Nada dá mais prejuízo do que tentar recuperar prejuízo
comentada em 19/07/2022 23:02

@Bastter, esse conceito de não recuperar prejuízo é fenomenal. Internalizar isso, para todas as áreas da vida, foi um divisor de águas para mim.

No trabalho: teve um dia ruim, mal produtivo? Não tente compensar, segue o baile e trabalhe normalmente nos outros dias. Alguns dias vão exigir mais trabalho e ok, mas desde que seja por conta da natureza da função (p.ex. prazos para cumprir), e não da culpa por não ter trabalhado antes.

Brigou com namorad@/espos@? Não tente compensar, isso gera rivalidade e mantém mágoa. Processa o que tá sentindo, expressa, mas foca em fazer diferente no futuro, o que pode ser melhorado.

Treinou um dia ruim? Não tente compensar. Segue o baile, dê o seu melhor nos próximos dias.

Escapou da dieta? Não tente compensar... a mesma coisa do dia anterior: dê o seu melhor nos próximos dias.

Compensações escondem um sentimento de culpa muito grande, além de tentativa de controle.

Quando a compensação dá "errado", só aumenta ainda mais os sentimentos e emoções negativas. Aos poucos isso destrói nossa auto estima.

Não compensar é aceitar que coisas podem dar errado e tudo bem, fugir dos planos e tudo bem, vamos lidar com isso e sobreviver.

Abandonar a culpa e o controle não só libera a gente de sensações negativas, como aumenta nossa produtividade em várias áreas da vida.

No fim, no longo prazo o que importa é a constância. Em tudo.

@Minnie Contribuindo com o que você tá falando: Também acontece que quando a pessoa "falha" por mais de um dia consecutivo, tende a se tornar inviável compensar, e ela simplesmente desiste.

Por exemplo, a pessoa fica 1 semana sem ir pra academia por algum motivo, logo ela acha que precisa na semana seguinte fazer o dobro de exercício. Ela já coloca um desafio que não vai atingir na cabeça, e acaba por não ir mais pra academia.

@Bastter Essa frase do predador é espetacular. 

Aceitar prejuízo é aceitar que você falhou, cometeu um erro ou algo ocorreu da maneira que você não esperava. Isso daí fere o ego. 
Por isso tanta gente perde tempo, saúde e paz. 
Colocar uma pedra e seguir é muito mais difícil quando você acha que não pode errar ou que é o alecrim dourado. 

no fundo, o "compensar" é ser reativo.