Variedade de frutas

Saúde e Esportes
Lio   73º
em 16/03/20 17:58
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
guilhermerech 
em 16/03/2020 18:03
Cuidado com odiabetes...
Variedade de frutas - #1 de 18
Westin  180º
em 16/03/2020 18:04

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Variedade de frutas - #2 de 18
Bastter 
em 16/03/2020 18:26
Nível no Race: Turbo Mix 
@guilhermerech tente usar as coisas boas do low carb e se afastar do bullshit do low carb
fruta eh MUITO saudavel
desde q tenha bom senso calro
o q engorda, da diabetes, etc
eh porcaria e nao fruta
o low carb deixa de ser serio quando começa a impedir as pessoas de comerem frutas e se encherem de bacon
Variedade de frutas - #4 de 18
al.is.on  180º
em 16/03/2020 18:46
Nível no Race: Fera neném
no chat sobre glúten e lactose o Mauro comenta de um caso que o cara tinha glicemia alta... foi ver era porque ele comia 9 milhões de frutas por dia.

 

Vale visitar uma nutricionista para equilibrar a dieta de frutas. Como ligou á saúde, seria o caso de uma nutróloga.

 

Qual a diferença entre um nutricionista e um nutrólogo? - Ativo
Variedade de frutas - #5 de 18
Bastter 
em 16/03/2020 20:00
Nível no Race: Turbo Mix 
@al.is.on comia 9 milhoes de frutas por dia
como eu disse bom senso
sem bom senso toda discussao vira maluca
pessoas normais q estao bem e conhecem o minimo sobre alimentaçao
nao precisam ir a nutricionista ou nutrologo
este cientificismo e obsessao com tudo faz mais mal do q bem

belo exemplo o seu
se comer 9 milhoes de qq coisa faz mal
pega uma frase solta do mauro para tentar defender um bullshit

comer 6 frutas por dia um individuo saudavel e q nao eh obeso
eh excelente

como eu disse a maluquice começa quando começa a querer q as pessoas nao comam frutas
Variedade de frutas - #6 de 18
Mauro 
em 16/03/2020 23:17
 
@Lio

eu acho que se vc dividir as frutas pelo dia todo seria melhor do que comer todas ao mesmo tempo.

mas isso é só minha opinião.
Variedade de frutas - #7 de 18
oxe  1º
em 17/03/2020 09:21
Se dividir em várias refeições e comer com outras coisas saudáveis junto, já resolve a maioria dos problemas que poderia ter (e que provavelmente não teria de todo jeito).

Coisas saudáveis pra comer junto: aveia, canela, iogurte (natural integral, sem açúcar), castanhas, salada, ovo, etc.

Comer outras coisas junto e espalhar no dia reduz a carga glicêmica da fruta.

Sobre aumentar a imunidade, não precisa ser só fruta. Tente consumir pelo menos 10 porções de frutas + vegetais no dia.

Parabéns pelo esforço, Lio. Tenho que melhorar nisso, tô comendo pouca fruta kkk
Variedade de frutas - #8 de 18
Lio  73º
em 17/03/2020 12:06
@Mauro.Jasmin, essas frutas são divididas durante todo o dia sim. rs. Não conseguiria comer 6 frutas de uma vez (e nem deveria).
Variedade de frutas - #9 de 18
Lio  73º
em 17/03/2020 12:08
@oxe, valeu pelas dicas.
Algumas como com aveia sim, outras no mingau...
Mas diversificando as frutas você está obtendo diversos tipos de vitaminas e antioxidantes, o que é muito bom!
E vai aos poucos aumentando a quantidade de frutas que jajá vc acostuma.
Variedade de frutas - #10 de 18
Mauro 
em 17/03/2020 13:58
 
@Lio

eu tinha um aluno que cortava 7 frutas e comia de uma vez so a tarde, kkkk.....
mas tava ate deixando ele com glicose alterada.
Variedade de frutas - #11 de 18
BlackKaiser  180º
em 17/03/2020 15:38
Eu comia quase que uma overdose diária de frutas.
Todas essas da sua lista, mais melão, pera e goiaba.
Estava convicto de que só haveria benefícios e ficaria impune.
Ledo engano.
Variedade de frutas - #12 de 18
Mauro 
em 17/03/2020 16:12
 
@Harald

acho que em 99% das situacoes, o abuso nao eh bom.
em 1% das situacoes, nao me lembro...
Variedade de frutas - #13 de 18
BlackKaiser  180º
em 17/03/2020 17:34
@mauro.jasmin

hahahahaha...
Abuso até de alface tem consequências....
Variedade de frutas - #14 de 18
Bastter 
em 17/03/2020 17:55
Nível no Race: Turbo Mix 
fruta eh MUITO saudavel e faz muito bem
mas como tudo tem de ter bom senso
Variedade de frutas - #15 de 18
Mauro 
em 18/03/2020 12:03
 
@Harald


Variedade de frutas - #16 de 18
Guidera_Gyn 
em 22/03/2020 05:37
Todos os dias quando acordo como 2 tipos de frutas diferentes (Normalmente, fica entre, ameixa, uva, pêssego, kiwi e maça) + 1 castanha do caju, 1 do pará, 2 baru, 1 noz, 1 amêndoa e durante o dia como frutas conforme a rotina permite e a mente recorda de come-las!!! - E na hora do café da manhã, como banana com mel e aveia e às vezes blueberry com coalhada síria feita pelo meu coroa). @mauro.jasmin
Variedade de frutas - #17 de 18
Mauro 
em 22/03/2020 08:47
 
@Guidera_Gyn

coalhada Síria feita em casa eh otimo

as minhas frutas giram entre banana, kiwi, pera, e em menos quantidade figos, maçã, ameixa, melao e os "berries" todos.
Variedade de frutas - #18 de 18

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por Lio em 16/03/2020 17:58

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