Só não muda quem não quer!!
comentada em 25/10/2019 19:45

Pois é eu pego cerca de 9 horas de ônibus para ir para meu plantão em outra cidade (somei a ida e a volta ok) e antes eu costumava ir dormindo. Logo pensei "da pra ir ouvindo música até dormir, assim dou uma relaxada" e assim fiz.
Em seguida pensei "posso ler um livro até pegar no sono" e assim fiz
Pouco tempo depois, "posso ouvir um audiobook ou tentar ler sem pegar no sono".
E assim, há algum tempo, já são 9 horas de leituras/estudo importantes para mim.

São pequenos ajustes que fazemos no dia a dia que se tornam grandes diferenças com o tempo.

Parabéns pela mudança. Só um comentário, cuidado ao andar de fone com bike, a sua percepção do perigo diminui. Boas pedaladas.

Sabe, eu tive uma sensação bastante similar. Como quase todo mundo, eu nunca realmente dei muito pensamento a respeito da minha saúde e sempre inconscientemente achei que isso era apenas questão de sorte sobre como você é (não que eu deliberadamente pensava isso, apenas aquela coisa automatica de "é assim que coisas são"). Eu sempre fui gordo desde criança, então eu meio que me acostumei que a vida é assim e deu.

Pois bem, vendo a sessão de saúde eu vi um monte de gente postando coisas incriveis que eles fazem e eu comecei a pensar: espera, esses caras não são "escolhidos". Eles são iguais a mim, alguns até mais burros (brincadeira XD). Se eles podem, não tem motivo pelo qual eu não posso também. O que de tão melhor eu estava fazendo com o meu tempo que eu não poderia tirar uma, duas horas por dia para dar um na minha SAÚDE, afinal?

O resultado é que eu estou comendo melhor, já perdi uma quantidade decente de peso para o período e as planilhas que antes eu usava para sardinhagem, hoje eu praticamente eu só uso para controlar treinos e metas e coisas assim.

Não existe sorte, não existe culpa dos outros, não existe desculpa. Sua vida é responsabilidade sua e só não muda quem não quer.

Há dois anos eu passei por essa mesma percepção. Onde trabalho quem vai de carro mutas vezes tem que estacionar na rua e são poucas vagas pra muitos carros. Ou tinha que chegar muito cedo ou ficar rodando e rodando atrás de vaga. Pensei em começar a ir de bike e assim o fiz.

Nessa época pedalava tanto que apesar de eu já ser magro e sem doenças metabólicas meu colesterol total ficou em torno de 100 (o máximo saudável é até 200). Também economizei muita gasolina que era gasta pra ir trabalhar de carro. 

Me mudei pra mais perto do trabalho e prossigo usando a bike pra tudo. Enquanto muita gente lá fica reclamando de vaga eu chego com minha bike, tranco numa grade lá perto da entrada e deu. A sensação de liberdade é muito boa.

cuidado com fone e bike..

nunca esqueça que vc tem que pedalar por vc e pelos outros

Gostaria de fazer isso, mas acho que o trânsito de São Paulo torna esta experiência muito perigosa.

Também comecei a ir de bike uns meses atrás. Sempre quis mas tinha na cabeça que era perigoso. Dei sorte que agora meu caminho é 12km de ciclovia à beira-mar, mas acabei pegando confiança e já ando no trânsito também. Melhor decisão do ano ir de bike pro trabalho. Você chega em casa depois do trabalho e nem precisa se motivar pra fazer exercício, o exercício já tá feito, é mais bonito, menos estressante.

Ontem tive que ir de carro por outros motivos, demorei mais e me estressei mais, e ainda cheguei com sono.

Minhas recomendações: um bagageiro ajuda muito no conforto e elimina as costas suadas por causa da mochila. Lenços umedecidos ajudam muito se você não tiver como tomar banho antes de entrar no trabalho.

@BigShort obviamente não é um mar de tranquilidade, mas ainda assim é viável pedalar em SP.

Procura apoio de algum grupo de bike-anjo, eles dão muitas dicas importantes de segurança.

Parabéns!! Tb tenho vontade mas meu trabalho fica 20km de casa... ainda em SP. Fica inviável.

Teria uma distância máxima pra valer a pena ir de bike pro trabalho? 

Vejo aí uma questão de análise de risco ou como diz o pastor, de jogar as chances a seu favor. 
A audição é um sentido importante no trânsito. Além disso ouvir rádio ou equivalente tem o efeito de causar distração. Ou seja aumenta o risco de acidente. Por outro lado há o benefício de aproveitar o tempo com um podcast ou relaxar ouvindo Spice Girls ou coisa que o valha. 
Tem de avaliar também as consequências. Do lado do risco pode se ralar, quebrar os dentes ou morrer. Do lado do retorno pode ser aprender mandarim, melhorar na análise de empresas ou decorar a letra de Yesterday. 
Cabe a cada um decidir e agir. 

@BigShort depende muito das condições do seu trajeto. Pra mim são 12km, o que é bastante, mas é tudo ciclovia asfaltada então é bem de boa, dá pra ir rápido, não tem semáforo nem nenhuma parada. Eu levo meia hora. De carro sem trânsito dá 20 minutos, e com trânsito de 40m até 1h, ou seja, na média eu economizo tempo pq sempre tem trânsito nos horários que eu vou. Mas se fossem 12km  de rua de paralelepípedo com cruzamentos e tal já seria complicado.

@buttler eu prefiro não usar, mas existem fones de ouvido que não filtram o barulho externo justamente pra poder usar pedalando, e também fones de condução óssea que não vão nos ouvidos. Daí você pode ouvir música sem deixar de ouvir a rua, fica tipo ouvir rádio no carro.

Aliás segue a foto da bike com que eu vou todo dia, nessa foto ainda sem o bagageiro.
Quando eu vou de camiseta amarela dá pra me ver até no google maps

Eu to indo a pé mesmo, em alguns dias da semana, são 3km até o trabalho. Mas a bike tá nos planos!

@Bart.Pimenta andar de bike com fone de ouvido não tira a sua atenção do transito?

@fliparts, eu só uso de manhã. Saio às 6 da manhã e percorro trecho quase sem nenhum trânsito. Eu fui muito resistente no começo, tinha medo de usar. Mas agora coloco um volume bem baixo e vou tranquilo.
De tarde, na volta, não uso. Daí o trânsito é mais intenso.