Viciado em Pão

Saúde e Esportes
ROLO   11º
em 13/09/21 14:32
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
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Voodoo.Child  180º
em 14/09/2021 07:13
Vou postar uma curiosidade aqui, se alguém souber, por favor responda.

Certa vez vi na TV que um mestre de Jiu Jitsu (Gracie) criou uma dieta própria. Continha pão,  mas era amanhecido e em forma de torradas. 

Alguém sabe se isso tem fundamento? Apenas curiosidade. 
Viciado em Pão - #31 de 45
Mauro 
em 14/09/2021 07:24
 
@Voodoo.Child

foi moda uma epoca.
nao deu em nada especial.
nada contra o Helio Gracie, pelo contrario, o admiro.
mas não acho que a dieta dele fosse algo de tao diferente.

Comida eh o mais basico: saudavel.

se inventar muito nao funciona, no MEU ponto de vista.
Viciado em Pão - #32 de 45
Ocean  180º
em 14/09/2021 08:52
Nível no Race: Tá começando a andar
Assim, não é substituto mas as vezes eu faço umas panquecas de frigideira que servem para café da manhã, lanche da tarde e até janta, dependendo do recheio. 2 ovos, 2 colheres de aveia (ou farinha de trigo integral) e um pouquinho de leite. 
Viciado em Pão - #33 de 45
Bastter 
em 14/09/2021 09:12
Nível no Race: Turbo Mix 
@Dreckmoggl vc ta confundindo farinaceos com glutem aparentemente
Viciado em Pão - #34 de 45
Sardinelson 
em 14/09/2021 14:40
Nível no Race: Rookie
@ROLO nao substitua, diminua.

O pão tem em torno de 100-150 kcal. Se você come 2x no dia, são 200 a 300 kcal

Em uma dieta de 2500 kcal, isso é é cerca de 10%, ou seja, tem outros 90% que podem estar influenciando no seu peso. 

O problema não está no pão.
Viciado em Pão - #35 de 45
ROLO  11º
em 14/09/2021 14:50
Pessoal, obrigado pelas diversas respostas......

Mas parar ou diminuir de comer pão é pior que a morte.......

Principalmente o pão francês...........
Viciado em Pão - #36 de 45
TodoJaiminho  180º
em 14/09/2021 16:46
Como já falaram: trocar pão ruim por pão menos ruim

E de vez em quando comer um sanduichinho bem gostoso de pão, queijo e presunto.


chavesAAC94Origem do Selo1 post
Viciado em Pão - #37 de 45
Guga.tm  180º
em 14/09/2021 17:43
Nível no Race: Fera neném


postado por @ROLO em 14/09/2021 14:50

Pessoal, obrigado pelas diversas respostas......

Mas parar ou diminuir de comer pão é pior que a morte.......

Principalmente o pão francês...........

Boa Problema resolvido! Manda bala no pão!
Viciado em Pão - #38 de 45
Bastter 
em 14/09/2021 19:41
Nível no Race: Turbo Mix 
@ROLO vc tem de estudar os FAQs de alimentaçao aqui da area
e ver o q vc pode substituir para melhorar sua alimentaçao
entao começa pelas porcarias q vc come q vc nao liga muito
deixa o pao para depois

eu por exemplo nao ligo para batata frita entao nao como
ja doce eh complicado
entao fui tirando as coisas q sao junk q eu nao ligo muito primeiro
e agora sobrou o doce
q eu quero diminuir mas ao menos ja tirei um monte de porcaria

entao nao começa pelo mais dificil
começa pelo mais facil

pao inclusive eu praticamente parei pq tb nao ligo
Viciado em Pão - #39 de 45
Sardinelson 
em 14/09/2021 20:34
Nível no Race: Rookie
@Bastter nunca tinha pensado nisso
 Realmente tem muita comida zoada que a gente come só por costume, as vezes praticidade, que nem tanto interesse assim. Mas nunca tinha pensado nessa estratégia


O w eu faço, por exemplo, é evitar comprar muita besteira.. se não tem em casa, não sinto falta. Atualmente tá bem corrida minha rotina, então acabo comendo pela praticidade msm
Viciado em Pão - #40 de 45
ROLO  11º
em 14/09/2021 20:59
Tenho impressão que pão é tão viciante quanto bebida alcólica 

Não consigo dar continuidade ao que os nutricionistas me passam......

eu vou bem no inicio..........
Viciado em Pão - #41 de 45
Brilhante  180º
em 14/09/2021 21:02
Comecei fazer o meu próprio pão de fermentação natural. Além de o hobby me servir como terapia resulta em um alimento mais saudável e até mais barato. Mas, ainda é glúten, e a gente tem que controlar a quantidade que consome. O que eu faço é preparar um pão grande por semana, fatiar ele e botar no freezer e ali vou comendo só 2 fatias torradas x dia no café da manhã. Não consigo eliminar por completo.
Viciado em Pão - #42 de 45
Samucca  180º
em 14/09/2021 21:16
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
No meu caso consegui substituir o pão que comia de manhã por banana amassada com aveia e canela.
Não enjôo disso e alimenta muito bem.

Mas vai muito de gosto, eu curti e depois de um tempo peguei o hábito.
Hoje já é automático.

As vezes como pão também, mas essa da banana tirou uns 80% dele da dieta
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fuderosodaesquina  180º
em 15/09/2021 06:59
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Cara, tudo que tem a maldita farinha branca eu gosto muito. Pão, macarrão, pizza, bolo...
É o principal que sobrou do junk da minha dieta. Consegui cortar o açúcar.
Macarrão, bolo e pizza é eventual. Uma vez por semana, no máximo duas. Até como "recompensa" eu como no fim de semana.
Tô na luta pra reduzir o pão. Eu comia dois pãezinhos pela manhã e dois a noite. Os da manhã reduzi pra 1,5 e agora tô lutando pra ficar em 1.
Os da noite é muito mais pela facilidade. Eu gosto de inhame, mandioca e da crepioca que aprendi aqui, mas cortar um pão e jogar uma fatia de queijo dentro é mais fácil..kkk
Mas o importante é que sei o caminho. Acho que também tem um pouco da prática de fazer. Depois acostuma e tiro o pão da noite.
Viciado em Pão - #45 de 45

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por ROLO em 13/09/2021 14:32

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