uma das melhores compras que fiz
comentada em 13/12/2023 21:26

a história por trás da faixa



Randy Hetrick, a former Navy SEAL and Stanford MBA graduate, invented the TRX. Hetrick served in the Navy for 14 years and needed equipment to train for missions. He created the Suspension Trainer prototype by combining a jiu-jitsu belt and parachute webbing.

Hetrick developed the Total Resistance eXercise (TRX) equipment and the assONciated Suspension Training bodyweight exercises in the 1990s. He started marketing it in 2005. 



TRX is a form of suspension training that uses body weight exercises to develop strength, balance, flexibility, and core stability. The military still uses Suspension Training to maintain fitness levels. 



Hetrick is a fitness industry visionary and pioneer, holder of more than 30 patents, and founder of TRX, one of the world's leading training brands.

Bah Vynnus,  fiquei com pena da tua amoreira! Tomara que você não seja pesado! Já levei tanto tombo de árvore,  galhos aparentemente fortes que quebraram com meus 55 quilos. Um tanque de guerra segura tudo; árvores, depende... portas acho frageis

Mas que fazer exercícios na sombra de uma árvore é mil vezes mais legal que no ar suarento de academia com aqueles aparelhos medonhos, é!!

@bastter quanto a ser BUCHETTI a frase ok, eu entendo
obrigado pela observação

postei o texto por causa da sacada dele
em usar o cinto de jiu-jitsu + a correia do paraquedas
q levou a criação do produto
se é que isso foi verdade

se foi verdade realmente foi incrível a sacada
pq criou um negócio lucrativo + patentes
e terminou ajudando as pessoas a se exercitarem

se nao foi verdade a história funcionou da mesma forma
paciência, vida que segue

postado por @Bastter em 13/12/2023 13:16

e fazer isso eh legal
fazer qq coisa eh legal
mas musculação eh muito mais eficiente

tem razao, nos primeiros meses pode ser legal
mas em algum momento vai sentir leve o próprio peso do corpo
e vai precisar aumentar a carga pra seguir evoluindo
daí nao tem jeito, precisa ir para academia

mas quando nao der pra ir pra academia faz em casa
nao tem desculpa pra nao se exercitar

postado por @Bastter em 13/12/2023 13:35

vynnus nao existe nada revolucionario nisso
eh ao um elastico de exercicios
existe ha mil anos

nao tem nada diferente para fazer com nosso corpo

fez exercicio aerobico, melhorou pulmao e coraçao
fez exercicios com os musculos eles ficam mais fortes

sendo o mais eficiente a musculação

nestas faicas ai vc vai fazer uma musculaçao menos eficiente
q eh bom tambem e se te deixa feliz assim otimo

mas nao entra nessa de revolucionario, navy seal
o q este seal fez para ficar forte assim foi musculação e nao estes elasticos ai

teu musculo nao sabe se vc ta usando estes elasticos ou ta na musculação
ele recebe uma carga e reage a ela
com isso ai a carga vai ser menor
so isso, mais nadaa

concordo
obrigado por esclarecer

só uma observação, não é elástico
é uma faixa que não estica

eu sei que tem algo parecido q é um elástico e que estica
mas essa nao estica mesmo

postado por @Alice.V em 13/12/2023 13:24

Bah Vynnus,  fiquei com pena da tua amoreira! Tomara que você não seja pesado! Já levei tanto tombo de árvore,  galhos aparentemente fortes que quebraram com meus 55 quilos. Um tanque de guerra segura tudo; árvores, depende... portas acho frageis

alice, na porta a faixa fica para o lado de fora
vem uma trava com a faixa que fica do lado de dentro da porta
fecha a porta e o batente ajuda a travar
é bem seguro

Tenho uma em casa, na academia que eu ia tinha uma, o legal dela é que dá pra levar quando viaja e usar em qualquer lugar pra não ficar parado.

Tem sua serventia, assim como com o peso do corpo se souber usar da pra treinar "pesado", indo até próximo da falha ou até a falha concêntrica.

A minha as vezes faço umas puxadas, ou um exercício que imita o Cross over da academia tipo esse que soldado tá fazendo.

Mas como também tenho barras e anilhas dou preferência para os pesos livres.

Legal, pra dar uma variada as vezes, é só mais uma forma de exercício resistido, também já ouvi esse papo de ter vindo do exército, minha sobrinha que quando vem em casa fica se pendurando e se diverte muito, ela usa mais do que eu hehe.

Essa rede para descansar depois do treino ficou show tb!!!

vejo o produto

estou interessado

pergunto mais informacoes

vou comprar 

o vendedor diz "É USADO NA NASA/NAVY SEALS/EXERCITO AMERICANO/ELON MUSK"
desisto

Tem cara de ser uma bicicleta ergometrica, mas sem a funcionalidade de cabide. 

@Bastter esses trecos tem algumas propriedades distintas da musculação por conta da instabilidade e de trabalhar grupos musculares de forma conjunta, que também aumenta o risco de lesão pq você pode acabar fazendo posições bem ruins que causam problemas.

igual fazer terra errado, dá problema.

Se isso é benefício ou não depende dos objetivos de cada um e com a atividade que cada um se predispõe a fazer.

As máquinas de academia definitivamente são as mais eficientes para o desenvolvimento do grupo isolado que a máquina trabalha.

O que não é bom ou ruim, assim como isso aí não é bom ou ruim, só são coisas diferentes mesmo.

E a variação de tipos de exercício possiveis também tem o potencial de atingir outros benefícios, que não tem na máquina de academia.

Mas aí é de cada um para seu cada qual.

Ninguém vai ser melhor ou pior pq faz academia ou elástico, só são ferramentas diferentes que atingem fins diferentes.

postado por @Paulo em 13/12/2023 15:09:36

Bastter esses trecos tem algumas propriedades distintas da musculação por conta da instabilidade e de trabalhar grupos musculares de forma conjunta, que também aumenta o risco de lesão pq você pode acabar fazendo posições bem ruins que causam problemas.

igual fazer terra errado, dá problema.

É disso que eu tenho medo. Usar um negócio desse sem saber o que estou fazendo direito e arrumar uma lesão. Para quem sabe como usar corretamente deve ser bacana

postado por @guisouzaps3 em 13/12/2023 15:01:53

Tem cara de ser uma bicicleta ergometrica, mas sem a funcionalidade de cabide. 

Dá pra improvisar um varal de roupas.

Mais barato que uma secadora.

Comprei esse TRX em 2014 e me ajudou muito nos treinos de força quando eu trabalhava embarcado e no COVID foi minha academia. O grande diferencial é o fato de ativar o CORE em praticamente todos os exercícios. Mas como foi dito, músculo não sabe contar, responde a estímulos, pode ser que apenas utilizando o TRX você perca força, principalmente nas pernas que requerem, geralmente, cargas mais pesadas que o próprio corpo. É uma ótima ferramenta pra quem não quer ficar na academia e treinar ao ar livre.