2020 09:51

Gandalf.Branco · 2020-03-02T16:32:31-03:00

Sou um praticando do esporte amador, me alimento de forma adequada porém sempre fui viciado em refrigerante zero, e eu sei que refrigerante sendo diet ou não é uma grande porcaria. Então quero romper com essa droga na minha vida. Vou começar com uma meta de 30 dias, se não falhar nenhuma vez aumento. #PAS

Saúde e Esportes

Gandalf.Branco 180º

em 02/03/20 16:32

comentada em 03/03/2020 09:51

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Comentários

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Bastter

em 02/03/2020 17:27

vamos la
faz o seguinte
se tiver com muita vontade de beber
nao beba
poste aqui antes e leia tres respostas antes de beber

Ajuda aí pow!

Vício em refrigerante - Ajuda eu Pow! - #1 de 6

kitsunowl
em 02/03/2020 17:42

Vou aproveitar e acompanhar nessa. Eu consigo passar sem doce, sem junk food, tranquilo. Mas sem refri não consigo, até pq o refri zero é o que eu uso pra matar a vontade das outras coisas. Vamos ver.

Ajuda aí pow!

Vício em refrigerante - Ajuda eu Pow! - #2 de 6

zozolino 180º

em 02/03/2020 18:47

30 dias? Vamos tentar!

Ajuda aí pow!

Vício em refrigerante - Ajuda eu Pow! - #3 de 6

Giovanni

em 02/03/2020 22:38

boa sorte!

quando eu parei de beber refri eu não curtia mais do gosto, percebi que era hábito desde criança comer + tomar algo
mas para você pode ser um hábito difícil de mudar

você pode tentar começar substituindo por sucos naturais, de preferência que você mesmo faça direto da fruta, não aqueles sucos de pó/caixinha que são açúcar + água. Não é o ideal tomar sempre, mas pode te ajudar a superar esse hábito

outra coisa que pode ajudar é se os refrigerantes zero que você toma tem cafeína, tentar colocar algo com pouca cafeína no lugar (um chá verde/preto por exemplo) apesar que esses são quentes e talvez não combine com o momento em que você tomava refri

água com gás pode ser uma alternativa também
se você sente vontade de beber assim que ouve aquele "TSSSSSSSSSSSS" da garrafa, experimenta tomar a água com gás

e boa sorte

Ajuda aí pow!

Vício em refrigerante - Ajuda eu Pow! - #4 de 6

Mauro
em 03/03/2020 05:13

@sampaioroque

BOA!!!!

to sem refrigerante faz quase dois anos.

pra mim nao foi tao dificil assim, mas tentei outras vezes e tive recaidas.

agora to firme.

vamos com vontade que vc consegue !!!!!!

Ajuda aí pow!

Vício em refrigerante - Ajuda eu Pow! - #5 de 6

Pedrao64 180º
em 03/03/2020 09:51

Parabéns cara! Tenho o mesmo problema q vc e tento maneirar no dia a dia. Ainda n criei coragem pra tentar largar de vez, eu diminui o tamanho dos copos q uso e compro latas menores. Ainda chego lá.