Aprenda a diluir [Daily Stoic]
comentada em 08/01/2020 17:31

https://dailystoic.com/try-this-secret-roman-party-trick/

Achei bastante interessante essa ideia de aprender a diluir suas ações.

Às vezes, mesmo os bons hábitos podem ser tornar perniciosos caso não sejam devidamente equilibrados, como, por exemplo, overtraining ou alguma lesão em alguém que malhe vigorosamente sem planejamento.

Os antigos romanos tinham o costume de diluir seus vinhos com água e chamavam de bárbaros ou bêbados os que não o faziam.

Por outro lado, é uma atitude que pode ajudar a incorporar novos bons hábitos na rotina através da progressão moderada, como muito ensinado aqui na comunidade. Pense, por exemplo, em substituir refrigerante por água com gás e limão a fim de, meses depois, por água sem gás. Até que, finalmente, não beber nada nas refeições (não que faça mal, mas bem também não se sabe se faz; um gatilho a menos na sua vida).