Trabalho na noite e madrugada

#VAILAEFAZ
PeterLyndo   181º
em 15/06/22 19:04
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Comentários

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Naum  19º
em 15/06/2022 19:05
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Certamente não vai ser bom pra saúde. Acho que o Paulo já falou sobre isso ser fator de risco em algum outro tópico.

E a Luciana já falou sobre também Ritmos circadianos e sua relação com a saúde. - Saúde & Esportes - Bastter.com
Trabalho na noite e madrugada - #1 de 17
Dogoncio 
em 15/06/2022 19:06
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Acho que faz sentido os trabalhadores noturnos morrerem mais cedo, afinal se vc morrer de acidente de trabalho vai ter tipo 4,5 da manhã o que é bem cedo mesmo
Trabalho na noite e madrugada - #2 de 17
Bastter 
em 15/06/2022 19:12
Nível no Race: Turbo Mix 
@PeterLyndo passar a noite acordado nao eh bom para saude
ponto

agora isso nao quer dizer q vai morrer mais cedo
Trabalho na noite e madrugada - #3 de 17
MarkFord  2º
em 15/06/2022 19:13
Sim, faz mal, muito mal (pelo menos fez para mim). 
Trabalho na noite e madrugada - #4 de 17
Itachi_Sharingan  81º
em 15/06/2022 19:24
 
Uma vi um medico falando disso em uma entrevista, ele disse " tão te pagando mais, não tão? pq vc acha que te pagam adicional noturno? "
Trabalho na noite e madrugada - #5 de 17
RagnarV  181º
em 15/06/2022 19:29
Nível no Race: Tá começando a andar 
Eu trabalhei por 2 anos no noturno. Gostei muito, gostaria de um dia poder voltar a esse horário. Conseguia dormir com bem mais qualidade do que atualmente no normal administrativo 40 horas.

Ia para a academia 14h00 e fazia outras atividade antes de ir para o trabalho, parecia que tinha muito mais tempo para aproveitar o dia do que hoje, pelo menos foi assim comigo, pode não ser pra todo mundo.
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bressan79 
em 15/06/2022 19:30
Bem eu trabalhei por 18 anos a noite até o ano passado me aposentar, não tive maiores problemas, quando ia dormir durante o dia eu deixava o quarto mais escuro possível e colocava protetor auricular e dormia muito bem, agora eu sempre me sentia um pouco irritado, pois a vida sONcial como festas, encontros com a família e tudo mais acontecem a noite e você sempre está trabalhando, agora se morre mais cedo aí já não sei pois estou vivo kkkkkk, mas saí de São Paulo e me mudei para o Interior de São Paulo 600km de distância e vivo uma vida bem sussegada e tranquila. 
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Monstro556 
em 15/06/2022 20:11
Tive a experiência de trabalhar intermitente dia/noite.
Alguns dias de dia e outro a noite.
Altera o ciclo circadiano.

Como você pediu experiências pessoais:
Fiquei muito estressado, obeso e hipertenso. Tomava remédios pra pressão alta e ficava estressado.
Minha paciência ficava bem curta com essas variações de dia/noite, eu não sei se já falei, mas eu ficava estressado.

Edit: Ah, eu tambem ficava bem pavio curto, não sei se já falei.
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Rat_race 
em 15/06/2022 20:54
Nível no Race: Intermediário
Tive a experiência de trabalhar em alguns projetos no período noturno. Eu não me adaptei, meu rendimento caiu muito e minha saúde ficou debilitada. Vai de cada um, acho que só é possível saber experimentando, mas eu só experimentaria se fosse certeza que poderia voltar para o diurno caso não gostasse.
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Dmitry  181º
em 15/06/2022 20:55
Uma boa saúde depende de boa alimentação, exercícios físicos regulares e um sono de qualidade.....em qual horário você vai dormir não faz diferença desde que durma bem.
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FelaKuti  181º
em 15/06/2022 20:55
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê

postado por @Monstro556 em 15/06/2022 20:11:04

Tive a experiência de trabalhar intermitente dia/noite.
Alguns dias de dia e outro a noite.
Altera o ciclo circadiano.

Como você pediu experiências pessoais:
Fiquei muito estressado, obeso e hipertenso. Tomava remédios pra pressão alta e ficava estressado.
Minha paciência ficava bem curta com essas variações de dia/noite, eu não sei se já falei, mas eu ficava estressado.

Edit: Ah, eu tambem ficava bem pavio curto, não sei se já falei

Eu trabalhava embarcado fpso...terríveis as viradinhas(dias de trocar os turnos de dia/noite)....coisa de beber 1 litro de café e ainda fechar os olhos...fuja disso o quanto antes!    Mas sim, o turno da noite era mais light....obviamente engordando...irritadiço...etc...etc..
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Onepunch_man  181º
em 15/06/2022 23:06
 
Eu trabalhei como barman por quase 2 anos, toda sexta e sábado virava a noite toda e ainda no fim tinha que repor o estoque, isso foi quando eu tinha menos de 20 anos, não sentia quase nada, acho que nada na vdd, fiz faculdade nesse período tbm. Hoje voltei a trabalhar a noite pq quero passar um tempo a mais com meu filho, esposa, outros familiares e amigos, está dando certo em certa medida, agora estou com 32 anos e trabalho cerca de 3 dias da semana no período noturno, não passo mais a noite toda acordado, quase sempre consigo descansar um pouco, mas fico muito mais cansado que antes (só que minha rotina é bem diferente tbm). Como falado aí em cima, comigo não teve outras diferenças, como ficar irritado, a única coisa é que estou com dificuldades para emagrecer, mas acho que a culpa é muito mais da minha alimentação que piorou. Enfim, tô levando tranquilo e no momento está me servindo bem. Não quero isso p vida toda, mas acredito que uns anos vai ser assim e espero não morrer cedo por isso, rs. Tô nessa de novo há 1 ano e meio.
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OpusFried  149º
em 16/06/2022 00:01
Nível no Race: Tá começando a andar
É porque a pessoa vive a frente de seu tempo!
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Paulo 
em 16/06/2022 00:15
Cara, certo mesmo só a morte. 
Então assim, trabalhar a noite é um treco que pode prejuidcar um monte de coisas.
Tem pilhas e pilhas de estudos sobre isso.

E mesmo quem consegue fazer de boa, tem risco de quando a vida der uma balançada, não ficar mais de boa.

Mas assim, o que eu recomendo mesmo é focar na saúde independentemente do que esteja acontecendo, para quem trabalha a noite só passa a ser obrigatório.

Então exercícios regulares, alimentação, sono, sONcial, vida com hobbies, família vira obrigatório.
Pq sem isso vai aumentar muito a chance de dar ruim.
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BUG_DO_MAL  181º
em 16/06/2022 09:17
A noite é uma criança 
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skipe  181º
em 16/06/2022 11:03
Nível no Race: Fera neném
Quando eu era mais novo, recém formado, trabalhava em plantões noturnos e sempre achei bem tranquilo. Achava até legal porque conseguia trabalhar de dia em um lugar e fazer um "bonus"a noite. Em alguns momentos até me perguntava: "Pq a galera mais velha não faz isso também? Dinheiro extra..."
Fui ficando mais velho e percebi o quanto era prejudicial pra minha saúde. Mesmo em algumas noites tendo pouco atendimento eu ficava muito cansado no outro dia. Não me alimentava bem, ficava muito stressado, não fazia atividade física direito, tinha muita dor de cabeça.
Quando larguei os plantões noturnos minha vida melhorou demais. Não me arrependo. Mas são fases da vida.. Se for só escala, sem ter que trabalhar no outro dia cedo talvez seja ok.
Mas nosso corpo tem muitos hormonios e substancias que fazem o ciclo circadiano. Funcionam melhor com a luz do sol. Inclusive alguns que agem na depressão etc...
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Pat_Patriot  181º
em 16/06/2022 14:22
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Faz muito mal sim. Se morre antes não sei também. 

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Cãotural > Livros > Por que nós dormimos - Matthew Walker
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por PeterLyndo em 15/06/2022 19:04

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