Um bom medidor de lesão muscular ou até outras

Saúde e Esportes
Bastter  
em 28/04/23 16:29
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Gregorovich  180º
em 28/04/2023 19:25
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #1 de 13
fred22  180º
em 28/04/2023 19:36
Tô fazendo o mesmo. Comecei a jogar futevolei e senti dores no tornozelo, no joelho e no pescoço. Mas o vício não me deixa parar : “vc nunca sabe a sua disposição para o vício…”
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #2 de 13
Giovanni 
em 28/04/2023 20:13
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
entrei na onda da recuperação ativa tbm, um dia acordei e travei o músculo lateral das costas e antigamente teria passado a semana tomando remédio

fiquei um tempo indo na academia e andando na esteira mesmo sem conseguir virar para o lado, dps voltei a bike e agora voltei com a musculação

além de não tomar remédio tá recuperando e incrivelmente nao afetou a lombar, consegui fazer levantamento terra normal (comecei com a barra pq achei q n ia conseguir)

ainda sinto uns 5% da dor inicial na hora d levantar mas fora isso tá recuperando

se parar já era
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #3 de 13
hilkon3  10º
em 28/04/2023 20:29
Nível no Race: Taquipariu 
eu escrevi isso aqui há algum tempo: eu só tenho dor muscular se não pedalo.
é um negócio muito doido. por exemplo, na quinta não deu pra treinar cedinho, fui pro trabalho de a pé com umas dores sinistras nas coxas. tava com dor até ir pro pedal, depois que pedalei a dor sumiu
 

e acontece isso todo dia, só tenho dor se não pedalo. Se eu pedalo no dia, não dói. Se tiro um dia fora da bike, no outro mal consigo andar. Até pra pedalar dói, mas depois de uns 10 minutos a dor some.
 

acho que vou ter q pedalar pro resto da vida
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #4 de 13
Bastter 
em 29/04/2023 00:09
Nível no Race: Turbo Mix 
@fred22 nada vicia q nem futvolley
nem crack hahaha
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #5 de 13
Carecoid  180º
em 29/04/2023 02:53
Nível no Race: Intermediário
Isso que vcs estão fazendo faz parte da fisioterapia, n? Ela vai muito além do gelo e do tens.. Fortalecimento e recuperação é a parte principal que poucos fazem.. Depois reclama que fisioterapia não serve!
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #6 de 13
Mauro 
em 29/04/2023 03:43
 


postado por @Gregorovich em 28/04/2023 19:25

Nem li nem lereiEvilVenomOrigem do Selo3 posts


melhor assim para nao estressar com o patrao, hahaha....
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #7 de 13
wash2020 
em 29/04/2023 09:48
Estou sentindo dores no joelho há 5 meses. Forcei quando estava batendo os 10 km na corrida. Com medo disso piorar, foquei na musculação, mas a cada trote que dou, na tentativa de voltar a correr, sinto o joelho doer. 
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #8 de 13
Bastter 
em 29/04/2023 09:56
Nível no Race: Turbo Mix 
@wash2020 se dor nao passa depois de muito tempo chega uma hora q tem de procurar um profissional
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #9 de 13
VitorRezegue  35º
em 29/04/2023 10:20
Nível no Race: Fera neném
Parabéns Bastter, me fez gastar uma voadora atômica!

Eu gosto do conceito de não parar!
Todavia é preciso cuidado, muito nãoparonildo vai acabar treinando torto e fazendo tudo errado hahaha
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #10 de 13
Bastter 
em 29/04/2023 10:45
Nível no Race: Turbo Mix 
@Vitor.Rezegue tava la bem escrito q nao era para os fisioterapeutas lerem
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #11 de 13
Bastter 
em 02/05/2023 11:58
Nível no Race: Turbo Mix 
conseguir fazer com 15 hoje e uma serie com 17.5kg
acho q semana q vem ja vai 20kg
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #12 de 13
FP27  110º
em 02/05/2023 19:46
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
Esse negócio de não ficar parado é realmente muito importante.

No início do ano eu machuquei a minha mão. Em outros tempos eu ficaria parado os 2 meses necessários para a recuperação indicada pelo médico.
Esse ano, pelo estímulo adicional do BR eu fiquei 2 dias parados e no terceiro dia já voltei a pedalar enfaixado e um pouco mais leve… Foi ótimo e já estou 100% da mão.

Essa semana me deu um problema no pé, não estou conseguindo colocar ele no chão… Já estou tratando com o médico, mas consegui pedalar.

O negócio é fazer o que dá (com pelo menos um pouquinho de bom senso, não muito… kkkk) e tentar não parar nunca.
Um bom medidor de lesão muscular ou até outras - #13 de 13

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