Race: Turbo Mix 
ue, a mesa do imperador aqui do lado sobe 430 em 4,5KM
a q eu subo todo dia
proporcionalmente inclina mais
Treinar Subida! - #4 de 12
JJOR 
em 16/07/2019 17:55
 Que tal Guararema a Jambeiro, rumo a Aparecida! 1200 metros de elevação! 
Treinar Subida! - #5 de 12
thiagofcs  181º
em 16/07/2019 18:28
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném
@bastter

Ai é bruto mesmo essa mesa! Só pra
O que eu postei ai não é uma subida apenas, foi um treino que fiz dentro do bairro que moro aqui. Foi bem puxado.
Treinar Subida! - #6 de 12
Bastter 
em 16/07/2019 19:40
Nível no Race: Turbo Mix 
@thiagofcs ta bem puxado este treino mesmo
parabens
Treinar Subida! - #7 de 12
Pat_Patriot  181º
em 16/07/2019 19:51
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
@thiagofcs
o que impressiona é o gradiente.
37% é muito mas muito mesmo.
788m em 10km dá uma média de 7.8%. óbvio que tem altos e baixos.. e como vc falou não é  uma subida só. então vc deve ter passado em subidas próximas de 20% , veja no strava. Legal esse lugar que vc mora. 
Fui treinar no bairro aqui hj só consegui 500m de altimetria em 20km.. serra/morro só fim de semana.
Treinar Subida! - #8 de 12
Bastter 
em 16/07/2019 20:21
Nível no Race: Turbo Mix 
o meu problema eh ao contrario da maioria
conseguir plano
morro tem a vontade hehehe
Treinar Subida! - #9 de 12
Mauro 
em 16/07/2019 21:05
 
Excelente!!!!
Tiros de 400m subindo com 400m descendo de repouso ativo.
Faz 10 tiros destes seguidos a 90% que quero ver, kkkk.....
Treinar Subida! - #10 de 12
thiagofcs  181º
em 16/07/2019 21:53
Nível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném
@Pat_Patriot,

Muito bom mesmo aqui. Como você disse, foram algumas subidas pesadas, esta é uma delas



Olha o batimento médio...coração foi na guela.

Aqui tem muito morro, tanto na cidade quanto nas trilhas próximas. Durante algumas competições que faço, sinto falta de ter treinado no plano pois tenho dificuldade de manter o giro no plano por muito tempo...já nas subidas vou bem.

@bastter,
Obrigado!
Treinar Subida! - #11 de 12
Pat_Patriot  181º
em 16/07/2019 22:27
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
@thiagofcs
Caraca 340m a 24% . é um muro kkkk
Consegue ir em linha reta ou faz umas cobrinha ?? Hehehe
Treinar Subida! - #12 de 12

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Você está em Saúde e Esportes > Treinar Subida!
por Pat_Patriot em 16/07/2019 16:02

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