Boas medidas para melhorar sua vida

#PAS
Bastter  
em 20/01/20 10:17
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
KiaRamon 
em 20/01/2020 10:34
Nível no Race: Intermediário
sempre vejo falar da meditação, não conheço ngm q pratica, pra falar bem a vdd, me parece que tem muita bullshit no meio, alguém pode indicar um material bom a respeito?
Boas medidas para melhorar sua vida - #1 de 14
evolvere 
em 20/01/2020 10:40
Nível no Race: Tá começando a andar
Recomendo o livro "10% mais feliz", de Dan Harris.
Boas medidas para melhorar sua vida - #2 de 14
Cruzeta  181º
em 20/01/2020 11:06
@lukinha.taqua58
Dependendo se você é religioso ou não, indicaria a lectio divina caso seja.
Boas medidas para melhorar sua vida - #3 de 14
Bastter 
em 20/01/2020 11:08
Nível no Race: Turbo Mix 
@lukinha.taqua58 usa o pesquisar do site
tem diversos topicos sobre meditaçao aqui
Boas medidas para melhorar sua vida - #4 de 14
mths11 
em 20/01/2020 11:09
Nível no Race: Tá começando a andar
Tenho trocado uma hora de sono por uma hora de atividade física e tô me sentindo bem melhor durante o dia.
Boas medidas para melhorar sua vida - #5 de 14
YoungButOld  181º
em 20/01/2020 11:20
Não tem coisa pior na vida de alguém, do que outo alguém negativo, tem que passar o rodo nao tem jeito
Boas medidas para melhorar sua vida - #6 de 14
Lio  63º
em 20/01/2020 11:44
Vish, só faço o "Drink More Water". Com isso não tenho problema algum. 5 litros de água aqui, todo dia. rs.
Já o resto...
Adoro comer porcaria no fim de semana, faço exercícios 4 ou 5x por semana, durmo 7h, nunca meditei, não tenho muitos objetivos, e não me afasto de pessoas negativas (trabalho no serviço público). haha
Boas medidas para melhorar sua vida - #7 de 14
Bastter 
em 20/01/2020 12:03
Nível no Race: Turbo Mix 
dormir 7hs ta ok se eh sua necessidade
ficar perto de pessoas negativas nao quer dizer ficar perto de pessoas negativas
Boas medidas para melhorar sua vida - #8 de 14
kitsunowl 
em 20/01/2020 12:08
O que eu tenho mais dificuldade é pra meditar. Deveria ser o mais fácil (pra tentar, pelo menos) e não é nem falta de tempo. Sempre acabo ficando com preguiça ou me distraindo.
Boas medidas para melhorar sua vida - #9 de 14
zehguleba  181º
em 20/01/2020 16:36
Nível no Race: Intermediário
Pessoas negativas:

 





Boas medidas para melhorar sua vida - #10 de 14
Fred-[k1d0t4]   73º
em 20/01/2020 21:50
Nível no Race: Tá começando a andar
@lukinha.taqua58 se você for de brasília, existe um grupo de meditação vipassana que fornece cursos quase todos os meses. Se interessar, segue o link abaixo:

Home - Sociedade Vipassana de Meditação
Boas medidas para melhorar sua vida - #11 de 14
thiagofer70 
em 21/01/2020 01:11
galera, meditação é igual exercício.. tem que começar aos poucos pra não se frustrar... 

pra mim esse é o melhor vídeo de meditação...

eu não uso com caráter de religião... uso pra me concentrar e relaxar a cabeça...


Boas medidas para melhorar sua vida - #12 de 14
thiagofer70 
em 21/01/2020 01:13
[aos poucos que eu digo é começar com cinco minutos por dia na primeira semana... depois vai aumentando pra 10... até enquanto sentir vontade... eu particularmente dificilmente passo mais de 15 minutos... prefiro fazer 3 sessões diárias de 10 minutos... assim sempre que to ficando meio cansado, dou uma quebrada no ritmo e desligo a cabeça por 10 minutos...]
Boas medidas para melhorar sua vida - #13 de 14
fermac  181º
em 23/01/2020 17:38
O Sam Harris tem um podcast e um livro chamado Waking Up sobre meditação. Estou começando a usar agora. Tem alguns vídeos no Youtube sobre. Parece bem interessante
Boas medidas para melhorar sua vida - #14 de 14

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