Sobre essa frase do Paulo
comentada em 25/09/2026 09:06

Muito boa essa frase do @Paulo.

E deixo aqui minha dúvida: como diferenciar aquilo que é problema só na nossa cabeça (amiga ansiedade) ou do que realmente é um problema?

O que você pode nos dizer sobre isso, @Paulo, por gentileza.

@Lio eu costumo falar sobre a ideia se é tigre ou cheiro de tigre. É uma ideia que ajuda a perceber se a urgência está acontecendo ou se é só o medo de uma possível urgência.

Eu não tenho problema nenhum em alguém agir de formas completamente absurdas se tiver um tigre dentro da casa. É o que eu digo sobre não ensinar tecnicas de resiliencia para quem está em situação de abuso, o que ela precisa são habilidades de enfrentamento. Resiliência só ensina a aguentar mais pancada.

Ter um tigre na sala é algo muito estranho, situações estranhas geram comportamentos estranhos. O risco é concreto e imediato.

Mas se não tem urgência, se não tem risco concreto ou imediato, existem muitas alternativas. E provavelmente é so ansiedade, de não conseguir conviver com as possibilidades da vida.

Começa dai, separando o que é tigre e o que é cheiro de tigre, e agindo de forma mais branda com o que não é urgência.


3 Habilidades para lidar com dificuldades na vida: Aceitação, resiliência e confrontamento

07:30 - Explicação da metáfora do avião para ilustrar a aceitação de situações imutáveis.
15:45 - Definição de resiliência como cadência e ritmo, focando em ações mínimas e constantes.
22:10 - Distinção entre enfrentamento construtivo e impulsividade, enfatizando a necessidade de valores.
26:50 - Alerta sobre o perigo de aplicar estratégias de aceitação em situações de abuso ou risco.

@Paulo obrigado por seu comentário! Vou assistir ao vídeo indicado!